8月のまとめ
今朝もキッチンで旦那とすれ違う。
ベッドに戻る 彼の背中には 「Same Shit Different Day !」のメッセージで笑えた。
同僚からのお土産 Tらしい。
昨日に引き続き swear wordsで始まって失礼ー。なんかのサインかな？
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8月のまとめ：
Distance: 80.48 km（走った日：20日）
痛いとこ：特になし
股関節：先月に引き続き 太腿を上げる時に70度くらいでピキッといつものところに痛み（場所は太腿内側に45度くらいの所 切開したのは太腿正面なのに何故ここが痛いのか？）
体重：
目標まであと1.6キロ！
（体脂肪：14.9 %、筋肉量：41.7 kg）
バカンス中は体重を気にしたくなかったので7月末〜8月は測らず。
筋トレ1ヶ月以上していないから、体重減少は筋肉が減っただけかも。（2ヶ月前の筋肉量は記録に残しておらず不明）
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今日のランニング：
この状況をそろそろ脱出したいと思い、最初の指示に従ってメトロノーム音で走ることに。
メトロノーム音 184ppmで6km、最初から最後まで 「でけた！」と思ったけど、結果を見たらGarminの計測がめちゃめちゃでがっかり。木の下でGPSがダメだったみたい。orz orz
（昨日もメトロノーム音 180bpmで 「あれ？ できたわ」と思ったら、同じ状態だったの。）
音がカチカチ カチカチで、ちょっと最後の方に嫌気がさしたので、今日はチュパチュパ音に変えたら楽しかったかも。（笑）
コーナー x４とか、やや坂の場所とか、普通にケイデンスが下がるのがわかったので、チュパチュパ音があると機械的に従えて楽ですね。
ミュージックにはない正確さ、よくわかりました。
184ppm だとこのスピードが max こっからどうやって上げるか。
途中、止まってないのにこの赤い点のケイデンス‥‥
とりあえず、やっとこさ第一目標クリアできたみたいです ♡（あー 長かった）
妄想でない事を再確認の為（笑）、明日木陰を避けたコースでもう一度トライしてみます。
PS：縄跳び w/ Tabataエクササイズはハンパないよ。
20秒を甘く見ていた私。1セットが8回なので、2セットやりましたが、
2セット目は空ジャンプを1回づつ間に入れないと飛べなかった。
ボクサーのカッコいい縄跳びイメージしてがんばりまーす。
ブンブンブンブン（笑）
