とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

雨の中の森ラン

週末だから・・・森へ 今朝は珍しくサンフランシスコを思い出すような霧、エッフェル塔も見えないわ。 今パリは、エコロジーとオリンピックに向けて、どんどん車道がなくなっている。 道幅にくらべて、こんなに歩道広げて、しかもそれに自転車レーンまでくっ…

金曜日のロング

昨日は木曜恒例アリヨナのピラティスレッスン シンプルな動きのエクササイズはいいとして バーを2つ使う動きになると、コーディネーション能力が低いので頭の中で動きが整理できない (老化ともいう) エクササイズ中、一体自分が今どうなっていて、身体のど…

アントワンの本

アマチュアトレイルランナーのアントワンが、お友達と合作のトレーニング本を出したんだ。 彼に会ったのは、私が放射線治療をしていた夏、彼はジムのコーチ 一年生だった。 他のベテランコーチは皆夏休バカンスにでていて、ガラガラのパリのジムで働いている…

今朝のリベンジ PMラン

バイトからの帰り道 夜8時 明るい、家に帰っても外を眺めてみても まだ明るい。夜9時すぎでこれ、どんどん夏時間だねぇ。 この明るさを利用しない手はない。キプチョゲだってPMトレーニングしてるじゃんね(笑) で、おーかわり。 今朝のインターミッテント…

インターミッテント 完了ならず

こんな光景が増えると、ラマダン真っ最中だったと思い出す。 至って平和だけど厳戒中。 今日のトレーニング: 晴れ 8度(feels like 6度) 風 15 km/h メニュー:先週に引き続きインターミッテントで ペース Interval 6分04 〜 Repetition 5分49 注意点:リ…

KIPチョゲさまのトレーニングより

Readingリストに入れてたこの記事 の内容を何度か読んでたはずなのに なんでスルーしたのか考えてみたら、「こーんなすごいアスリートの練習内容は次元が違う」と思ったからだと思う。でも色々ググってよく考えてみたらトレーニングの基本は同じってことだ。…

VDOT算出ラン

昨日はアリヨナのピラティス レッスン。 こんなマシーンを使った(上の箱はなしで) まだ体が歪んでる & アリヨナ先生のお手本みてから ゆっくりスーハーしながら足を上げてく 背骨1個づつを順番に上げて上げて〜の気持ちで ちょっとてっぺんで ひと呼吸 そ…

雨の日の祭日

Kipchogeさま「Breaking2」に再トライされるのね。 https://www.nytimes.com/2019/05/06/sports/eliud-kipchoge-two-hour-marathon.html 今度は ロンドンで の可能性が高いらしい。 今年の9月か10月っつーことは、9月のベルリンマラソンは走らないってことね…

手始めにインターミッテント と その他 色々

寒いです、パリは。 今朝なんて最低が1度。どうなってるの? 「4月は一糸たりとも脱ぐな、5月は好きなようにせよ」という衣替えに関することわざがあるんだけど、全然今年は違う。 例年なら、すずらん贈ったら初夏になるはずなんだけどな〜。 そして、マロニ…

来期のターゲット

「走る」ことはとてもシンプルだけど、その「トレーニング」はとても複雑。 もーなんたって、結構真面目にトレーニングに取り組んでいるつもりだけど、なぜか毎年毎年タイムが遅くなる私だから、何かが間違っているんでしょうねと思っている。 術後から2018…

動物由来のお土産 Warning !

少し前に大使館からこんなメールがきてて、毎週送信されてくる「黄色いベスト」のデモ情報より、数倍 ショック〜 onz うちの日本の家族、すごく「これらの製品」が好きなので がっかりするわー。 とは言え「肉製品などのお土産について(持ち込み)」という…

R 1 ミュゲの日

今日、5月1日はメーデー(労働者の日)の祝日ですが、フランスでは 「Fête du Travail」(フェット ドゥ トラバイユ)と言います。 そしてこの日の一番のメジャーイベントは「大切な人にすずらんの花を贈る」こと。 すずらんは、フランス語では Muget(ミュ…

そろそろ終わりでございますね。

パリ発のメジャーなランニングの大会も、本年度(6月)まであと2つとなりました。 5月19日にある「Paris-Saint Germain en Lay 20K」 コースは都市と田舎が半々で ちょっとPairs- Versaille 16K に似ている。 昔、一回参加したけど、小山1つ超えて、最後にお…

今週のトレーニング

今日はロンドンマラソンでした。 正式名は 「Virgin Money London Marathon」で、 金融の街 ロンドンという感じ (笑) キプチョゲ選手が2時間2分37秒とか 相変わらずすごいな〜。 個人的に好きなMo Farah選手は2時間9分39秒 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 日本も寒そうで…

One hundred なう

ここのところ アリヨナちんのマシーンピラティスのモニターに勤しんでます。 週2回、てくてく歩いて彼女の学校に行き、アトリエでトレーニングしているの。 学校が米系だからアメリカ英語がたくさん聞こえてきて楽しい。本当に米国人、ピラティス好きだな。 …

復活祭の月曜日

昨日の森ランで、なんと右足の裏側に久々にマメが マラソン走ってもできなかったのに、森ランおそるべし。また変な風に走ってたか、踏ん張ってたかでしょうけど。 こちらは昨日は復活祭でした。 例年ならイースターの盛大なミサがノートルダムであるんだけ…

ひさびさの森ラン

今日も気持ちいい夏日です。 エコロジーの波に乗ってディーゼルだったうちの車は去年の夏に処分し、レンタルエコカーが路上にたくさんあるけれど、なんとなくそれを使用するのが億劫で行かなかった森。 今日は義母の車を借りて行ってきました。 いつぶり?と…

イースター休暇はじまりました

パリは数日前から夏日が続いています。 今年のイースターは4月22日ですが、イースター前後はとても気持ちのいい天候になるのは例年のこと。 そしてパリ地区は今週末から2週間の春休みに入りました。 今日は恒例の土曜日ですが、デモはノートルダム方面らしい…

川沿いラン

昨日は、大統領がいつもの20時にスピーチをしました。 ノートルダム大聖堂の火災についてです。 専門家の間では、再建に20年程かかるというようなことが言われてたので、「再建されたノートルダムをみることはないかもしれない ハァ ..」と思っていたけど、彼…

前に進むしかないね

ノートルダム(Notre Dame de Paris)が燃えちゃった onz onz 天空への上昇につながる 尖塔 が燃え落ちる時の悲しさったらなかったです。(崩れる画像は今も見れない、見たくない) うちはカトリックではないけれど、ボーイズもこれは精神的に大打撃。 ここ…

気持ちよくジョグりたい

日本から戻る便の中の映画でQueenにハマってしまったので、早速携帯用のプレイリストを作っていたら 次男が「なんで今時そんなに面倒なことをしているのか?」という。 私:だってあんたは Spotify あるからいいけどさ、お母さんないものー。 新しく契約する…

腰抜けヘナ子より

今日は大好きなパリマラソンの日でしたが、私はお日様にポカポカされながら マラソンランナーの苦しむ顔を拝む方を選びました。 シベリアからの冷気がヨーロッパ大陸に降りてきて、朝はマイナス1度と4月のイースター前にしては記録的な寒さ。 応援ナビって初…

Iwanakutemo Tsutawaru Arewa Sukoshi Usoda

長男の大学院進学の面接試験があり、質問にはフランス語だけでなく、英語で答える必要な場合もあるということで、まっ 微力ながら想定した質問に英語で答える練習のお手伝いをここ数日していたのです。 長男:自己紹介から始めるから聞いてて My name is TK.…

エコロジーってなんだろ?

昨日リセから帰ってきた次男が血相変えて訴えてきた。 Maman! フランスではエコロジーという名分のもとに、EVをはじめとして、移動システムが全部電気式にどんどん変わっているけど、実はエコロジーでは全然ないんだってさ。 (次男によると) - 電気バッテ…

加齢の波が ちょっときた / 2月 & 3月のまとめ

「3月のまとめ」をやってなかったなと思ったら、2月もやってなかった。 東京マラソンでバタバタしてたからね。 今更ですけど自分の記録用に2月のまとめから、 Distance:112.29 km - 走った日 12日(15〜23kmのロング走x3、30〜40分のジョグx9) - 筋トレ …

速く走れないのに、なぜか遅くも走れない 💧

昨日は恒例通りのイエローベストのデモで、うちのあたりも警察がたくさんでてましたが、法律が厳しくなったためにメチャクチャする人々が少なくなったという感じです。 壊し屋は終焉して普通のデモになったかな。 とは言っても、日本大使館から注意勧告メー…

ピラティスのモニター

先日アリヨナちんと久々にお茶してお互い近況報告。 そんでもってなんと、彼女からのお願いが! 私に彼女が通っているマシーンピラティスの学校の卒業レポートのモニターになれっていうの Σ(゚ロ゚;);エエェ (アリヨナ先生のサイトよりお借りしました) 私:あの…

オリンピックに出れるみたいよ

みなさまご存知かと思いますが、東京の次の2024年のオリンピック開催地はパリです。 でね、それに向けての色々なイベント情報とかが飛び交っているわけですけど、 オリンピック種目の中に一般人が参加できる競技が色々できるらしい。 でね、なんと! マラソ…

昨日のお散歩(久々の橋レポ)

いつもなぜかエッフェル塔方向に歩く事が多いのですが、昨日の夕方は、久々に逆側にお散歩してきました。 こっち側は人が多くて結構苦手、私にするとちょっと磁場が悪いし(笑) まずはいつもランニングの時に通るロワイヤル橋から。 ロワイヤル橋 - Wikiped…

夏になってた

朝起きて、「えっ? もうこんな時間?」と思ったら、今日から夏時間でした。 夜中の2時に、1時間がどっか飛んでったから損した気分だけど、サマータイムと聞くと嬉しかったりする。 久々に公園に行ったら、もう木々も日差しも夏で、浦島太郎気分。 たった一…