どうですか このゴージャスさ

今日もきれいな花屋さんの前を通って公園に。

みて、この「シャクヤク」　

中の花弁がこんなんになっているのみたことない。

花屋さーん！　信号がかくれてるよ〜！

（スペース欲しいのわかるけど、絶対 under the table やってるでしょ、ポリスに）

それにしても、も〜　みてこれー ！　

このゴージャス度　うっとり♡

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今日のトレーニング：

ドリル

Pose Stance ：45 sec x 3 each

Dynamic Warmup Streches to do before every run

ランニング

E pace 40分、今日も快晴 15度

出だしから「速ぎる」とちょっと思ったけど下げられず。

予想どおり、昨日より心肺が終わり頃にやや苦しくなったが、やめたくなる程ではない。

（私の場合、170超えたらダメだわ　途中で時計みないから感覚で覚えないとね）

多分「ケイデンスもダメだろうな〜」と思っていたら、やっぱりこぼれてた（笑）

毎日実験しているみたいで楽しいけど、

やっぱ、「煩悩」捨てて（笑）無心で走らないとダメだわ。

今日は「Inov-8 F lite 195 (g) 」だったけど、

超軽量の「Mizuno」の方がいいかな と最近思うように。

終わりに脚全体が張った感じがしたので、もう一回 

Dynamic Warmup Streches to do before every run　

して、階段でふくらはぎの up/down ストレッチングしてたら

通り過ぎたアフリカ大陸系の女子達が、大声て喋りながら明るい明るい。

お洋服の色も、明るい明るい。

体格もゴージャス！　胸に向かって飛び込みたい感じ。

何語だかわからないが、音がカタカナ音に似てる〜。　

「リパパがなー！」

「センメンキ、ゴロゴロでよー」‥‥ みたいな（笑笑）

とりあえず、あー　楽しー。