とりあえず一歩
全然踏み出せないでいるが、やっと一歩。
考えることが多すぎて自分のペースにならない、なりすぎてたからダメなのかということも頭をよぎり、まわりの流れについていけない。
といっても窓の外は気持ちよさそうだし、とりあえず走れるスタイルに着替えて出てみた。
まずは木陰でドリル:
- エネルギーもらえるように太陽に向かって(笑)Pose Stance(片足立ち)x 4
- Hop(息が切れ切れでふくらはぎがツリそうだったが)5m x 2
- Running Lunge(もっと息切れ切れ)5m x 2
- Skip(これはなぜか楽しい)5m x 4
の後、走ってみる。
距離は決めず がんばらずに走れるところまで
あーなんで5kmまでしないかな、なんで30分までにしないかな‥‥と思ったけど気にしない。
けっ、ケーデンスがまた大変なことになってる〜 🌀🌀
どうりで走りが ドスドス した感じだと思った。
あーあ、もー。すっかり忘れてしまったらしい。
そしてこっちも真っ赤。
次回はもう少しスピード落とそう。
ドーパミンだかセレトニンだかしらないけど「でて〜 plz」って感じ。
体重もマラソン後 初めて測ったし(今は言いませんけど)
これで現状チェック/再確認 完了。
偶然だと思いますけど、置いて頂いた星に呼び戻された気分です。
「何も期待せず、あるがままをみると、人生はあなたを助けてくれます。」
>ありがとうございました。