とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

ロング系

ソリダリテ を考えながらのロング

Uberのレンタルバイクを2人乗り、学校に向かう大学生か・・ ここはだらだら続く上り坂なのよん。 「彼」の方はずっと立ち漕ぎ、男はツライねぇ(笑) 本当に一体いつ終わるのか・・この混乱。 普段は「他の人とどれだけ違ってなんぼ」の全くの「個人主義」文…

メンテ後のロング

今週振り返り 月曜:久しぶりにジムで自重筋トレとバランスワーク。 腹筋(特に脇腹)が ゆるん としている感ありあり 緩むのは早いのう・・ 最後にランドリルを大げさな動きでやって終了。 ムキムキのお兄ちゃんたちがマシーントレーニングしている横の通…

今夜のガレット用カロリー消費ラン

昨日はやっとこんなんにありついた。 料理のおにいさん りゅうじ風 無水白菜なべw 水は入れず、日本酒がないから白ワインと だし醤油を最初にかけて・・ (お酒類は飲みませんけど、料理には頻繁に使います) 野菜から出る水分だけで煮ます。 グランメゾン…

この日曜を乗り越えれば・・のロング

1月2日からカレンダー通りの通常運転に戻った世の中に沿って、昨日はジムに行ってきた。 (ストは もちろん続行中 onz) 「ジム始め」は久々のアリヨナのヨガ。 バカンス中ストレッチングなんかも全然してなかったので、身体全体の血の巡りが悪くなってた感…

🎄 Joyeux Noël 🎄(今日も盛りすぎて長いですが・・)

仏国鉄とパリ交通公団のスト、一部の穏健派の組合がクリスマスから新年まで一時中断を決定、ちょっといろいろ動き出した。 そりゃーそうですよね、この全国大移動の時期にスト続けてたら、今まで関係ないのに黙々と我慢しているその他の国民から完全に嫌われ…

マラニック 1h30 ( incld 30s x 12)

相変わらずこんな日が多いわけですが、長男も無事冬休み突入。 今週は がんばって満員電車で学校に行ってた。なんたって欠席したらゼロ点即決。 彼の大学では8点以下のテストが一つでもあればその時点で留年が決まるためだ。 (こちらのテストは小学校から通…

今日の1H30

イギリスがついに「さようなら」のようですので個人的には非常に寂しいですが、このままダラダラ状態が続くより、お互いに方向性が決まってよかったかもしれない。 長男に言わせると「大陸とは もともとの考え方に根本的な違いがあるので致し方ない」そうだ…

トレミとロング

デモの方は、実際には関係ない壊し屋とかが参入して、また派手だったみたいだけど、ストの方は結構前から「やるぞー!」と言われていたので、それぞれ対策を考えていたようで混乱もなく、みなそれぞれの方法で淡々と・・な感じです。 テレワークで在宅勤務で…

セールとロング

昨日はブラックフライデーセールを堪能。 日曜日に走ったオペラ座ガルニエの前を通りテクテクと歩いてショッピング街へ 普段はネットでお買い物ばっかりなので、実際にお店にいって、色々みて、試着して・・・は本当に久しぶり。 サンフランシスコにいた頃、…

ルーティンのロング

久々に登録していた来週のレースは延期となる・・ 「その週末に大規模デモが予定されており、警察庁からランニングレース開催の許可がおりなかった」という理由。 ランニングイベントの方にポリスを動員させていらんない っていうわけだ。 現時点でレース開…

気持ちよかったロング

秋休みが明日で終わる。 次男の専門の水泳の方は、この休み明けにテストがあるらしく、クロールで575mを8分で泳がなければならないらしい。この半端な数字がイマイチ不明だが何かフォーミュラがあるらしい。(マラソンでいうならダニエルさんみたいなやつか…

今週のロング

秋休みに入りました! 11月1日は キリスト系のToussaint(All Saints' Day / 万聖節)の祝日なので、それにかけて毎年秋休みがあります。 幼、小、中学校は2週間のお休みなので、すでに1週間前からバカンス。 夏休みの後、全力で2ヶ月勉強してバカンス、一年…

今日のロング

ここのところのマラソン界は、 - 9月29日のベルリンマラソンでベケレーさんが、キプチョゲさんの持つ世界記録に2秒と迫る2時間1分41秒でゴール。 https://www.youtube.com/watch?v=6uPf6A90J0A 30kmのあたりとか、3位にしても1人だけ結構遅れてたじゃないで…

20km de Parisの応援

今日はパリで行われるメジャーレースの一つ 「パリ20km」 エッフェル塔の足元の橋がスタート地点です(お借りしました) ラン友 シャバ男からSMS:〇〇コー! 20km de Parisでるの? 私:でないよー。去年はでたけど、イマイチ準備不足感が満載だったから今…

ポイントでないロング

そろそろレースに登録してみようかな・・と動き出すた為に、やっとこんなものを取り付けました。 普段はかかりつけのスポーツドクター Bにお願いするが、ネット予約が年末までオープンになっていないので超ご多忙の模様。現在特に脚に問題はないので登録GPの…

タンパク質たりてる?

ジムのクラスが終わってアリヨナとお茶する時、彼女は次の移動先でのレッスンに向けてランチをするんだけど、これが 食べる食べる。 大抵その中身は、ツナ、サーディン、サーモン系の魚類 +ブロッコリーなどの緑系ゆで野菜 + 穀物(quionaや boulghour等の中…

トレーニングプラン いろいろ

最近、みなさん秋のレースに向けて真剣にトレーニングに取り組んでいらっしゃるので、なんだか私もその波に乗って気持ちが知らず知らずのうちに急いてしまいましたが、よく考えたら私はまだ時間があったのでした・・・。 しかも春のレース、まだ一つもエント…

久々の10マイル

今日は、新年度早々さっそくの La Grève(ラ・グレーヴ = ストライキ) 今回のは何かというと RATP(パリ交通公団)組合による年金改革に抗議する大規模なストライキです。 よって、市内のメトロ、バス、RER(近郊外列車)の主要線、トラムウェイは大幅な遅…