Yo yo yo!

今朝もマイナスの気温なのでジムへ逃げ込む。

今日は逆に、「先週の半袖ランは何だったの？」という感じ。

毎週毎週ヨーヨー状態。（次男が今朝シャワーを浴びながらラップを聴いてたので yo yo! が頭から離れない）

今年は利用度高くてジム代を相当エコノミーしている感大大（笑）

こうやって段々暖かくなっていくんでしょうけど、パリマラソンの日は往々にして 急に気温があがり、その年最初の夏日だったりする。

今朝足がつった夢だと思ったら、久々に本当につってた。

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今日のエクササイズ

ステップ系 15分

クロカン系 Tabata 1セット（1set 10回）＋ 普通に50分　

＋ マシーンエクササイズ（adducteur とabducteur）＋ストレッチング

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麻酔医おすすめの「タラ（鱈）の肝」に初挑戦予定。

フランスのパンは種類がたくさんありますけど

どんなタイプがお好き？

あ、「1」が消えてる