サマートレーニング
今週からジムのプランニングが「夏休スペッシャルバージョン」に変わったらしい。
いつもピラティスにいく毎週木曜日のメニューが気になって
朝8時から RPM 45分のバイクトレーニング
その後 続けて TRXトレーニング 45分の自重筋トレ
7月のプランに、これ 3つ 加えたらやりすぎだろうか?
参加できるのはたぶん 4回
8月は「だらっ」となること間違いなしなので、7月中にできるだけ体を作っておきたいという計算です。
「RPM」はクロストレーニングになって、心肺系にもいいかと思い一番興味がある。
本当は「RPM」と「Pilates」の2クラスにしたいんだけど中の空き時間45分がめんどいので。
悩んだ結果、とりあえずやってみようと3つのクラスに登録 / 参加してきました。
RPMですでに🔥 out、しかしとても気持ちがいい。
ヒルクライムあり、インターバルあり、カーディオあり
常にトレーナーが、腹筋を、ハムストリングを、尻を「タイトにせよー!」とずっと叫んでいるから一瞬たりとも「ゆるりん」とできない。
悪い点は、ヒルクライムの時「地面を押せー!」と叫ぶので、これだけは聞かないようにしています。
30秒の全力マックスがこんなにキツイとは 💧
TRXが済んだときにはほとんどエネルギー枯渇状態、
Pilatesの時はあくびがでました。(ごめん アリヨナ 笑)
ま、でもストレスにも最高だし楽しかったから7月はできる限り参加しようー!
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昨日から法律で決められた5週間のセール期間「ソルド Soldes」が始まりました。
街中に日本人がとたんに増えましたー。
全ての靴底が赤色で有名なこのお店は、今頃行列ができているに違いない。
どピャーッ 私なら日本に行くわ(笑)
そろそろ皆さんテレビの前で待機中でしょうかね‥