今日は木曜なのでジム。ドリルをしてからアリヨナのピラテスのクラス。 クラスでは、その日によって色々な小道具を使うんですけど(ゴムとかマジックサークルとか) 拝借です 今日はフォームローラー。 腹筋以外は、やってるふりして脚やお尻のマッサージに…
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