とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

パリの風景

雨のお散歩 と今日のランニング

3日間ザーザー雨が続いて 暗くなるのがすっかり早くなりました。 (クラっ 笑) ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 久しぶりにお日様がでた今日のトレーニング 心拍ゾーンは Max 220で 曇り 11 度( feels like 8 度 ) 風 18 km/h 湿度:90 % シューズ:Mizuno wave Emperor …

なんで走り続けるのか‥ みたいなこと

もともと運動は好きな方だったけど、真剣にスポーツを週4、5回とか始めたのは「乳がんの再発対策に定期的な運動が有効」と主治医に言われたから。 それで治療が落ち着いた頃、さっそくジムに入って色々クラスを取っていたけど、なんだか同じことの繰り返しで…

どんより

昨日の通勤の朝はこんなんで、 あー もうすぐ始まる長い冬‥‥ を感じる。 3月頃までこんな空が続くから、気分が落ち込むのも depressionな人が増えるのも普通だよね。 オレゴンの姉さんも、クラフト業が盛況だっていうのに書いてくることが落ちこんでる。 長…

待機中

今日もランオフ だってシンクとスーパーのデリバーがあるんだもの〜 一日中 家からでられないんだもの〜 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 昨日は普段あまり行かないカルチエに行ったので写真とる。 走ってないから行きくらいは徒歩で。 こんな背中に憧れる 憧れる そして、昨…

ポイント2 3回目(2時間耐久)

そろそろパリはファッションウィーク。 街中に外国人も増え、私の公園もこんなことになってます。 今朝は寝ている時から雨音がザーザー、風の音もがたがた聞こえてきて 「あーあ とうとうやってきた」って感じ。 天気予報をみたら、最高温度が 昨日よりマイ…

セイヨウトチノキ

昨日は「ノー マイカー デー 」( Journée sans ma voiture ) だったんだわ! と夕方に外出して気がついた。 だから朝から川沿いに、レンタルバイクや電動キックボードの人々がやたら多かった理由がわかった。 ※「パリ・ノーマイカーデー」 大気汚染の軽減策…

坂練 3回目

このウィークエンドは Journées du Patrimoine (Heritage Days)いわゆる文化遺産の日。 美術館や博物館だけでなく、普段入いることのできない歴史的建造物や官庁が一般に公開される2日間。大統領官邸であるエリゼ宮とか、首相官邸のマティニョンとか、その…

ペナ〜  ( ᷇࿀ ᷆ )*

朝起きたとたんに今日は気持ちいいお天気だとわかる光ぐあい。 昨日のあの距離(といっても14km ですけど )は、 実に4月8日のパリマラソン以来で、 今朝起きたらまたトラブルが発生してないかドキドキしたけど大丈夫だった。 ふくらはぎ、太もも、お尻に筋…

ポイント 2 2回目

どこもかしこも新学期。 こちらは新米ホースポリスの訓練ですね。 見かけはいいんだけど、これがくると落し物がたくさんあって走る方は大変。 今日のトレーニング: 曇り 14度( feels like 17度) 風 8 km/h 湿度 65 % シューズ:Mizuno Ekiden ポイント 2 …

オレンジレンジ

昨日の坂トレの心拍がどうも気になって。 下から1、2、3回目‥ときて昨日の記録が10回目 4、5回目あたりは195bpmとかで、最高に上がっているけど 他と比べてそれほどスピードが速い訳ではなく、なんか変だな。 相対的には私にしては恐ろしく低い。 もう一つ、…

秋だわ

朝起きると毎日長男からLINEに質問が‥‥ 長男:洗濯したけど乾かすのは? >イタリアを思い出せ! 100均で洗濯ロープでも買ってさ、工夫してよ。 長男:夕食、サラダは手作りよーん Ohー サラダ 手作りとは‥ 成長している‥‥ 長男:ついでにこんなの、買ってみ…

雨がうれしい

今朝はお天気に助けられた。 ざーっと降っては やむ天気。 「あー 太陽でてきたー、 でないでー」 とドキドキしていると 風が吹いて、ざーっ ときてセーフ の繰り返し。 今日のトレーニング: くもり時々雨 26度( feels like 29度) 風 16km/h 湿度 80 % Po…

夏休みがすぐそこに / ラン再開1ヶ月後

昨日のサッカーは最終的に同点に持ち込んでよかったですね。 こちらのテレビのコメンテーターは、大迫選手のことを最後まで「オオサカ」(またでた大阪 コール 笑)と呼んでいて、長男は「一体いつ気づくのだ!」とプリプリしていました。 私の公園には恒例…

Holy S ...!

昨日に引き続きルーティンランニングへ。 早朝のセーヌは砂利や土運びの長〜い船も行き来します。 橋からジャンプできそうでしょ。 ついてきた次男は3kmでポケ狩りに変更、私はそのまま keep continuing。 7分をキープするのって難しいわ 決して「スピードが…

Hôtel de Matignon のお庭へ

昨日は首相官邸(マティニョン館 / Hôtel de Matignon)のお庭が一般公開されていたので行ってきました。 マクロン大統領はシャンゼリゼのエリゼ宮、マティニョンは現在首相の Édouard Philippe のお家ということになります。 余談:仏語の「Hôtel」には、も…

日本の波

今日は「Pentecôte」の祝日です。 仏語をカタカナ音にすると「パンタコット」という発音に近いかな。 「キリストの復活後50日目に集まっていた弟子たちに精霊が降臨し、教会が生まれたことを記念する祝祭日」だそうです。 ペンテコステ - Wikipedia ラテン/…

今日のパリ

初夏がどっかに行っちゃった‥‥ 筋肉痛なし

大丈夫なん?

今日は週末ですね。 飛び祝日が多かったので、一体今日が何曜日なのかわからなくなってしまいました。 さて、今朝のウォーキングは右岸方面へ。 いつものランナーの川岸を通って (この二人は、ランニングパートナー?っていうくらい息がピッタリあった走り…

久々のジムトレ

今日も祭日でーす。 L’Ascension ( Ascension Day / 昇天祭 ) 「キリストの昇天」を祝うカトリックの祝日なのでヨーロッパ中のカトリックの国はどこもお休みですね。 ついでに日本大使館もお休みです。 大使館って両国の祝日がお休みじゃないですか。ってこ…

ここ1カ月のまとめ(笑)

「最近、♪ ペルケ トゥスタ セラ, ベビー, セイ ペルフェッタ ペルメ 〜 ( Darling, You look perfect tonight)♪ が 頭から離れなくて どうしてくれるんだ〜!」 と、ボーイズからクレームされてますです。(あ〜 またその話題っていう声が聞こえる。しつ…

昨日の夕べ

昨日の夕べのお散歩より。 気候がいいこの時期は、21時頃が一番セーヌ川が忙しい時間帯だと初めて実感。 観光船やディナークルーズの数がすごかった。 こちらの外食の時間帯は21時くらいが普通だものね。 どのレストランもその時間帯が一番混み合う。 自宅の…

川沿いチェック

今週末は突然の夏予報のパリ。 朝の太陽がもう暑くなりそうな予感。 今日はダウンいらんな(笑) どちらにトレーニングに行くのやら。 消防車が横をゆっくり並走しているのが おかしい。 20歩くらいやってみたけどまだまだダメだった 「とらや」さんに 柏餅 …

今日もウォーキング

昨日の夜はサッカーのヨーロピアン チャンピオンリーグの 伊のASローマ vs 英のLiverpool のマッチがあって、始まりに「早く早く!」とボーイズに呼ばれてローマチームの応援歌 「Roma Roma Roma」を聞いて♡気分になり、リヴァプールの応援歌「You’ll never …

夏の始まりの日

といっても気温は低めで寒いですけど‥‥ 雨がやんだから気持ちも晴れる。 4月はなんだか色んな事がバタバタと過ぎていった月だったな。 今日、5月1日はメーデー(労働者の日)の祝日ですが、フランスでは夏の訪れを祝う日、そしてこの日の一番のメジャーイベ…

冷たい雨のパリ

今日は気温もぐっとさがって最高気温が 8度、そして雨。 しっかりダウンを着てジムに行ってきた。 リュックに最小限の荷物を詰めてテクテク。 こちら、外から歩いてきたシューズでそのままトレーニングしている人も多いので、いつも「やだわ〜、汚ったないわ…

Jardin du Luxembourg のお散歩

昨日のウォーキングの写真特集 Jardin du Luxembourg (リュクサンブール公園) リュクサンブール公園 - Wikipedia フランスと言えば Napoléon Bonaparte(ナポレオン・ボナパルト) その「ボナパルト通り」を通って行きます。 アメリカやイギリスと違って、…

粘りの体づくり?

今朝起きた時のUSAシスターズのチャットの数が多くて「なにかイベントごとかしらん?」と思ったら、フロリダに引っ越した後に数年音信不通となっていたKちゃんが突然新しくチャットメンバーに加わっててびっくり! 起きたてでみた彼女の名前に目を擦りながら…

久々のマルシェ

今日は長男に付き添ってもらって一緒に久々のマルシェに行ってきた。 どうしても手巻き寿司が食べたくなったのだ。 (ほとんど偶然だったけど、あ〜 この退院直後の週が春休みでよかった) マルシェまでは片道15分くらいだから丁度良い。復路の運搬人はいる…

お散歩

昨日はマラソンで走る対岸の川沿い道路が水没していなか確認しがてらお散歩。 水位は高いがビーチ状態でない、オッケー大丈夫。上からみたただけだけど、トンネルにも水は入ってない様子。 ここから久々の写真攻撃〜。 「ノートル ダム・ド・パリ」 Notre-Da…

2月のまとめ / 雪降った

今日は木曜なのでジム。ドリルをしてからアリヨナのピラテスのクラス。 クラスでは、その日によって色々な小道具を使うんですけど(ゴムとかマジックサークルとか) 拝借です 今日はフォームローラー。 腹筋以外は、やってるふりして脚やお尻のマッサージに…