とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

冬休み入りました

今日からウィンタースポーツ用冬休みの2週間が始まりました。 年末の休みは こちらでは、Vacances de Noël(ノエルのバカンス)、この2月の休みを Vacances d'hiver(冬休み)と呼びます。 行き先はみんなもちろん山方面です。この時期大人も子供もワクワク…

好調なのかな?

先日は何で転んだのかなと気になる。 段差がわからなかったというのもあるけど、脚に筋肉もついてきたし、腹筋も強くなっているはずなので少々のつまずきも耐えられる身体になっていると思ったのに。 これが老化ということか・・・ 今日もフィジオ。 お兄ち…

もうすぐ旧正月

昨日の峠走のダメージはほとんどなし、脚全体に軽い筋肉痛か。 ランの最後の方で股関節がやや強ばってきてドキドキしたけど、アイシングとゆるゆるマッサージをたっぷりした為か大丈夫でした。 転倒の膝打撲も大丈夫っぽい。レギンスの膝破れなくてよかった…

峠走 5

カレンダーと天気予報みてたら「今日しかないか‥‥」ってことで、行ってきました。 久々の「パリーベルサイユ」の坂。 うちから都合の良いいつもの郊外列車は、セーヌ増水により一部線路水没中で長らく運行休止中、よってメトロでパリの端まで行って走って行…

I am 人工股関節ランナー

先日ジムでクロカン系のマシーンしていたらコーチのギーくんが寄ってきて ギ:最近クロカンやってること多いね、またなんか問題発生? 私:かくかくしかじか‥‥「で、マラソン後に再手術決定なの」 ギ:そっか。 ねぇ、マラソン用にオリジナルT作ったら? 「 …

☀️と2時間ラン

今日は久々に☀️マーク、寒いけど太陽にあたるチャンスと迷わず外ランに。 水たまりがみんな凍ってる〜。 バリバリ壊して走ると面白い。 あれ? だれかのアイコンみたいになってっどー(笑) 今日のランニング:屋外 2時間ラン Easy pace 20min楽な最速 90min…

お手入れに忙しい

また夜中は雨音がしてましたね。気温が上がると雨ですよ ┐(´ー`)┌ 午後はまた雨予報だし、一体今年のこのお天気はどうなっているんでしょうね。 どなたかパリの上空から雨雲を吹き飛ばしてくれませんかー ༄༅☁️༄༅ 日曜だし、気分転換。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 写真…

トレミーラン

この頃ジムのレセプションが忙しそうだと思ったら入会希望の人が多いみたいです。 そりゃそうですよね。マラソン迫ってるし、ランナーの川沿いコースは水没してるし、道は雪、公園は雪降ってから閉鎖ですしー(いつもの公園はそうだから多分どこも) 加えて…

お年頃だから〜

今日も雪降りーのパリでーす。 スーパーの生鮮食品の品数が日に日に少なくなっていきますー Good newsはセーヌの水位が3日前に比べると約1mくらい下がったみたい!(この調子 ♪ ) 雨の代わりに雪が降ってるけど、雨に比べて雪は随分水量がすくないのかな?…

パトロール報告

昨日の雪が、ガチ&ツルになって昨日より今日の方が危ないね〜。 今朝はアリヨナのピラテスのクラス、これがこれから毎木曜の朝の日課になるかな。 元々ジム練の日だったからあんまりかわらないけど。 アリヨナのピラテスは、バレエの要素がちょっと入ったり…

雪のパリ

昨日からの雪で、今朝起きたら窓の外はこんなんになってた。 東京も雪降りましたけど、パリも久々の雪です。 雪って音を吸収するのかな? 何だかいつもよりとても静か。 次男は朝起きたとたんに「ノエル マジック」のようでワクワクすると嬉しそう。 今日は…

ごめんね、ソフトナー

先日、パリの水質の話からお洗濯のことを書いた時に思い出したのですけど、皆さん柔軟剤ってスポーツ用衣類のせっかくの機能を低下させるってご存知? 数年前のセールでメリノウールの毛布を買った時、それはそれは肌触りが良くてデパートの店員さんにお洗濯…

いろいろ初体験

昨日はママ友に誘われてキャットカフェへ。 彼女は去年の夏前から別居し、修復の見込みはないとして現在離婚検討中。 仏での離婚は日本の様にシンプルではなく、必ず裁判所を通して手続きを行う為、成立するまでは協議離婚でも最低数カ月はかかります。 話を…

Cramp対策

昨日の夜はベッドの中で読書中に右脚の指がcramp、そして今朝は小鳥のピヨピヨ音で気持ちよく目覚め、ベッドの中でからだ全体を伸ばしたところで左脚の小指がcramp、ふくらはぎ外側まで上がってきて5分ほどドタバタするという状態。ちょっと脚に力を入れると…

Crêpe クレープ Crêpe

昨晩のうちの「デザート」はクレープ三昧、4人で12枚消費。はい、うちは全員クレープ好きです。 ハイ次、ハイもう1枚の わんこ状態だったので焼きが下手くそ( という言い訳付きで) そして今日のランチはそば粉のクレープで x 2枚 /人(中身は最強のハム、…

Candlemas day

今日 2月2日 は ラ・シャンドルール(La Chandeleure)です。 フランスではクレープを食べてお祝いします。 スーパーの広告もこんなんで、クレープの材料とか、できあいのとか、クレープ関連ずくし。 - カトリック教会では聖母マリアのお潔めの日で、ろうそく…

アリヨナの初日

しつこくてすみませんが、ふくらはぎの不調はもしかすると「寝汗のせいか」と ふと思った。ここのところ寝ている間のホットフラッシュがどんどん酷くなってる。 ベッドサイドに置いている着替えパジャマは、2セット → 4セットになりました そして寝ている間…

春がまちどおしいー

最近は、朝方5時くらいから外の小鳥さん達の cui cui(クイクイ=ピヨピヨ音)が一斉に始まり、素敵な目覚ましとなってます。 それが 7時になると、とたんにピタリと止まるのがまた面白い現象、一体どうやって時間がわかるのかしら? このピヨピヨが聞こえて…

フィジオに行ってきた

今朝は外科医から指示されたフィジオ(理学療法)の一回目。 前回の手術後も同じようなことをしたのですが、最初は自宅で、そのあとは松葉杖で通院するということだったので GP(ホームドクター)から紹介された自宅から近い一般的なフィジオの施設でした。 …

1ヶ月ぶりの外ラン

いやはや よく考えてみると外を走ったのはクリスマスイブの12月24日以来です。 そうなると外ランの装備もすっかり忘れてしまい、出かける前にいろいろドキドキしますね。 - お守りの1ユーロ コインでしょ - 鼻づまりだからティッシュペーパー - 気温は9度だ…

買っちゃったの / Fluctuat nec mergitur

今朝は起きたら9時過ぎでびっくりした。 こんな時間まで寝たの何年ぶり? あ、でもまた夜中に雨音が聞こえてましたね orz ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 法律で決められているセール期間の「ソルド」も中盤すぎになってきたので、お店も追加割引セールを始め、割引値段から「…

アリヨナと うちランチ

昨日の朝は久しぶりのマルシェ、パワーがでる。 ヒヤシンスがめちゃめちゃいい香りだった。 ホタテがどうしても食べたかったのだ。 食べたい物が思いついたら風邪気味でもジッとしていられないタイプ。 マルシェに行ったのはアリヨナちんをうちにランチに呼…

マラソン でますー (Dr. Bの診察)

昨日ジムを出ようとしたら「〇〇コ〜、コーヒーおごるから一緒に飲もう!」とシャバティ、さっそく自販機でエスプレッソを買ってきてくれる。 隣にいたジャバのお友達が「それは俺の金じゃねーかー」(笑) シャバ:滞在許可書の更新関係でこれから警視庁、…

はく or はかない?

長男が小学校に上がった頃になると子供のソーシャルライフも広がって、週末の土曜日1泊をお友達宅にお泊まりのお誘いを受けるようになります。 夕方のおやつの時間(こちらは4時半くらい)に連れてって、日曜のランチ前に迎えに行くというのが大体のパターン…

外科医の診察(術後の 腰筋-腱 炎症 について)

バスに乗ろうと歩いていたら後方200mに私の乗りたいバスが迫ってるのに気づく。 バス停までは2ブロック、信号1つ。 走る走る 久しぶりに走る。 バスが信号に引っかかってくれないかなー と期待するも黄色でスルーしてきた。 最後はいつもの、後方からバック…

いろいろ

昨日ニュース見てたら、ある意味 洪水よりもっとキビシー情報が。 パリの地下のネズミさん達、行く所がなくなって配管等を通ってどんどん居住施設内に上陸して来ているとか‥‥ ネズミといっても「mouse」ならまだいいですけど(やだけどー)、ほとんどがでっ…

T or B タイプ?

日本は広域で大寒波みたいですね。 パリは相変わらずのヌルヌル気温の雨です。 あー どんなんなってるかセーヌ川が気になるわーと思って天気予報みたら、洪水警報または雪崩警報が全国20カ所ででてました onz。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 最近ジムに頻繁に行くので色々…

☀️が恋しい

昨日の「ラーメン w/プチトマト」、「もしかして結構普通なの?」って思って調べてみたら結構みなさんやっているんですね。 お汁にトマトジュースとか混ぜたり。(私は結構ですけど ) レシピの説明みてみると、どちらかというと美味しいというより「インス…

Ramenディナー

すぐ下の妹から朝にFace Time 妹:あ、その顔、おきたて? ブッ 私:そっちこそ その頭、ヘアカラー中? キャハハ 妹:あのね 卵巣がここのところずっと腫れてるから取るかもー。乳ガン用に飲んでるホルモン剤の副作用らしいよ。お姉ちゃんは大丈夫? 私:7年飲ん…

昨日のDr. Bの見解(人工股関節術後の炎症)

スポーツドクター Dr. Bの診察は去年の9月初旬以来。 まずは、外科医からマラソン用のMedical certificateを取付けたことを話してハイファイブー! 近況説明と先週のステロイド注射の診断結果と映像をみせる。 Dr. B:ルナサンダル以来だけど、今シューズは…