とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

WS走

Allez les Bleus !(ジョコも)

昨日は夕方外出して戻ったらボーイズがサッカー戦みててびっくり。 てっきり夜の8時からだと思ってたよー。 ベルギーはいつも積極的に攻めて見てて気持ちいいですね。 Eden Hazardは レアル・マドリードに移籍してロナウドのいなくなった場所を握るんでしょ…

ベニス 4日目

昨日はカレッツォーニコ宮殿の「だまし絵」見学から カ・レッツォーニコ - Wikipedia これが全部フラットな壁に書かれているって信じられないでしょ? 近寄ると柱も含めて壁は真っ平らです。 大理石の柱も彫刻も、すごくうまく書かれてました。 ベニスは14、…

アンちゃんブラボー!

昨日ジムでアン・アミ & シャバにあったんだけど なんとアンちゃん 年代別の入賞だって! 結果を聞いたら スイム(1.5km):29分 バイク(40km):1時間8分 ラン(10km):49分 トータル:2時間34分 だって。 スイムやバイクはよくわからないけど、そんだけ…

Garmin Triathlon Paris

フランス、やりましたね! 昨日は ゲイプラウド の 大パレードもあって、夕方のパリの街はしっちゃかめっちゃかになってました。 結構優勝チームを当てる事が多いサッカーのスポーツジャーナリストが、 「地獄の近くを通ったチームだけが、天国に行ける」と…

昨日のWS

今朝は 昨日に比べて気温が 12度下がって雨というか 今 雪が〜 朝に「Bonne Course! (Good race)」のSMS送っといたけど、現在この冷たいみぞれの中をトレランレース中のギーくんお疲れさま〜。 ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 昨日のWS(大した内容でないですけど後々の…

びっくりする程の春日和

今日は急に気温も上がってびっくりするような上天気 朝10時で15℃ 1週間前のハーフのお天気はなんだったの? という感じ。 明日は雨の予報だし、今日は「疲れた」とか言ってらんない 外ランに決まり! 10分アップ + ドリル + WS 200m + ジョグ30分 1、 60秒 …

WS 3

今日も晴れで、4℃だけど風がないし、お日様でてたから気持ちいい。 この天候を逃す手はないと、3回目のWS走 ジョグ 25分して、WS(200m × 10回、歩いて戻り2分以内にスタート) 「数歩で軸を決めてからケイデンスをあげる」イメージで。 1、 57秒 Avg. pace …

WS走 2

また今日も雨ですな‥と思っていたら2時間だけ雨間がある。 グズグズしてたら雨がハタとやんでたのであわてて用意して外へ。 そしたら玄関ホールでドリルをし忘れたことに気づいてちょっとがっかり。 慌てると色々忘れていけませんね、unstableになります。 …

WS走 1

今日は「One Planet Summit」がパリで開催されているので、朝から上空はヘリコプターがブンブンとうるさい、パトカーのサイレンの音もひっきりなく騒々しいのでどんなものかと様子を伺いながら外に出てみることに。交通規制のせいか早速道路が大渋滞している…