とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

雨間に森

昨日から本当によく降る雨、朝起きてもザーザーで今日は無理かと思ったら、お昼前に1時間だけ雨間がある! ねらってgo ! (来週末は1名不在で行けないから)

 

先日森ラン用にこれをダウンロードしてたら

Bryan Adams - (Everything I Do) I Do It For You, LIVE - SPECIAL EDIT - YouTube

もう1つ、この映画 The Three Musketeers (1993 film) - Wikipedia の主題歌だった懐かかしいのも見つけてしまい一緒にダウンロード。


 

そういえば、私は96年にパリに移動したけど、その3年前にこの映画を見た時はそんなことになるとは全然思ってもいなかったし‥‥ 

そして私がパリに来て最初の住まいのステュディオは、その昔「三銃士」の1人が住んでたという由来のある古い建物だったこと思い出した。

 

今日のランニング:森ラン 8km

坂はいつもと同じ、2本目は1回足を止めた。

森に到着した途端に雨が上がり、時々明るくなったけど、夜間に沢山降ったのでシューズはすぐに濡れた落ち葉と泥でぐちゅぐちゅに。

最後の2キロくらいでは、また風とともに雨が戻って来てアレアレ〜と思ったが、何だかびしょ濡れランも最後は楽しくて楽しくて、子供に戻った気分。

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今日の森ランの最大の目的の「2曲」は、素敵な小道のコーナーで登場してくれて、先のBryan Adams が語ってくれるのもいいけど、3人に歌われた「All for Love」はこれまた たまんなかったりして。

雨が降ってたってなんのその(どっちかっていうと この天候は歌詞にピッタリだし 笑)、気分は終始 Princesse。

もうヤバヤバの完全に自分1人の世界、やっぱり私ココでこんな感じで走ってるのが一番あってるわ。

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 

帰り道、雨のエッフェル塔

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家に戻ったとたんにヒョウが降ってきた。(パリでは時々ある)

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午後のバイトはCXLになったので、ぬくぬくしながら甘いものでも作ろう〜。  

 

メゾン Dior のエキスポ

レース前で皆さんそれどころじゃないでしょうけど、走ることに関係ない話題でも読んでリラックスしていただけたら‥‥

昨日はクリスチャン・ディオールのメゾン 70周年記念のエキスポに行って来ました。

ルーブル美術館内の一角にあるMusée des Arts Décoratifs de Paris(装飾美術館)にて来年1月7日まで開催されています。

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いつも驚く程の長蛇の列なので、予約せねばと思い伸ばし伸ばしになってましたのでやっと。(予約したけど外で30分まったけど〜)

待たされたのは気にならない程、もう全てすばらしかったデス! 飾り付けも素敵だし、照明効果もすごい〜。

お洋服もそれは良かったですけど、私的には最初の部分にネックレスとか装飾類の展示のお部屋があって、その中に「ガラスの巨匠 ルネ・ラリック(René Lalique)」のジュエリーが数点展示があって! 私大大大好きで。

この人のジュエリーの展示があると思わなかったから超ラッキー ♡

ルネ・ラリック - Wikipedia

食器類、花瓶や香水瓶をちょっとコレクションしていたりしているのですが、ジュエリーは出回ってなくて、高級アンティークフェアーでも実物を見たことなかったので素敵すぎて震えた。(ジュエリーセクションは写真禁止だったので撮れず残念)

ドレスは色ごとに別けて展示があったりして‥‥

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それはそれは♡素敵で‥

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さすがオートクチュール どんだけ手がかかってるんだか。

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香水瓶も素敵

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最初はこうやって白い布で全てのデザインを起こすのねー。

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このお部屋も素敵だったな〜 全てが型起こしの展示で天井まで真っ白。

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アリヨナも写真撮りまくり(笑)

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最後のイブニングドレスのお部屋は、そこにいる皆をお姫様気分 ෆ꒡ .̮ ꒡ෆ にさせてくれる。うっとり ✲゚。.✿☆.。₀:*゚✲゚*:₀。 のドレスばっかり。

お部屋に入った途端におばさんたちは Oh là là‥‥ (=仏版 オーマイガー)とつぶやき、

私とアリヨナはため息 ♡♡♡

「今夜がパーティーだったらあなたはどのドレス? 私はこっちよ〜」 とかって2人で盛り上がる。

昔の職人技のドレスもいいけど、私はやっぱりジョン・ガリアーノJohn Galliano)のデザインが一番だった。斬新なのも、クラシックなのもピカイチ。

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で、私はジョンガリのこれに決めた(笑)

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エキスポにたっぷり2時間はかかった後、日系パン屋でお茶。

(ショートケーキってフランスのケーキ屋さんにないから珍しいのヨ だからココにくるといつもコレになってしまう。)

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その後、パン屋の近くの日韓系スーパーを興味しんしんのアリヨナとウロウロ(普段こっちにあんまり来ないから私も楽し〜)

ちょっと喉痛いから、冬になると飲みたくなるこれ買って

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いろいろ物色して

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だれかのブログで見たような‥‥

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素敵な夕暮れの中をフラフラ帰り

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時間がなくなったので夕食は「まんじゅう」になりました(笑)

うまい!このタイプ初めてだったけど家族からも大好評!

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素敵なディオールのお姫様気分だったのに、なんだかまた現実に引き戻されて〜 onz 終わり(笑)

 

朝からザーザーの雨、久しぶりに雨音を聞きながら2度寝

明日の午後はまたアンティークフェアーでバイヤーさんのお手伝いがあるから、午前中晴れてくれたらいいけど、終日結構な雨予報だわ。

 

 

 

 

ランオフも、何かと忙しい

朝はジムでドリルの後ストレッチのクラスをとって、プチバイトでエッフェル塔の下で開催されているアンティークフェアーへ。

このバイトは自分の趣味にあってるから本当に大好き。

Musée de l'Armée(フランス軍事博物館)の前を通ってエッフェル塔までテクテクと。

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イタリアンモザイクのフレームは この上ない程に手が込んでいて超ステキ。

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エッフェル塔モチーフのアンティーク小物はいつも大人気よね。

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その後、超お久しぶりのタイ マッサージへ直行。

フランスではカイロとか整体というものが存在しません。以前通っていたフィジオセラピーは医者の処方箋がいるし(Dr. BからもGPのおばあちゃん先生からも「もう不要」って言われたし あーあ)、となるとスポーツ系の人がよく利用するのは Ostéopathie(これがカイロに近いかな)かタイマッサージとなると思います。

Osteopathy - Wikipedia

医学部終了+国家試験の免許を要するので医師の処方箋があれば保険もきくが、こちらは骨の施術中心なので私はちょっと怖くてタイマッサージを選択。

 

タイの本格スタイルのスポーツマッサージをお願いすると、激し過ぎてこちらも股関節が壊れると思ったので、Californianの優しいのでお願いする。

このマッサージのお姐さん、以前日本にいた事があるとのことで、結構日本人の好きなツボを押さえています。( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ )

フランス人の一般的な好み(力加減)にあわせると、日本人には「ナデナデ」しているだけになり全然物足りないことになる。(日本風にしたらフランス人からは「痛い」とクレームされること間違いなし)

南国系のお花の香りの中で気持ち良すぎて爆睡するかと思いきや、ふくらはぎのマッサージがめちゃくちゃ痛くて涙目。

そして、先日リュックにドゥドゥーン(Doudoune ダウンのこと)やら何やら色々入れて峠走ったせいか、背中がとても凝っていたことに気づく(背中と肩甲骨周辺のマッサージは至福の時でした)

最後はとても気持ちよくなって、このまま聖天するかと思う勢い。

今は身体全体が、ふにゃふにゃの、オイルでにゅるにゅる(気持ち悪いようで結構気持ちよかったりする 笑)、髪の毛はボサボサ状態。

 

この後、ルーブル美術館建物内で期間限定で開催されている人気エクスポジションのリサーチ。

アリヨナちんと一緒に行ってきまーす。

その後はアジアン地区でお茶と買い出しかな ♡

走ってないけど、なぜか朝から超バタバタして走ってる気分(笑)

テンポ走 1

今日は木曜なので通常のルーティンではランオフで、ジムトレの日ですが、お天気が明日から日曜まで崩れる予報なのと、週末にかけてプチバイトがちょこちょこ入ったので今日することにしました。

昨日の峠走の後で「大丈夫かな?」と思いましたが、朝起きてみてハムとふくらはぎが多少筋肉痛なものの、股関節辺りもなんでもないし、疲れもそれ程でもないので遂行することに。

右足の甲も、なぜか昨日のラン後も 今日も痛くない(変だわ〜)

今日のランニング:

ジョグ10分の後

テンポ走(楽な最速 + 負荷がかかるペース + 楽な最速  それぞれ20分  の組立で)

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- 走り出したら、公園の木の剪定があちこちで始まって、周回コースが時々乱れたのでやや変形に。そしたら時間(距離)が少し足りなかった💧(時計みろよっつーの 笑)

- 今日は「楽な最速」の感覚が いつもより遅いわ

- 「負荷がかかるペース」は いつもどおり

- 終わりの頃、結構疲れてたはずなのに最後の「楽な最速」がまた落ちてないしー。やっぱり体感でのスピード感覚悪し。

(次回 ここはGarminで確認すべきでしょうか。そもそも画面表示に「ペース」表示入れてないから、2nd 画面に「ペース表示」を入れて切り替えるとか?)

終わった後ちょっと歩き、今日はそんなに寒くなかったのでドリル

 

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 

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ナッツ類をガシガシ食べて疲労回復中〜(笑)

 

 

峠走 1

郊外列車にゆられ、頑張って1人で行ってきましたよ。

パリ- ベルサイユ 16k レースの坂の部分 × 2(これが自分に返ってくるとは思ってなかったし‥‥)

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止まりたくなかったけど、今のところ これで精一杯です〜。

- 上り坂:片道 x 3  計 6回 は止まったか 💦(信号 x 2 含む)

- 2往復目のスタートは駅前まで戻らず(へたれなので駅まで行くと帰りたくなると思ったから)、平地に戻ったと思った所で折り返した。(それにしても距離が足りないね?)

- 同じルートを2回なのに山の具合が違うのがこれまた不思議。(途中時計を一旦止めて再作動し忘れたときがあるのか?)

- 最後、平地に出てから駅までに、左ふくらはぎがつるような感じがあり一瞬ドキドキしたがスピード緩めて走り続けたら大丈夫だった。

- 15kmとか走ったの(走れるようになったの)、多分去年4月のパリマラソン以来。(ちょっとうれしい)

- Shaun Mori(森ションの隠語) x 2

このごろ森に入ったとたんに何故かそれに頭が行くようになってしまって困る。

加えて持っていた水のチャプチャプ音が、これまたそっちへ導くのよ。(笑)

 

Pica Pica さんに会ったー!(写真撮れず残念、お借りしました)

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今日は、かわいい印象で 最後 〆 とく。(笑)

また次回楽しんでみます。 

 

 

おうどんが食べたい季節

今朝起きたら、SFのシスターズから「Stonestownモールに 丸亀うどん が来るよ〜 うれぴー」とのライン。

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いいな〜

パリは相変わらずのラーメンブームで、IPPUDO(一風堂)は3件目をオープンするらしいと聞いた。

お店の前で並んでいる若者の中には、明らかに宗教カテ的に「君たちは豚はダメでしょ〜」という人々がいたりして、側を通った時なんかに「大丈夫〜? 豚骨よ〜」と茶々入れたくなってしまうが、知らずに食べて美味しいと感じたならそれはそれでいいんでしょう。

料理人の友達から、ある日の従業員の賄い食が豚料理で、知らずに食べた皿洗いのおばさんが、「うわ〜 ♡ 今日のはとても美味しかったけどなに?」って聞かれて、おそるおそる 🐖 の事実を伝えた所、泡吹いて倒れそうになった という話を聞いた事があるので、いつもなんだかそのあたりの事情は気になってしまいます。

ま、私としては 高いラーメン(換算すると一番安いので1700円)はもういいから、うどんがいいなー。

ただし日本と同等の価格設定でお願いします。

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今日のランニング:

体感スピードの再確認(いつもの公園の1周ではなく、1kmで)

E pace:1キロ目

楽な最速:2キロ目

負荷がかかるペース:3キロ目 

という感じです。

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今日の感じだと「3 」で20分 できるかどうか自信ない(笑)

お日様が出てても寒くて外でドリルは難しくなってきたので、ジムでドリルとabdo

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白いお花のブーケは季節を問わず素敵やね ♡

 

 

秋休み最終日

秋休み最後の日曜日なので朝食はこんなんしてみる。

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私にしたら「明日からボーイズの学校が始まる」の打ち上げの意もある(笑)

やっと毎日ランチの用意から解放される。ヽ(^-^ ) ノ ワーイ

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 

今日のランニング:日曜なのでいわずとも「森」だろ

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- 先週と同じで1つ目の劇坂はパスしたが、2個目は1回止まる。

- 森ションも慣れてきた

- 劇下りで体があちこちぶれるのは怖くて踏ん張ってて、足をすぐに剥がしてないからぶれるのよ。

 

今日走ってて「ここ」が好きな理由の1つがわかった。

これよ、これ

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Robin Hood: Prince of Thieves - Wikipedia

わー 26年前だって💦

別にケビン・コスナーのファンじゃないけど、主題歌が Bryan Adams だったから‥‥はまったわ〜。 この歌詞は全部すごい。こんなこと言われたらイチコロよね。

次回はこれ聴きながら走ろ〜。 

上り坂の苦しさ忘れて 別世界にワープすること間違いなし〜(笑)