あっちにふらふら、こっちにふらふら

そろそろ出るなら申し込まないと！の「SaintéLyon 81km」

La SaintéLyon 81km - とりあえず走りだしました！

レース日：12月1日　

23時30分 スタート

登り　2100ｍ

下り　2400ｍ

エイドは 4ポイント、1箇所は飲み物のみ、ゴールに食べ物

時間制限バリヤーのチェックポイントは

19km地点で 2時間45分

32km地点で 7時間

46km地点で 9時間45分

60km地点で 12時間15分

70km地点で 14時間15分

ゴール地点で16時間30分

こりゃ絶対に私には無理だってわかってんですけどね。

シャバティとアミちゃんから猛烈なお誘いを受けていて。

まずはブラジルのアンちゃんが一番手でやる気満々で突っ走ってて

アミちゃんは、アンちゃんのナイトだから彼女がでるなら彼に選択肢はなく

シャバは、2人がでるならまたお付き合いしてみたい

私と走力が同じくらいだったラクダさんは無言のまま考え中

（一掃してないから かなり迷っているとみた）

先日ジムどシャバとアミちゃんにあった時

2人：出ようよ！これが最後だ、多分もう出ない

それにしてもあのスタート地点の真夜中、真っ暗闇の山の中

スタート地点に並んだ参加者のヘッドライトの天の川は体験しといた方がいい。

鳥肌ものだから。

夜中出発のあれを感じに毎年参加する人ばかりだ。

朝スタートだったらもっと参加者が少ないと思う。

私：「出ようよ」って簡単に言われたって無理だよ、しかも今年から距離が伸びて 81kmなんだし。

2人：わかってる、だからアイディアがある。

◯◯コとラクダは完走しようと思わず、最初の19kmか2つ目の32kmのエイドで、最初からやめるプランで行く。

（やだー　この地図まだ71kmのままで81kmのルートに変更されてないしー） 

シャバ：エイドでやめたら夜の山の中でもスイーパー車がゴールまで連れもどしてくれるから心配ない。

先にホテルに戻ってゆっくりシャワーして仮眠して、その後ゴールで僕たちを待ってればよい。大体12〜13時間くらいで到着する。

私：ヘッドライトの天の川はずっと夢に見てるし、そのアイディアはまずまずなんだけど、夜の山の中の登りとかきつくないの？

私にできるのかな？　

ヘッドライトで山を登ったこともなければ走ったこともないよ。

それに、参加費90ユーロだかに加えて、往復の電車代が200ユーロ、シャワー兼 仮眠用ホテルはみんなで一室シェアしたとしても最低 350ユーロはかかるじゃん。

2人：僕たちは全然タイムは気にしない、関門ギリギリ結構。

各エイドに30分はいるつもり、前回もそうだった。

アミ：シャバは毎回エイドの全種類のフードを食べまくって、ボランティアのおばさんと話し込むので長い。トイレで「大」して戻ってもこいつはまだ食べてた。

シャバ：そうそう、今回もそのつもり。

最初の6kmは平地だし。

◯◯コについては、いざとなったら僕かアミが背負えるから大丈夫、ラクダはその点ちょっとキツい。僕は腕が短い（笑）

私：そんなこと言いながら颯爽と走り去って行くのはいつもあんただ。

最後まで付き添ってくれるのはいつもアミちゃん。　

ちょっと考える。

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞

昨日のコーチングでレース経験のあるギーくんに相談

私：どうおもう？？？

ギー：夜走や山の中のトレーニングはまだこれからでも間に合う。

グループで走ると他の人の灯を採れるから真っ暗状態にはならず、たった1人よりずっと走りやすい。

エイドまで行ってやめるという案はいいかもしれないが、最初のフラットな 6kmが終わったら、いきなりほぼ四つん這いの山登りが始まる。そんな場所がなんどもある。

必ずエイドでやめること、アンちゃんは僕たちと参加した最初のレースでエイド以外で途中リタイヤした。トラブル以外は自分で最寄りのエイドに自力で戻るルールだから、ゴール地点に送り届けてもらうまでに3時間かかったという話。

もう一つのレースの素晴らしさは夜明けだけど、2つ目の32km地点のエイドまで進んだとしてもまだ夜は明けない。となると、一番辛い最中に途中でやめることになる。

地面が凍っている場所があるのはもちろん、雪が降る年もある。

レースの美味しいところは40kmくらいからか。

夜が明けて、一番高い山を超えてその後下り中心になる。

辛いところだけを味わいに遠方に遠征してレースに出る意味はあんまりないと思う。

ならば、22kmか44kmのショートの方に出ればよいと思うが、スタート地点と時間はそれぞれ違うので1人参加と同じ。

僕ならその参加経費を他のギアにあてるな。

私：うん  確かに確かに

ないなー　やっぱり‥‥

楽しそうだけど、お金かかるし‥‥

第一私にはレベルが高すぎるみたいだし。

ギー：そうでしょ、お金がもったいないよ。

そのお金はギアの足しにする、例えばトライアスロン用のバイクのとか‥‥

コーチングしている女性クライアントが、トライアスロン用のバイクを売りたがっているよ。

えっ？

もー  みんな悩ましてくれるー（笑笑）

昨日のコーチング（自分用記録）

- Set 1: Deadlift 10kg, Step up crossover, Overhead circles with 5kg weight  x 3

- Set 2: Squat with bar only, Leg raise, Side Plank, Superman x 3

- Set 3: Kettle swing, Side bend with kettle, Plank with Bosu x 3

今日の状態：

全体が軽い筋肉痛以外は前回より軽い症状。

トレーニングの後にプロテインとBCAA入りのリカバリードリンクを久々に飲んだからかも。

前回は2日後が一番ひどかったからまだわかりませんけど。

今日はゆるゆるラン　25分

と思ったが、走り出したら体が重かったことったらもー 💦

Dr. Bの膝ヒアルロン酸注射（予防用）、2回目の予約とらないと‥‥だけど忙しそうだな、ネット予約がオープンしてない。

もしかするとパパ用 産休中かも。