秋だわ
朝起きると毎日長男からLINEに質問が‥‥
長男:洗濯したけど乾かすのは?
>イタリアを思い出せ!
100均で洗濯ロープでも買ってさ、工夫してよ。
長男:夕食、サラダは手作りよーん
Ohー サラダ 手作りとは‥ 成長している‥‥
長男:ついでにこんなの、買ってみたし。
>👍
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新学期が始まり、「新学期の抱負」ということでか、公園でもコーチングが多いわ。
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今日のトレーニング:
曇り 19度( feels like 19度)
風 11 km/h 湿度 80 %(めずらしく)
シューズ:Mizuno Cruise
先日の筋トレは、特に大したトレーニングではなかったと思うが、なぜか脚がまだ筋肉痛〜。
それだけ夏休み中に怠けていたということか。
筋肉痛は、昨日の午後には朝より酷くなり、ちょっと座っていると次に動くのが大変だった。
そして久々に夜間の激しいツリ。
両足のふくらはぎ → 右足の甲 → 右足太もも内側 と続いて、もうどうしようかと思った。
マラソンの35kmみたいに。
そろそろ、にがり と かぼちゃの種を始めないとね。
ついては、今日もフォームを意識した丁寧めのジョグにした。
秋がどんどん近づいてくる
そして 誰もいなくなった。