とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

インターバル系

変則の1000x5

前回 日本の祭日=休館日を忘れて、閉まっててできなかった日本大使館の用事のついでにアントワンの休憩時間に突撃。 というより、もはや大使館は二の次、アントワンの暇な日に大使館行きをあわせたと言っていい(笑) 私:オマーン by UTMB用のトレーニング…

800x・・2回目

アントワンからSMS ア:〇〇コー 東京マラソンの抽選どうだった? 私:落ちたー なんで? ア:UTMFの出場権が取れるから来年行こうかな?と思って。前みたいにボランティアやるとか、他の用事でいたりする? 私:いない。東京マラソン当たってたとしても4月…

800x5

水曜日にいいクラスを見つけた。 ストレッチング45分 ゆっくり時間をかけて 首から足先まで少しずつ伸ばしていく。 自分では45分もかけてストレッチすることは不可能に近いので、とても良いかと思っている。クラスの前にじっくりドリル → ストレッチはなかな…

今日はダメダメだった

今日のトレーニング: 晴れ 18度(feels like 18度) 風速:4 km/h 湿度 41 % シューズ:Inov8 195 今日は日曜ですけど「森」には行かず(笑) ドリルしりながら公園までジョグ セーヌ側がいやに静かだと思ったらカイヤックのイベントやってた。 スイスイ す…

ジムで久々のトレミ

例年のパリ祭を締めくくるエッフェル塔の花火は盛大だったようです。 毎年 行きたい行きたい と思うけど、なんせ日が長いものですから 暗くならないと始まらない。 昨日も23時半までがんばってたけど、もうだめだー とバタンキュ(予定では23時からってあっ…

イン・ミ 7

インターミッテントの方法を今更ながらググってみたら とても丁寧に説明されている「狩猟採集民のように走ろう」という はてなブログにヒットする。 リンク拒否されているようですので英マダムと同じように「ほっといて or そっとしといて」タイプの方でしょ…

今日の急走と 6月のまとめ

いつものパリの気候にすっかりもどりました。 スプリンクラーが回ってても 今日はこの中に飛び込みたいとは思わないw 今日のトレーニング: 快晴 18度(feels like 18度) 風 8km/h 湿度 58% メニュー:月曜だから早く走る系だな ってことで 1分x4分のイン…

うん、暑いです / イン・ミ 6

ちょっと頻度が減ってたホットフラッシュが最近またぶり返してきたみたいだ。 もう9年近くお付き合いしているが中々しぶとい。 夜中にパジャマを2回変えたりして・・ あの大量の汗はどこから・・干からびないのが不思議なくらい。 40代中盤で乳がんの薬を飲…

速く走る系

今日から次男のバカロレア(高校卒業資格試験)が始まった。 大学入学は高校2年と3年の小テストの試験結果と内申からの書類申請なので入試はありません。 でもバカロレア資格がないとせっかく決まっている大学へも進学できず、もう一年 高3をやり直しという…

イン・ミ 5

森での下り坂が苦手すぎるので再チェック 大師匠の下り坂のポイント - 前傾しない、体はまっすぐに - 両脚とお尻をきっちりと体の下にキープする - 足をソフトに素早く回す - ストライドは短く(ストライドを大きくすると着地に衝撃を発生させる) - 膝をソ…

イン・ミ 4

昨日は真夏日でした。午後には34度とかになってた。 セーヌ散歩しながらオバマが大好きだというアメリカ系のバーガー屋さんへディナー。 がっつり食べて「ごっつあんです気分」になって また川沿いを歩いて帰宅。 バーガーは すっかり撮り忘れたのでお借りま…

模索中

今日も快晴 ジムの日だけど室内に行くのばもったいない気がして、昨日に引き続きインターバル系で。 なんだか全然バラバラで今日もダメな感じです。 ガーミン手押しだと、また面倒。しかもずるいから距離がどんどん短くなったりして・・onz やっぱりプログラ…

今日は しつぱい

長男のiPhoneが めちゃめちゃ早く充電が切れるようになって フルで充電してても1時間ちょっとしか持たなくなったので、新しいのに変えようということでアップルストアのサイトでモデルを見てたら iPhone Xr か Xs を買う場合、現在のiPhoneを下取りしてくれ…

イン・ミ 3

昨日は小雨 森なら楽しいけどパリ市内だと雨の中走る気にならないのはなぜ・・ 加えて いつもの右足の甲がやや痛くなってたし。 坂をやるとよくここが痛くなるのは、肩と一緒に足の甲も緊張させてるからなのかな。太ももとお尻で脚を上げないと・・ですね。 …

インターミッテント 完了ならず

こんな光景が増えると、ラマダン真っ最中だったと思い出す。 至って平和だけど厳戒中。 今日のトレーニング: 晴れ 8度(feels like 6度) 風 15 km/h メニュー:先週に引き続きインターミッテントで ペース Interval 6分04 〜 Repetition 5分49 注意点:リ…

手始めにインターミッテント と その他 色々

寒いです、パリは。 今朝なんて最低が1度。どうなってるの? 「4月は一糸たりとも脱ぐな、5月は好きなようにせよ」という衣替えに関することわざがあるんだけど、全然今年は違う。 例年なら、すずらん贈ったら初夏になるはずなんだけどな〜。 そして、マロニ…

影響されやすいから / BU 6回目(今回もプチ)

今回も長男の話で恐縮ですけど、初めての日本の年末 / 年始の経験で何が一番印象に残ったか聞いてみたら「紅白歌合戦」だって!(えー! なんだよ それかい ! 笑) 良くも悪くも相当強烈な印象だったらしいです。 ほら、うちの長男ユニークだから UVERworld …

無事到着 / BU 5回目(プチ)

帰ってきたしー ♡ こちら男同士でも久々の挨拶は Bisous(両側のホッペにチュッ)にハグ、こんな感じで、 我が子ながら「あ、この人達やっぱフランス人だわ〜」と感じる瞬間。 昨日の夜はバゲット食い放題だったにも関わらず、 本人、今朝は時差ボケで朝4時…

My dear compatriots‥ / BU 4回目(プチバージョン)

明日からメンズのパリコレだから、また街に外国人が増えた感じ。 これから春に向けて展示会シーズンに突入するのでパリは忙しくなりますね。 私はパリコレには直接関係ないけど、プチバイトがあったり、他に色々アポがあったりで今週はバッタバッタの予定で…

エピファニー消化ラン BU 3回目

土曜は、年末年始ですっかり忘れたていた「黄色いデモ」にスーパーを出た途端に直面してOMGー! 道で燃やされてるスクーターとかの煙にゲホゲホしながら、催涙ガスにでも巻き込まれたらたまんないと買った野菜を抱えて遠巻きに走る(走れる人でよかったと思…

大晦日ラン(BU 2回目)

実家に帰省中の長男から届いた私へのクリスマスプレゼントは明治神宮のお守り。 今日から「熱田神宮」で年末/年始のバイトをするらしいです。 若い女子なら巫女さんらしいですけど、男子で神主さんはないでしょうから、裏方の力仕事か、はたまた神社の従業員…

🎄イブ ラン(BU 1回目)

相変わらず雨が多いのね onz 今日の雨間のトレーニング: 雨時々曇り 8 度( feels like 8 度 ) 風 10 km/h 湿度:90 % 今夜に向けて 40分カロリー消費走 目標:フォームに気をつけて「楽」にと思ったが、公園に行ったらなんだか雨が持ちそうなので いつも…

インターミッテント もどき

最近の政策で、マクロン大統領は「金持ちの味方」とよく言われますが、昨日の記事の課税率でもわかるとおり、色々税率が高すぎてお金持ちや大企業がフランス内に籍を置かないのね。 例えば、アメリカ大企業や日系企業とかは、EUの拠点はオランダに置いてます…

インターバル系(200mx20回)

仏の大統領は国民の直接投票で選ばれるので国民の関心度が非常に強いのと共に、強大な権限を持っています。 今晩はそのマクロン大統領のスピーチがある。 20時、フランス国民はテレビに釘付けですね。 先週木曜にアポがあったのでシャンゼリゼに行ったのです…

インターミッテント w/ 縄跳

また朝は雨だったのでジムでインターミッテント(4回目) バイクと縄跳びの組み合わせです。 クロストレーナーにしようかどうか迷いましたがバイクに。 アップ 10分(バイク) →(縄跳び 1分 + ゆっくりをバイクで4分)x15回 13回 → クールダウン 10分(…

インターミッテント w/ ランニング

毎日雨ばっかりが続きます。 天気が悪くて寒いと、途端に人々の不満がたまるようで、寒い時期はフランスお得意の色々なmanifestation (マニフェスタション デモ / 抗議行動)が始まりますね。 毎年恒例のことです。 鬱憤ばらし、鬱ばらし ということでしょう…

インターミッテント w/クロストレーナー 2回目

今話題のCEO逮捕騒ぎは あー びっくりした。 今年は日仏交流160周年の記念すべき年、ニュースが流れたのが「日仏ビジネスサミット」の日、ルノーの名誉会長と日産の社長が その関係がいかに素晴らしいもの かをスピーチした後だったらしいとか。 しかし日本…

インターミッテント w/クロストレーナー

寒いよー(体感温度 ー3 やんなる) 先日長男と話した時、日本人教授が授業で「外国人労働者について 欠点 8:利点 2」という結果にしたことについて気になってたので昨日再び聞いてみた。 (授業でそこまではっきり語るのは日本ぽくないような、逆に日本ぽ…