とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

日常のあれこれ

頭の体操

フランス語を学び出したら、ぶつかる壁の一つがこれでしょってくらいウザい、それは数字の数え方です。 全てはこの方のブログ「フランス語で数を数える時、きっと貴方は気が狂う」に集約されています。(このタイトルが大好き) 簡単に抜粋させていただくと …

長男と‥‥

長男が数日後に英語でのプレゼンテーションがあるというのでお付き合い。 World Affaires(世界問題)のクラスで Populism and Racism(ポピュリズムと人種差別問題)についてプレゼンするらしい。 内容は置いといて、発音とか概ねの文章構成くらいはアドバ…

ワラってなに?

西海岸の 3名と現在フロリダ在住の1名の計 4姉妹はSF時代の職場の同僚で、今は全員アメリカ人のご主人に持ってますけど、グリーンカード(永住権)はご主人と結婚する前から皆それぞれが持っていたのね。 今もそうなのかどうか知りませんが、当時は「この国…

Baldは人気者

西洋・中近東人は毛がふさふさかというとそんなことはなく、 白人系は毛が細くて猫っ毛だし、 ラテン、アラブ系も体毛は多くても、てっぺんが‥ という人が多い。 白人のコーチのギー君なんかも普段は身長高いからわからないけど、 しゃがんでる時に上から見…

久々に長男と / クロストレーナーで心拍ゾーンチェック

試験週間が落ち着いた長男と久々にラインで話し相手になっていただくw。 試験週間前とまっただ中は、電話しても5分くらいで「それでは勉強に戻りますから bye!」と冷たく一方的に切られていた(笑) 今日の会話 長男:日本の大学生があんまり勉強しない理…

腰のMRI

今日はジムで腹筋中心の筋トレでした。 そしてDr. Bに処方された脊椎のMRIをうけてきた。 (お借りしました) L1-L2 Arthrose(関節炎)の兆し L3-L4 Disc(椎間板)の狭まりを伴ったdiscopathy(椎間板症) L4-L5 同上 L5-S1 同上 結果: L4-L5に Spondylol…

サプリいろいろ

久々に、か、風邪を引きました〜(笑) やっぱり、気分が落ちると免疫力も落ちるということです。 昨日はこんなものを食べてエナジーチャージ (これにオリーブオイルをダラダラかけて、レモンと醤油を数滴たらす 激ウマ) 風邪薬を買いにいつもの薬局に行っ…

およばれ

夏時間が終わった朝は、家中の家電の時計を変更するのが恒例。 携帯とかの時間が自動的に冬時間に戻るようになって便利になりました。 前は不安でテレビとかつけて再確認してたもの。 大学時代に、夏時間(1時間早まる)になったのに気づかず、3日間ほど授業…

RPM(バイク 45分)

今朝はアリヨナがこの10月から新しくコーチしているRPM(バイク 45分)のクラスに初参加してきた。コレオグラフィー No. 80 の新しいやつ。 内容をみたら、ランニングにも活かせそうだったから。 ウォームアップから始まって、 → Pace(ペース) → Hills (…

森散歩

昨日、撮影から帰って(と、えらそうに言ってみる 笑)ランチで、 夫:(義母が)パリにきていて友達と出かけるから午後 車を使っていいってよ。森に行く? 私:あー タイミングわるし〜。 朝、ゆるゆるだけど坂や階段多いところばっかり走ってしまったから…

もうちょっと

今朝は久々にアリヨナちんのピラテスのクラスに参加してきた。 その後こっちも久々のクイックお茶。 彼女は12月に1ヶ月休みをとってヨガの修行研修にインドに行くらしい。 着々と自分の道を進めてるから偉いわ〜。 9月からアメリカ人経営のピラテスの学校に…

秋症候群

近くのアンティーク標本屋のウィンドウも きのこから「ホタテ」なんかにかわり よく見ると結構エグかったりして、 でも 100年前かと思うとよくできてたりする。 こんな落書きみっけ。 Alice とか Léa とかでなく日本名なのが珍しい。 うんこれはレア。 どち…

どんどんエコ化

フランス のエコロジー化がどんどん進んでいて、やっぱりパリが先立って進めないといけないのはわかりますが、動きが激しすぎて最近めまいがしています(笑) 前のレンタル電気自動車、スクーター、自転車、キックボードの記事でも書きましたけど、ここのと…

新兵器かな

次男が顎が痛い、だるいだのと夏頃から言い出したので重い腰をあげて歯医者に行ったら、上下4本「親知らず」で全部抜歯必要だって。 あ、私も同じだった、さすが親子。 私の場合は、歯茎の中で歯根を挟んでブックエンド状に両側からが生えており、紹介された…

準備 ほとんど オッケー

今日は Mari の誕生日。 朝起きたてでぼけっとしていると、朝一番で「お誕生日おめでとう」をいうのを忘れることがある。 忘れたわけではないけど 起きたて じゃん! 何度かそこを失敗して尾を引いたことがあるので、今年もなんとなく昨日の夜から緊張して…

長男からの質問

質問: ランニング用のスポーツTシャツが臭い〜 (つ_・、) 一緒に洗った他の衣類まで全部臭くなった気がする その後もう一度洗ったけど、匂いが取れない気がする (T-T) 私:えええ〜 やっぱり日本は湿度が多いからかしらねぇ。 ちょっと待って、検索するから…

どんより

昨日の通勤の朝はこんなんで、 あー もうすぐ始まる長い冬‥‥ を感じる。 3月頃までこんな空が続くから、気分が落ち込むのも depressionな人が増えるのも普通だよね。 オレゴンの姉さんも、クラフト業が盛況だっていうのに書いてくることが落ちこんでる。 長…

ネガティブ スプリットでなく Spirit

昨日の午後から夜は色々うまくいかずにストレスアウト。 1、日用品 & 食料品の重いもの、かさばるものは月イチで全てネットでオーダー 主な注文品は、ミネラルウォーター(ガス入り、ガスなし)、トイレットペーパー、テッシュ、OJ、じゃがいも2kg、缶入りト…

違うのね、いろいろと

今日のジムでは、 UTMBが Registered Trademark(登録商標)の登録をしたので 本年度から「the UTMB ®」となり。 今後、このオーガニゼーションが「the UTMB® 北京」とか「the UTMB® メキシコシティ」とか、どんどん各国でレースを作っていく予定とか。 そう…

週末の川沿い

展示会シーズンでパリの街中はワイワイな感じで、どちらかというと Bling Bling な人々であふれています。 今朝も川沿いではイベントがあって、ポリスとパパラッチとランナーと週末ポーツを楽しむ人々がごっちゃ混ぜで大〜変。 あそこに懸垂用ハシゴ(ってい…

秋晴れのパリ

今朝は腰の調子がよくなったと感じる。 Voltarèneが効いてきたせいか、 ロイヒつぼ膏のおかげか、 ストレス性だと思い込んでた呪縛が溶けたせいか‥‥ アリヨナちんから久しぶりにメッセージがきて、バカンス報告もかねてクイックお茶。 テラス席の天井のヒー…

ジャクチュー

今日は こんな 素晴らしいところに JAKUCHÜ (伊藤若冲展) いやはや本当に素晴らしかったです。 撮影禁止なので売店の作品展集から以下お借りしました 初めて見ましたけど、あの色、あの繊細さ、その正確さ、 よく見ると時々お茶目なポイント ↓ があって、 …

徒然なるままに

今日は Paris - Versailles 16kmの日 パリジェンヌ6kmの次にでた2番目のレースがこれで、 坂の事実を知らなかったから泣きそうになった。 こんときはまだギリギリ「VF1」のカテだったんだわとか‥‥ こんなのを思い出しながら、私はゆるゆると。 ファッション…

シューズ探し

昨日、ランニング終わってシューズ見たら、もう小指のところが怪しい感じになっているし (;゚д゚)アッ Inov-8 F lite 195の 私のサイズ(UK 3.5 / EU 36 / 23cm)って 本当にどこも売り切れで、ないのー 型落ちのが ! フルプライス(140€ ≒ 18900円)のはInov-8…

車がないということ

昨日の流れから、うちの現在の状況に入りますが、 日本から帰仏する前日のこと 私:明日は空港に迎えにきてくれるのかな? 荷物はチェックインできる数マックスの4個。 うちの:もちろん迎えに行くけど帰りはタクシーで。では大型の予約しとくよ。 私:? タ…

なんでもレンタル

昨日の関連記事になりますが、 パリの大気汚染対策の一貫で、ガソリン車の締め出し対策の一つとして進んでいるのがレンタルの移動手段。 1、電動自動車 2、電動二輪車 3、レンタルバイク(電動式もあり) 4、電動キックボード などがあり、1と3 はパリ市が運…

ペナ〜  ( ᷇࿀ ᷆ )*

朝起きたとたんに今日は気持ちいいお天気だとわかる光ぐあい。 昨日のあの距離(といっても14km ですけど )は、 実に4月8日のパリマラソン以来で、 今朝起きたらまたトラブルが発生してないかドキドキしたけど大丈夫だった。 ふくらはぎ、太もも、お尻に筋…

久々に

今日は息子と初めてフェイスタイム。 生声は「泣くからかけるな」と電話さえも禁止令が出ていたが、「勉強机においてきた資料をみせてくれ」とあっちから連絡があった。 大丈夫になったらしい(笑) 最初は外国人しかいないガラガラの寮で寂しさ満載だったが…

待ち合わせ

朝起きたらLINEにメッセージ 一時帰国中の町田のMさんだ M:そろそろ寂しくなっている頃だろうと思ってお宅の息子に連絡したらさ、丁度都内を1人で観光中だっていうから待ち合わせた 私:えー あったの? (^_^) M:どこを観光中? ってきいたら神社巡りだっ…

サマータイムは?

どうやらEUは 長年続いたサマータイムを廃止する方向に向かっているらしい。 1時間変動させることによる健康を害する要素の方が、省エネ効果より確率が高い ってことになったらしい。 確かに、ただでさえ睡眠障害の人が多いヨーロッパ、時間を早くしたり遅く…