とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

ランニング

森散歩

昨日、撮影から帰って(と、えらそうに言ってみる 笑)ランチで、 夫:(義母が)パリにきていて友達と出かけるから午後 車を使っていいってよ。森に行く? 私:あー タイミングわるし〜。 朝、ゆるゆるだけど坂や階段多いところばっかり走ってしまったから…

ヨッコラショ

昨日、夕ご飯食べてまったりしていたら ラン友のアミ & シャバ コンビから連絡 凸凹:あーそーぼ!明日 私:今ね、全然そういう気分でないの、久々に結構高い滝から落ちたから。 凸凹:日が昇る前の朝ランやるんだよ。ヘッドランプつけて。 やってみたいって…

どんより

昨日の通勤の朝はこんなんで、 あー もうすぐ始まる長い冬‥‥ を感じる。 3月頃までこんな空が続くから、気分が落ち込むのも depressionな人が増えるのも普通だよね。 オレゴンの姉さんも、クラフト業が盛況だっていうのに書いてくることが落ちこんでる。 長…

週末の川沿い

展示会シーズンでパリの街中はワイワイな感じで、どちらかというと Bling Bling な人々であふれています。 今朝も川沿いではイベントがあって、ポリスとパパラッチとランナーと週末ポーツを楽しむ人々がごっちゃ混ぜで大〜変。 あそこに懸垂用ハシゴ(ってい…

頼みのいろいろ

これだったら毎日食べてても飽きないという シャンピニョンの季節たけなわ。 でたでたこれが。 そして「フランス産」っていうのがまたいいでしょ。 ウエイト減らすのにも力を貸してくれそうだしね。 Shitakeの方は、当分毎日買いにいくことになりそうda ♡ ∞∞…

車がないということ

昨日の流れから、うちの現在の状況に入りますが、 日本から帰仏する前日のこと 私:明日は空港に迎えにきてくれるのかな? 荷物はチェックインできる数マックスの4個。 うちの:もちろん迎えに行くけど帰りはタクシーで。では大型の予約しとくよ。 私:? タ…

セイヨウトチノキ

昨日は「ノー マイカー デー 」( Journée sans ma voiture ) だったんだわ! と夕方に外出して気がついた。 だから朝から川沿いに、レンタルバイクや電動キックボードの人々がやたら多かった理由がわかった。 ※「パリ・ノーマイカーデー」 大気汚染の軽減策…

待ち合わせ

朝起きたらLINEにメッセージ 一時帰国中の町田のMさんだ M:そろそろ寂しくなっている頃だろうと思ってお宅の息子に連絡したらさ、丁度都内を1人で観光中だっていうから待ち合わせた 私:えー あったの? (^_^) M:どこを観光中? ってきいたら神社巡りだっ…

ポイント 2 で

SFのTちゃんの親友で、先週から里帰りしている〇〇コさん。 帰った途端に台風、そして地震だ。 やっと連絡が取れたそうでほっとした。 実家は札幌郊外だそうだが、それでも本棚がガッシャガッシャと倒れてきたそうだ。 妹さんと2人姉妹ともに西海岸に移住し…

秋だわ

朝起きると毎日長男からLINEに質問が‥‥ 長男:洗濯したけど乾かすのは? >イタリアを思い出せ! 100均で洗濯ロープでも買ってさ、工夫してよ。 長男:夕食、サラダは手作りよーん Ohー サラダ 手作りとは‥ 成長している‥‥ 長男:ついでにこんなの、買ってみ…

きんにくつう

長男は予定どおり大学寮に無事到着。 昨日の夜間にみたネット上の東海道新幹線情報では、途中送電線が切れてたり、線路上に膨大な異物で復旧未定となっていたので、天気は回復しても今日の運行はどうかと半分諦めていたのですが、さすが日本! 今朝起きたら…

9月のトレメニュー ルーチン1 と 坂 / Best of UTMB 2018

朝5時 ‥‥ 暗いでしょ。 UTMB 2018 今年も終わった。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ コーチング時の私の走りに関する師匠の以下の印象に対して 走りながら(踵を)上げるのが苦手ぼくて、大げさに上げてみろといってたけど上がりませんでした。 ドリルでは上がってて、要す…

UTMB観戦 / 8月のまとめ

UTMBが昨夜から始まってますね。 UTMB® Live で、様子や時々ライブがみられます。 昨日の夜は雨もあったみたいで、すでに大変な感じ。 私はやっぱりこの人 Kilian Journet BURGADA 応援してたのに、さっきチェックしたら withdraw になってた。 あれ? どう…

Course à Pied à Paris

昨日は、ヘルシンキからパリまでの3時間は記憶がなく パリの空港について 上着のポケットが開いて携帯がはみ出ていたことにハッとし、 厳しい視線で機関銃を構えたアーミーの巡回が横を通り、 空港の外に出たら いつもの夕刻の交通渋滞にハマってうんざり。 …

日本の夏休み最後ラン

今朝も4時半ランナーの足音でめざめる。 彼(彼女かも) 毎日毎日お疲れさまだわ。 「今出たら涼し目だろうなー」と思いながら、時差ボケマジックは終わっているので2度寝。 そして2時間後に「やだー 寝すぎた」と思いながらまずコレを。 あーあ やっぱり2度…

脂の海

今日はボーイズが義弟とジャンボ海水プールに出かけたので私はフリープラン。 義弟は、彼の息子が最近すっかり相手にしてくれなくなったようで、うちのボーイズと遊ぶのが楽しいらしい。(助かるー 笑) さてっと、去年食べ忘れた秋刀魚、鯖の塩焼き、ぶり照…

もう一つ

昨日レースに出られたみなさんはお疲れさまでした。 この厳しい日本の夏にトレーニングしてレースにでるって本当に尊敬いたします。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ スーパー銭湯やプールに行くと、ボーイズが必ず私をからかう Tatoo 事情。 「ママ、入れないじゃん!」 こ…

走ったというだけ

「もう今日は走るのやめよう〜」と うだうだしていたら、姪が「走らんの?」 いつもより1時間も遅いし、もう暑いだろうな〜と 思いつつ背中を押されて準備。 姪が走るって言ったら久々にボーイズも一緒にくるって(笑) あ、約1名はポケ狩りオンリーです。 …

大丈夫だったかな?

みなさん台風の影響大丈夫だったでしょうか。 (しんさん そっちはひどかったみたいだけど大丈夫かしらん?) うちの辺りも昨日の夜は風雨がすごかったです。 今朝起きてみたら風はまだまだ強いけど、雨は降ってないから出かけることに。 涼しくないけど強い…

つもりちがい

なんかまたちょっと今日は暑かったです。 40度以上だった日々に比べたら全然ですけど‥ 台風のせいか蒸し暑い。 今日のトレーニング: 晴れ 27度( feels like 31度) 風 18 km/h 湿度 60 % ドリル:Pose Stance、123ドリル と スキップの後、 「ルーチン 1」…

夏時間は大変

日本のサマータイム導入、時々ニュースで耳にしますがどうなるんでしょうね。 私は大変だと思いますよ。しかも2時間とかって‥‥ アメリカ時代からだから私は30年近く経験してますけど、1時間だって時差ボケ気分になって1週間くらい大変なのに、いきなり 2時間…

ほーらもう忘れたみたい

明け方に なんだかおドロおドロしい泣き声で目が覚めた。 一瞬虐待かと思いきや、しばらくして野良猫さんの発情期音だったことがわかった。 30分くらい悩ましい声が続き、「もうやめてー」と思ったらある時点で一瞬にして止まった。 しかし日本は野良猫多い…

終わってた / 今朝の状態

今朝は両足がずっしり重かった。 80歳になったくらいの気分でお布団から這い出て立ち上がる。 脚全体がパンパンというか超だるい久々の感覚。 はっているのは 太もも前 → ふくらはぎ → 太もも裏側 の順番だからまだまだですね。 しかしながら、昨日 Psoas を…

ランニングレッスン

代々木公園でランニングレッスンを受けてきました。 師匠は容赦なくどんどんトレーニング。 留意点: - 歩幅が大きすぎ - 速過ぎ - 息が上がりすぎ - 足音がうるさい フォームの点では、 - 右肩が固まってて上がりすぎだと、肩をベシベシ叩かれる (笑) - …

なんでもあるのね

朝起きたら雨がザーザーと降ってたのでちょっと待ってたら、いつもより1時間遅れた。 あーあ 太陽が、気温が ‥‥ と思いながら、暑いから「長い」のは無理と判断して 師匠 の「ルーチン 1」でいくことに。 (「長い」といっても私の場合1時間ですけど 笑) 今…

雨がうれしい

今朝はお天気に助けられた。 ざーっと降っては やむ天気。 「あー 太陽でてきたー、 でないでー」 とドキドキしていると 風が吹いて、ざーっ ときてセーフ の繰り返し。 今日のトレーニング: くもり時々雨 26度( feels like 29度) 風 16km/h 湿度 80 % Po…

夕方にチャレンジ

2020年のオリンピックは「東京」、その後 2024年 「パリ」、2028年「ロサンジェルス」と続きますね。 この3つの開催国の流れは私にしたら非常に興味ぶかい。 ボーズと一緒に3大会連続でボランティアのはしごでもしてみようかと東京オリンピックのサイトを見…

姿勢が悪いからか

今日のトレーニング: くもり 28度( feels like 32度) 風 6km/h 湿度 75 % シューズ Inov-8(の 小指の穴がどんどん大きくなる) Pose stance の後、 引き続き 師匠 の「ルーチン 1」で 目標プランは 1周目 ジョグ(楽なペース 7分半くらいか) 2周目 やや…

うーん

今日は にゃごやの中心にでて 姪とガールズデート。 息子であることに不平は全くなく、多分その方が私にあっていると思うのだけど 自分が三姉妹であるせいか時々こういうのが恋しくなります。 わーい 学生時代によく通ったお店だが、今も変わらず。 ∞∞ ∞∞ ∞∞…

メルシー JR

今年の夏は「Japan Rail Pass」をフル活用させていただいています。 本当に感謝です! 予約で乗った乗車券だけでもトランプできそうな感じでしょ。 ここで移動は一旦休憩し、お盆中の日本の皆さんの帰省の邪魔にならないように私たちは自宅にこもります。 新…