とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

今日のジョグ

ニュースによると昨日のデモの参加者数はパリでは3000人以下だったみたいです。 日中もマイナスの気温だったからね、 先日ストラスブールでテロがあった影響もあるでしょう。 国防相が「(デモで)これ以上 警察を疲れさせないでください」と訴えてた。(こ…

大体わかった

ここのところの2回のロングランで東京マラソンの結果が大体わかってきましたね。 今年のパリマラソンと同じ「5時間」だわ。 インターバル系しててもペースは最近また6分40とかに落ち着いてしまって、多分これ以上は上達しないとみた(笑) 今までに5回マラソ…

今週のロングラン(2時間走 2回目)

フランスの歴史の中で重きを置かれている「フランス人権宣言」というものがあります。フランス革命勃発直後に採択されました。 その後、「すべての人間が生まれながらに基本的人権を持っている」ということを初めて公式に認めた世界人権宣言(Universal Decl…

縄跳びとトレミー

SNSで最近どんな情報も即座に調べることができて便利ですけど、どこまで信じていのかが不安。 先週土曜の「イエローベスト」のデモ情報もTwitterで主人が状況把握に追っていたのですが、突然「#giletjaune(イエローベスト)は政府にコントロールされている…

インターバル系(200mx20回)

仏の大統領は国民の直接投票で選ばれるので国民の関心度が非常に強いのと共に、強大な権限を持っています。 今晩はそのマクロン大統領のスピーチがある。 20時、フランス国民はテレビに釘付けですね。 先週木曜にアポがあったのでシャンゼリゼに行ったのです…

いつもの平穏な日曜日 / ジョグでもゾーン5に入れる人

今日は大したトレーニングしていないので明日まとめようかと思ってましたが、昨日の騒ぎのニュースなどで心配しておられる方々もいらっしゃるかと思い‥‥ 金曜の夕方から、うちの周りもお店のショーウィンドウはどんどんベニア板やらダンボール等が打ち付けら…

今週のロングラン(2時間走 ①)

雨が降ったりやんだりの天気で風も強いし、どうしようかともじもじしていたけど、 よーく考えたら週末は絶対にまたイエローベストのデモがあるに違いないから、平穏にできるのは今日のみということで Go! 家を出た途端に雨が降り出して嫌になるが、幸い気温…

組織検査後の再診 / ラン友のSantéLyon 81km

昨日は乳がん担当Dr. J.N.の診察に行ってきた。組織検査の結果を聞いたあとDr.はすぐにバカンスに出ていたので直接話すのが今になってしまった。 Dr:とりあえず No malignancy(悪性でなくて)よかった。 私:このまま放っておいていいの? 悪性化する前に…

昨日と今日のトレーニング

◆昨日のトレーニング: 縄跳び10分x2セット 1セット目でゼーゼーだったので、2分トレミで歩く 2セット目は年齢に相当するゾーン5には入ってる。 - いつも右足がロープにひっかかる。走っている時は左足のあげ方が悪いのに、これは反対。 - 今思いついたけど…

今日もあんまり

フランスではデモ抗議行動は日常茶飯事ですが、なんでこんなに頻繁なのか考えてみると - まずは全ての国民にマニフェスタション (ストライキ / デモ抗議行動)を起こすことができる権利として認められていること。 - フランス革命以来、戦って獲得する市民…

考えつく解決策

昨日の「心臓は大丈夫だけど速く走れない」の記事でいただいたコメントから、色々ググってみたんですけど、 まずは びあーさんからの「ランニングに関わる筋力」 私これを聞いて直ぐに「脚の筋肉」と思ってしまったのですが、違いますね。 色々な方々のアー…

心臓は大丈夫だけど速く走れない

スポーツドクター Dr. Bの指示で受けた昨日のTest D'effort Cardiaque(Cardiac stress test 心臓ストレステスト)の結果は「全く問題なしー」でした。 胸のあたりに心電図する時みたいなのをたくさんペタペタくっつけて、トレミかバイクで計測します。 心臓…

今日のロングランはイマイチ

長男からキャンパスの紅葉の写真が届く。 日本は天気がいいねー。 イチョウはフランスではあんまりポピュラーでないから懐かしい〜。 長男:香港出身の友達 パークくんが「すき家」でバイトを決めてきた。 私:パークくん? 下の名前は? 長男:なんど言われ…

インターミッテント w/ 縄跳

また朝は雨だったのでジムでインターミッテント(4回目) バイクと縄跳びの組み合わせです。 クロストレーナーにしようかどうか迷いましたがバイクに。 アップ 10分(バイク) →(縄跳び 1分 + ゆっくりをバイクで4分)x15回 13回 → クールダウン 10分(…

心臓のエコーは大事です

昨日はスポーツ系の心臓医のエコーの検査に行ってきました。 長男の主治医です。 Dr:長男元気? そろそろエコー検査の時期じゃない? 私:日本に留学中、戻ったら検査ですね。 生まれた時から小児科の検診を欠かさなかったわけですが、聴診器とかではキャッ…

インターミッテント w/ ランニング

毎日雨ばっかりが続きます。 天気が悪くて寒いと、途端に人々の不満がたまるようで、寒い時期はフランスお得意の色々なmanifestation (マニフェスタション デモ / 抗議行動)が始まりますね。 毎年恒例のことです。 鬱憤ばらし、鬱ばらし ということでしょう…

🍁 Happy Thanksgiving !🍁

USAシスターズより Happy Thanksgiving ! 25パウンド(約11kg)らしいっす! パリは、今年はなんだか寒い日が続きます。 ジムに行こうかどうか迷ったけど、週イチくらいは外で走らないとまたフォームとか色々忘れるかと思い。 この冬初のホットクリームを塗…

très bonne nouvelle!

皆様にご心配をおかけしておりますが、乳がんの組織検査の結果は大丈夫でした! 昨日の夕方、担当医の秘書から電話連絡があり 「benign tumor(良性腫瘍)でした」と言われ、 一瞬訳がわからなくなり「へ? 手術の予約は不要ってこと??」と聞き返してしま…

インターミッテント w/クロストレーナー 2回目

今話題のCEO逮捕騒ぎは あー びっくりした。 今年は日仏交流160周年の記念すべき年、ニュースが流れたのが「日仏ビジネスサミット」の日、ルノーの名誉会長と日産の社長が その関係がいかに素晴らしいもの かをスピーチした後だったらしいとか。 しかし日本…

トレーニングモードに入った人達

最近 「SaintéLyon 81km」のトレーニングモードに入ったらしき2人からそれぞれメッセージが届く。 週末がんばったらしい。 あと1ヶ月もないが、大丈夫か? 今頃からで(笑) アミちゃんが送ってくると、シャバティも。 「ブラボー!」と適当に褒めとく。 <…

インターミッテント w/クロストレーナー

寒いよー(体感温度 ー3 やんなる) 先日長男と話した時、日本人教授が授業で「外国人労働者について 欠点 8:利点 2」という結果にしたことについて気になってたので昨日再び聞いてみた。 (授業でそこまではっきり語るのは日本ぽくないような、逆に日本ぽ…

単なる日記です(Miro 展)

昨日は予定してなかったけど アリヨナと結局1日デートになっちゃった。 彼女の仕事のこと、インドの事、その後のこと、ねぇねぇ 私の王子様はいつ現れるのかしら?、夫婦の関係が変わり始めるのはいつ頃?、キャリアをとるか子供か? とか‥‥ の質問だらけで…

フランスのファーストネーム

フランスで生まれた子供につけるファーストネームは、1993年に法律が改正されるまでカトリックの聖人の中の名前しか原則的につけることができなかったのね。 結構 最近まででしょ? カトリック関係の祭日をのぞいて、ほとんど毎日聖人名が付いてますから360…

仏語に関するグチ part 2

昨日に引き続きフランス語についてのグチ! アルファベットの読み方はカタカナにするとこんな感じですが A(ア) B(ベ) C(セ) D(デ) E(ウ) F(エフ) G(ジェー) H(アシュ) I(イー) J(ジー) K(カ) L(エル) N(エヌ) O(オ) P(ペ) Q(…

頭の体操

フランス語を学び出したら、ぶつかる壁の一つがこれでしょってくらいウザい、それは数字の数え方です。 全てはこの方のブログ「フランス語で数を数える時、きっと貴方は気が狂う」に集約されています。(このタイトルが大好き) 簡単に抜粋させていただくと …

長男と‥‥

長男が数日後に英語でのプレゼンテーションがあるというのでお付き合い。 World Affaires(世界問題)のクラスで Populism and Racism(ポピュリズムと人種差別問題)についてプレゼンするらしい。 内容は置いといて、発音とか概ねの文章構成くらいはアドバ…

雨のお散歩 と今日のランニング

3日間ザーザー雨が続いて 暗くなるのがすっかり早くなりました。 (クラっ 笑) ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 久しぶりにお日様がでた今日のトレーニング 心拍ゾーンは Max 220で 曇り 11 度( feels like 8 度 ) 風 18 km/h 湿度:90 % シューズ:Mizuno wave Emperor …

ワラってなに?

西海岸の 3名と現在フロリダ在住の1名の計 4姉妹はSF時代の職場の同僚で、今は全員アメリカ人のご主人に持ってますけど、グリーンカード(永住権)はご主人と結婚する前から皆それぞれが持っていたのね。 今もそうなのかどうか知りませんが、当時は「この国…

黄金色の上を走るのが気持ちいいったらない

今朝の公園は、お掃除前の木の葉だらけで、 その上を走るの気持ちいいったら いきなり、 今日のトレーニング(笑) 心拍ゾーンは変更せず Max 220で 曇り 6 度( feels like 5 度 ) 風 8 km/h 湿度:90 % シューズ:Mizuno wave Emperor アパートの玄関ホー…

その後の経過 / 心拍ゾーンもう一段下げる?

人工股関節ブログだったのが、ここに来て乳がんブログになってしまいましたー onz 本当にこれは想定外だったけど‥‥ それでもなんだか話がどんどん進むので、他の方の参考になるかどうかわかりませんけど記録として残すことにしますね。 一昨日のエコーとMRI…