とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

ランニング

ランニングレッスン

代々木公園でランニングレッスンを受けてきました。 師匠は容赦なくどんどんトレーニング。 留意点: - 歩幅が大きすぎ - 速過ぎ - 息が上がりすぎ - 足音がうるさい フォームの点では、 - 右肩が固まってて上がりすぎだと、肩をベシベシ叩かれる (笑) - …

なんでもあるのね

朝起きたら雨がザーザーと降ってたのでちょっと待ってたら、いつもより1時間遅れた。 あーあ 太陽が、気温が ‥‥ と思いながら、暑いから「長い」のは無理と判断して 師匠 の「ルーチン 1」でいくことに。 (「長い」といっても私の場合1時間ですけど 笑) 今…

雨がうれしい

今朝はお天気に助けられた。 ざーっと降っては やむ天気。 「あー 太陽でてきたー、 でないでー」 とドキドキしていると 風が吹いて、ざーっ ときてセーフ の繰り返し。 今日のトレーニング: くもり時々雨 26度( feels like 29度) 風 16km/h 湿度 80 % Po…

夕方にチャレンジ

2020年のオリンピックは「東京」、その後 2024年 「パリ」、2028年「ロサンジェルス」と続きますね。 この3つの開催国の流れは私にしたら非常に興味ぶかい。 ボーズと一緒に3大会連続でボランティアのはしごでもしてみようかと東京オリンピックのサイトを見…

姿勢が悪いからか

今日のトレーニング: くもり 28度( feels like 32度) 風 6km/h 湿度 75 % シューズ Inov-8(の 小指の穴がどんどん大きくなる) Pose stance の後、 引き続き 師匠 の「ルーチン 1」で 目標プランは 1周目 ジョグ(楽なペース 7分半くらいか) 2周目 やや…

うーん

今日は にゃごやの中心にでて 姪とガールズデート。 息子であることに不平は全くなく、多分その方が私にあっていると思うのだけど 自分が三姉妹であるせいか時々こういうのが恋しくなります。 わーい 学生時代によく通ったお店だが、今も変わらず。 ∞∞ ∞∞ ∞∞…

メルシー JR

今年の夏は「Japan Rail Pass」をフル活用させていただいています。 本当に感謝です! 予約で乗った乗車券だけでもトランプできそうな感じでしょ。 ここで移動は一旦休憩し、お盆中の日本の皆さんの帰省の邪魔にならないように私たちは自宅にこもります。 新…

コテコテのランチ

あーあ また台風がきてますね。 昨日は小田原が新幹線通過後に雨ですごいことになってたようで私はセーフでした。 今日のトレーニング: 曇り 28度( feels like 30度) 風 6km/h 湿度 75% 今日は太陽がでてなくて涼しそうだから やっと1時間のランが達成で…

きたでー

昨日の東京と周辺の散策はおもしろかった。 - 東京駅の人の多さにクラクラした - 東京の鉄道路線マップをみてめまいがした - 東京の人はこぎれいにしている。 女子は日焼けしている人がいないので この状態の私は山手線なんかで浮きまくる。 うちの近辺でも…

やっと40分

時差ボケがだんだんなおってきて朝が起きられなくなってきた。 うちのはバカンス中に目覚ましかけるとぶーたれるし。 かろうじて甥や姪の方から聞こえてくる時間差の目覚まし音に助けられてます。 公園にきてわかった、あー 今日は風が全くないね onz 晴れ 2…

今日もクロストレーニング(もどき)

今日のトレーニング 晴れ 26度( feels like 30度) 風 6km/h 湿度 65% シューズ Inov-8 Pose stance の後、Extremely Easy Pace ストライド 82cm なぜかわからないけど珍しい ペースのなみなみ 模様 今朝は なんとなくこの気候に「1ミリくらい慣れたか」と…

気になるラングッズ

パリの空港で立ち読みしたランニングマガジンにあったお勧めグッズにこんなのが (お借りしました) サングラスがキャップに格納できて、 前のつまみで必要な時だけおろしたり、入れたりできる仕組み。 「サングラスが必要だわー」 思うこと多いけど、なんせ…

クロストレーニング(おおげさ)

すぐ下の妹の腹部内視鏡術も無事終了。 癒着があったら開腹手術に変更になると言われていたが、それもなく無事終了して一つ肩の荷がおりる。 一番下の妹は病院に付き添い、残りの家族はいつものように実家に集合して合宿状態。 食事当番の私としては、総勢8…

やってみた

今朝は新聞配達のオートバイの音とか、蝉の声とか、懐かしい音で目がさめた。 真っ暗闇で音無状態でないとダメで、アイマスクと耳栓で持参で寝ている人がいます。 フランス人ってそういう人が多くて、日仏カップルの知人の旦那さんも、日本に行くと、まずは…

⭐️が2つになって 1つになった

昨日のW杯の決勝戦、前半はラッキーだったけど攻撃はイマイチで、どうなることかと思いましたけど勝ちましたね。 ジョコもウインブルドンで久々に優勝したし(うるうる) テニスの試合の途中、サッカーの試合開始1時間前くらいに外出したら、すでにクラクシ…

めでたい ♡

前回のフランス戦の後、またシャンゼリゼがえらいことになってたみたいです。 翌日のジムでは「フランスが(ベルギーに勝って)日本の仇をとってやった!」と数人から言われたが、 別に頼んでないんだけど〜(笑) 日本チームの「時間稼ぎパスプレー」のこと…

今日も快晴

暑い日が続いているのでだんだん家の中の温度がやばくなってきました。 タイルの床にべたんと座って仕事しています。 昨日トライアスロンの応援に行くのに久々に川沿いを走って行ったんですけど、先日のゲイ プラウド用か 地面が虹色にペイントされてた。 ね…

素敵な紫陽花

昨日のサッカー、仏は勝っても負けてもなんでもよかった試合だそうなので、イマイチ盛り上がりにかけていたような。 逆にアルゼンチン vs ナイジェリアの試合は盛り上がってましたねー。 テレビのコメンテーターがアルゼンチン出身の人だったので、そのエキ…

夏休みがすぐそこに / ラン再開1ヶ月後

昨日のサッカーは最終的に同点に持ち込んでよかったですね。 こちらのテレビのコメンテーターは、大迫選手のことを最後まで「オオサカ」(またでた大阪 コール 笑)と呼んでいて、長男は「一体いつ気づくのだ!」とプリプリしていました。 私の公園には恒例…

今日の実験

サッカーの日本チームを応援される方々は、開始時間が遅くて大変ですね。 そしてパリは今日も快晴 / 快温 そして今日も実験へ(笑) なんだか楽しくってしょうがない。 今日のトレーニング: ドリル Pose Stance :45 sec x 3 each Dynamic Warmup Streches …

どうですか このゴージャスさ

今日もきれいな花屋さんの前を通って公園に。 みて、この「シャクヤク」 中の花弁がこんなんになっているのみたことない。 花屋さーん! 信号がかくれてるよ〜! (スペース欲しいのわかるけど、絶対 under the table やってるでしょ、ポリスに) それにして…

La Fête de la Musique

昨日は夏至でしたね。 丁度この日に試合が重なったワールドカップも仏、勝ってよかった。 長男と同じ年、1998年にフランスが優勝した年に生まれた19歳の昨日のスターは、日本で話題になっているようですけど、PSG(パリのサッカーチーム)でもうガンガン稼い…

楽しそー 😂

今日は久々に30度近くまで気温が上がりそうなパリです。 昨日、シャバティからSMS 日曜日に郊外のセーヌ川で開かれた 2000mの水泳レースに参加したようです。 これは今週末にあるレースだが、こんな感じか? (お借りしました) 記録は42分26秒だったとか。…

BAC 仏語 / ハーフとマラソンの比較

皆さん、現在サッカー観戦中でしょうけど、 昨日はフランス語の全国共通バカロレア試験でした。 バカロレア(仏: baccalauréat)は、フランス教育省が発行する、中等教育レベル認証の国家資格である。1808年にナポレオン・ボナパルトによって導入され、2005…

7分/kmは難しい

昨日のブログに「大阪な日」を書いたら今朝地震がきててびっくり。 被害にあわれた方々、お見舞い申し上げます。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のトレーニング: ドリル Pose Stance :45 sec x 3 each Dynamic Warmup Streches to do before every run ランニング 7…

「大阪」な日

金曜日をもってラマダンは終了し、ワールドカップ効果も加わって、なんだか街全体の雰囲気が「パッ」と明るくなりましたね。 該当だったみなさんは、この週末はラマダン明けのお祝いの「食欲(性欲も)解禁」のウィークエンド。 そりゃー 明るくなるわね。 …

夏の気配 / ランニング再開しました

サッカーのワールドカップが始まりましたね。 こちらはフランス戦がお昼の12時からだったので、リビングルームでTV観戦ランチでした。 フランスはギリギリセーフな勝ち方でしたね。 昨日の夜も、長男のお友達が集まって 同じく夜8時過ぎから ポルトガル vs …

登録しました!

先日のDr. Bの診察で Dr:「内視鏡術後、Psoasの辺りの痛みは全くなったのですか?」と聞かれたので、 私:「こういう動きとかは痛みます」と、足を股関節から振り子のように左右にブンブン振って見せたら Dr:「では、なんでその動きをするんですか?」とい…

Best of アディダス 10km

日曜日に開催された10km de Adidasの Best of ビデオができてた。 参加Tシャツの背中にみんな地区名を入れてる。 サイトを見たら、住んでいるかどうかにかかわらず14地区の中から地区名を選ばなければならなかったようです。 パリは20区ありますけど、それぞ…

レースはいいね。

昨日は 10km de Adidas 応援の後、そのまま日曜マルシェにギリギリ滑り込んでランチの食材調達。 最近ハマっているかぼちゃの種つきクランベリー入りのパン。 アメリカ人のおばさんが作っているイングリッシュマフィン その他 元気が出るフード達 最後の4個…