本当に今回は故障に関して順調だったのに（ほーんとがっかり）、ここにきてなんで故障したかな？というのが気になって、大師匠の本 を読み返してみてあったのは、 まず、マラソンのトレーニングのプログラムに必要なのは4つあって、 １、Volume（ボリューム…