朝雨に傘いらず

多分（笑）お気にかけて頂いていると思いますが、うちはみんな無事です。

（オペラ座はアジアン街と隣接しているので、昨日の午前中はアクエリアス求めて相当あの辺り、うろうろしてましたけど 💦）

それぞれ個人レベルの関係では問題なくても、集合体となると上手くいかない難しい世の中、それともわたしの考え方が甘いのかな。

「聖なる月」のラマダンに努力をすると天国に行けるらしいが、信じるということは時としてとても強くなれるけど、その分怖い。

さってと、今日は朝から久しぶりの雨よーん。

今朝は、お尻と太腿の筋肉痛も癒えたことだし、腕まくりしてジム行ってきた。

メニューは先日と同じ。

- ランジ フロント/サイド 各20回 x 3回

- デッドリフト 2.5kg each 10 x 2回

- つま先ファーマーズウォーク 5kg each x 1min

- カーフレイズ  20回 x 2回

- フォームローラーの上でゆっくりロールアップ腹筋  10 x 2回

- プランク 1min x 3回

- ステップマシーン  レベル10 x 30min

明日は前回程の筋肉痛でないといいな。

その後、スイーツのウィンドショッピングして心を満たす（笑） 

日本でも人気のある「ラデュレ」や「エルメ」とかのファンシーでカラフルなマカロンもいいけど、私は昔ながらのこんなのが好き。

葡萄が毎日どんどんツルと葉っぱを伸ばしてるん。

Tori Kelly - I Was Made For Loving You ft. Ed Sheeran - YouTube

とことん透きとおった声に癒やされる....