週末の川沿い
展示会シーズンでパリの街中はワイワイな感じで、どちらかというと Bling Bling な人々であふれています。
今朝も川沿いではイベントがあって、ポリスとパパラッチとランナーと週末ポーツを楽しむ人々がごっちゃ混ぜで大〜変。
あそこに懸垂用ハシゴ(っていうの?)があったと思って、ランの後に行って見たらこの通り。
そして、あったあったこれこれ、
普段は筋トレの男子が多くてなかなか入りにくいけど あ、今日は女子がいる。
と、思ったら、ここ2年くらい会ってなかったオーちゃんで、わーい。
彼女はもっぱらジムのマシーントレーニングだと思ったが、最近週末はここでトレーニングしているらしい。
どちらかというと、こういう体がよかったな(笑)
全身がバネ
∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞
今日のトレーニング:
晴れ 11 度( feels like 11 度)
風 6 km/h 湿度 39 %
シューズ:Mizuno Emperor
ランパンでいけない気温でもないけど、レースの練習で初レギンスで
腰:両側とも問題なし
右足の甲:ほとんど問題なし(昨日お尻と腰を野球ボールでゴリゴリした成果かも)
ドリルの後 E pace 35分
これをイメージにおいて
つま先走りの私にはなかなか難しかったりする
走った後はやっぱり甲がちょっと敏感になった(歩いてて反りにくい感じ)
オーちゃんのトレーニング見ながら、ハシゴバーでぶらぶら+そのまま腰ひねり
↓ な感じ?
(お借りしました)
この感じだとやっぱり「ヘルニアからくる甲の痛み」は間違いないですね。
∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞
こんな週末の夏スタイルお手軽ランチもそろそろ最後。
暖かいポタージュが恋しくなってきました。