日本の夏休み最後ラン

今朝も4時半ランナーの足音でめざめる。

彼（彼女かも） 毎日毎日お疲れさまだわ。

「今出たら涼し目だろうなー」と思いながら、時差ボケマジックは終わっているので2度寝。

そして2時間後に「やだー　寝すぎた」と思いながらまずコレを。

あーあ　やっぱり2度は当たらないということだ。

「当選するまで、1日一回‥ 」と書いてあるのに今気がついた。

Jadeちゃんも今日で最後

この公園も今日で最後

高校時代、剣道部だったんだけど

学校から重い道着（袴ね）でここまで裸足で2kmくらい走って来てね、

こっち側の岸に正座して、向こう側に上級生が立って

「声出し」とかいうトレーニングするの。

声が小さいと怒られるんだ〜。

声が向こう側まで届くまでやらされるんだ〜。

往復は裸足で道路を走るんだけど、摺り足走法でないとことごとく注意されるんだ〜。

これを高校3年間みっちりやらされたんだ〜。

だから今、走る時に脚が上がらないのか？ と ふと思ったり。

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 玄さん の「緑のやつ」

ブログで見て以来 懐かしくてさがしてました。

最後にやっとみつけた。

当時はスーパーには必ずあった記憶なのに、全然見つからなかった。

とりあえずギリギリセーフ、思い残すことありません。

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今日のトレーニング： 

晴れ 29度（ feels like  33度）

風 6 km/h 　湿度 60 %

ドリル：Pose Stance、123ドリル と スキップの後、

「ルーチン 1」

- 判子押すイメージで

- 股はコンパクトに

- 3本目は123ドリル の3333333333333333・・・・・の勢いで走る

800ｍ計測で

3本目 600ｍ辺りで倒れそうになりました。

やっぱり 3333・・・で大げさに上げると 続けられま　せん！（笑）

次回のトレーニング、気温は15度前後の予定です。

期待あり（笑）

重い脚を引っ張りながらパッキング中。