とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

ランニング

今年の SantéLyon 72km

12月3日&4日は、憧れの SantéLyon 72km (64ème édition)の山岳レースでした。 (標高:+1950 m / - 2250 m). スタートはいつものように夜中の0時。 その週末はパリでも零下の日だったので、あちらは相当の冷え込み(ビデオでは山の上の方は−10℃位だった…

WS走 1

今日は「One Planet Summit」がパリで開催されているので、朝から上空はヘリコプターがブンブンとうるさい、パトカーのサイレンの音もひっきりなく騒々しいのでどんなものかと様子を伺いながら外に出てみることに。交通規制のせいか早速道路が大渋滞している…

モンマルトルの丘の つづき

坂練するといつも左足の太腿裏側と脹脛の山のところがパキパキになりますけど、やっぱり今日も。 昨日もランが終わりのころ張った感じだったから「来るな」と思ってましたけど。 朝ベッドから出る時から膝が伸ばしにくかった。今までで一番強い症状か。 しか…

モンマルトルの丘

ブラジル長期帰国中でパリに到着したばかりのアンちゃんから昨夜 whatsApp アンちゃん:「さっきパリに到着したの。疲れてないから明日一緒に走らない?」 私:あれ〜? 疲労骨折大丈夫なの? 確か12月末までランニングは禁止でなかった? アンちゃん:「3週…

Corrida de Noël 

12月17日は パリ郊外(私がよく行く峠の出発地点辺りの街)で開催されるサンタクロース仮装レース ¨ 「Corrida de Noël 10km」 私の知っている限りでは、パリ&パリ近郊での仮装レースはこれのみかな。 (お借りしました) で、ラン友さん達に「今年はでない…

着々とNoëlへ

昨日の午後スーパーに行ったら、子供用のチョコレートが入った「Advent calendar」が半額になってて(笑) アドベントカレンダー (Advent calendar) クリスマスまでの期間に日数を数えるために使用されるカレンダー。待降節の期間(イエス・キリストの降誕を…

峠走 4 / Saint Nicolasの日

天気予報も穏やかな予報なので今日は久々に峠に行ってきました。 (穏やかといっても5℃ですけど、零下を経験したのでぜんぜん穏やか) パリ〜ベルサイユ 16kmにしようかどうか迷ったけど、やっぱり森を一人で横切るのはweekdayで人も少ないので辞めました。 …

ちょっと違います

朝にラン友 アリヨナからのメッセージ 生味噌からの味噌汁の作り方教えたから がんばっているらしい。 具のベビー スピナッチが生だわ〜(笑) 味噌汁とサラダのフュージョン 新しい感覚。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のランニング:E pace 30分 +ドリル - 脇のObl…

ウィンタースポーツ気分

昨日 −1℃(体感 − 4℃)の小雨の中で、ドロドロ&汗と雨でベトベトになりながら走って、なんでちょっと楽しかったかというと、ウィンタースポーツしている気分だったからだ。 スキーなんかと同じよ。気温はマイナス当たり前だし、滑った後は汗と雪なんかでぐ…

寒いけど森ラン

今朝起きたら 雨だし寒そうだしで、予報だと午後に雨はやむから「その時ボーイズとジョグでもしましょうか」と思っていたら、普段家族で一番寒がりなのに、今日はいやにやる気の主人。 夫:雨雲レーダー見たら1時間後に切れるとなってるー 私:予報は 0℃、風…

テストの練習 2

外は灰色で寒そうだけど、ランニングのテストに備えて次男がやる気なのでご一緒に。今回も長男一緒についてくる。 朝10時で0℃、feels like − 3℃(←やだこれ〜 ) 今年初の「裏側に起毛付き」レギンス出動! あ〜 ホットクリーム 教えてもらってホントよかっ…

マルシェ / 11月のまとめ

昨日は夜も雪が降ってたようですが、地下をメトロが張り巡っているせいか、パリではあまり雪が積もることはありません。道には凍結防止の塩がまかれてましたけど。 そして明日も −3℃の予報(寒いのやだな〜) 今朝はマルシェに行ってきましたが、ダウン2枚重…

パリのスペシャリスト / 膝 腰 のポジション

今日はランオフの木曜日 ジムでドリル、Abdo、腰のNutral ポジションの確認、ローラーマッサージ - 昨日のランによる脚の裏側が筋肉痛はほとんどないかな(左ふくらはぎのみ) - 先週くらいに気がついたんだけど、私、着地の時、膝がやや内側にやや入ってる…

テンポ走 4

今日は40分のE paceでもするかと外の気温確認。 1℃やっだー 寒いじゃん。 ホットクリームをヌリヌリしながら脚確認、筋肉痛はほぼナシ。 それより、やっだー 次回のテンポ走予定の金、土曜は − 2℃ とかの予報‥‥ 「とりあえず走り出してから考えよ〜」と公園…

80分走 4回目

USAのシスターズからそれぞれの感謝祭のディナーの写真が続々と届く。 大わらわだったみたいで結構みんなぐったりしている(笑) 「23パウンド(約10kg)!」とあるターキーを切ってるようだが肝心のターキー見えにくいよ〜 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のランニング…

週末の夜

昨日は長男のお友達3人が夕方から久々にやってきてワイワイガヤガヤ。そこに次男と主人が加わって男6人。 私の場所がない‥‥というか男性臭で息苦しい onz 高校時代は可愛かったのに、みんなルックスがムサいのぅ(笑) カワイイ → 大人の男性の成長過程途中…

テストの練習

冬期間は学校の体育の授業もランニングみたいです。 高校生の次男は秋休みが終わってから体育がランニングになって、冬休み前にテストがあるので、ちょっと準備しておきたいとのこと。 大体2ヶ月程でスポーツの科目が変わるのですが、各スポーツが終了する時…

Liberté Égalité Fraternité

ラン友のアリヨナは先週、フランス国籍申請の経過面談があったので、昨日のお茶はその話。 彼女はかれこれ4年前から申請している。何度面談を受けても「あれが足りないこれが足りない」で全然進まないと言っていた。(マリ出身のアミちゃんなんて申請してか…

テンポ走 3

気になっていた乳ガン用の薬変更の問題も とりあえず延期になってちょっとスッキリ。 仕事も朝から3時間、とてもはかどってそろそろ9時半。 2周連続行った峠にも今日は行かないことにしたし、どうしようかな‥‥ 外の気温は?と天気予報をみたら「あれ?明日か…

なにやってんだかの 80分走 3回目

いろいろモヤモヤしながらも、今日は80分走。 お天気はどんよりだが曇りの予報だったのに、外に出たとたんに霧雨でちょっとへたる。ウエアが全然雨向きでないけど、やみそうなのでそのまま go ! 1kmのブルブルが、あれ早い?と思ったら、ジョグからGarminを…

テンポ走 2

いつもの公園の片側の木々は、すっかり落葉して真冬の様相だが、反対側は木の種類が違うようで紅葉まっただ中。 とっても素敵な黄金色でした。 この直線は上り区間でちょっと辛いが、この黄金色をみて毎回気を紛らわした(笑) ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のランニ…

峠走 2

朝起きて窓からみるお天気は今イチの寒空ですが、気温もまだまだ大丈夫なようなので峠走に行くことに。 郊外行きのRER駅についたらトンネル火事で不通になってて出ばなをくじかれる。 「あーあー どうしようかな〜」と思ったが、調べて見るとメトロと郊外線…

ここはパリです

地元の妹の友達がパリにやって来た。 マリー・アントワネットが大好きな強烈キャラで、毎年息抜きに1人でやってくる。 自分はマリー・アントワネットの生まれ変わりだと主張している ‥‥ んだけど、フランス料理はほとんど食べられず大の和食党、和食しか食べ…

冬が着々と / 80分走 2回目

昨日は森から戻ってからも夜まで結構な冷たい雨。 寒いし暇なので創作デザートでも作ってみた。 お天気悪くて家にこもる冬は大抵こんなことになるけど、これはこれでいいかも。 季節はずれでイマイチ美味しくないプルーンがまた誰も手をつけられずバスケット…

雨間に森

昨日から本当によく降る雨、朝起きてもザーザーで今日は無理かと思ったら、お昼前に1時間だけ雨間がある! ねらってgo ! (来週末は1名不在で行けないから) 先日森ラン用にこれをダウンロードしてたら Bryan Adams - (Everything I Do) I Do It For You, LI…

テンポ走 1

今日は木曜なので通常のルーティンではランオフで、ジムトレの日ですが、お天気が明日から日曜まで崩れる予報なのと、週末にかけてプチバイトがちょこちょこ入ったので今日することにしました。 昨日の峠走の後で「大丈夫かな?」と思いましたが、朝起きてみ…

峠走 1

郊外列車にゆられ、頑張って1人で行ってきましたよ。 パリ- ベルサイユ 16k レースの坂の部分 × 2(これが自分に返ってくるとは思ってなかったし‥‥) 止まりたくなかったけど、今のところ これで精一杯です〜。 - 上り坂:片道 x 3 計 6回 は止まったか (信…

おうどんが食べたい季節

今朝起きたら、SFのシスターズから「Stonestownモールに 丸亀うどん が来るよ〜 うれぴー」とのライン。 いいな〜 パリは相変わらずのラーメンブームで、IPPUDO(一風堂)は3件目をオープンするらしいと聞いた。 お店の前で並んでいる若者の中には、明らかに…

80分走 1回目

学校が始まって、日中一人の時間ができて今日はちょっとバカンス気分の私です。 毎日お天気はいいのですが気温はここにきてぐっと下がってきました。 今日は最低 −1度、と言っても最高は12度まで上がるのでまたまだ大丈夫です。(何が大丈夫か?って聞かれる…

秋休み最終日

秋休み最後の日曜日なので朝食はこんなんしてみる。 私にしたら「明日からボーイズの学校が始まる」の打ち上げの意もある(笑) やっと毎日ランチの用意から解放される。ヽ(^-^ ) ノ ワーイ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のランニング:日曜なのでいわずとも「森」だろ - …