「大阪」な日
金曜日をもってラマダンは終了し、ワールドカップ効果も加わって、なんだか街全体の雰囲気が「パッ」と明るくなりましたね。
該当だったみなさんは、この週末はラマダン明けのお祝いの「食欲（性欲も）解禁」のウィークエンド。
そりゃー 明るくなるわね。
ラマダン終わったせいか、川沿いや公園もランニング人口が急に増えてる。
今日はレース1週間後の「10km de Adidas」のTシャツデーだ。
私はあえて「Marathon de Paris」T で。
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今日のトレーニング：
ドリル
Pose Stance 45 sec x 3 each
Dynamic Streches to Do before run
Easy Pace 40 min
目標は昨日と同じ「足をできるだけはやく剥がす」ことだけ考える。
- まぐれじゃなかった（笑）
ここの所、いくら頑張ってもケイデンス 平均180spm できなかったのに、
ホント不思議、一体何だったのかしら？
マラソン時も押してたかもねー。
- 登り部分とか、ついつい頑張ってしまうけど、頑張ろうとすると押してしまう。
ぐーんとスピード落ちた感じがしてもいいから、できるだけ頑張らないことにした。
（前もそう気づいたはずなのに、すぐ忘れる）
- 腹筋ができてないからか、調子にのってくると足が止まらなくなってしまう → 心拍が上がる気がするので、できるだけ上げないように心がけた。
（でも高いですけどね、 もっとスピード落とした方がいいのかしら？）
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ラン後の帰り道で すれ違った
ついつい「あっ、おおさか！」と口に出てしまった
彼：わざわざ Uターンして戻ってきてくれて「大阪人ですか！」
（今回は「ああ（日本人と）違うな」とは言われず 笑）
私：いやいや違うけど、日本人。 大阪人？ 大阪マラソンでたの？？
彼：はい、でもここのところ、ずっと抽選はずれてて今年当たって、またでます！
僕、パリ〇〇大学の夏のサマースクールに来てて1ヶ月くらい滞在します。
私：えー！うちの息子と同じ大学！
彼：数日前に来たばっかりで‥ 今日初めてのパリランなんです！
私：えー！コースは〇〇XXと色々あるけど、パリ初ランなら川沿いのエッフェル塔コースがいいよ。
彼：パリ滞在は1ヶ月で、その後アメリカのサマースクールにもう1ヶ月行きます。
私：えー！ 私もアメリカにいたの。
（私、パリマラソンの Tシャツきてたので視線が‥ 👀）
では、また会いそうですね。
ブログやってるんだけどね、写真いい？
（なぜかポーズ → パシャ あ・うんの呼吸〜 笑）
すれ違い初対面の2分会話でこんだけ聞いてしまったし‥‥
聞き出そうとしたわけではなく、あちらから色々話してくれたんだけどね。
「留学中の頼りになるおばさん！みっけ！」と 思われたかな？
私にしたら「新しいラン友できたかも！」（笑笑）
「ランニング」という共通点は、本当にすぐに色々な囲いを取ってくれますね。
レギンスにランパンの重ね着が ジャポネ らしいわー。
「大阪マラソン」が頭に張り付いて家に帰ったら「しんさん」が久々にブログアップしてた！
今日は大阪デーだわ。
そして
くるくる まるまるの花弁がかわいい。
♪ Happy Farther's Day ♪
（これは仏も同じ日です）
