Dr. Bに行ってきた

シーズン真っ只中という感じですね。

ジムにもランニングレッスンが‥

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Dr. Bの診察予約サイトが全然オープンしないから、メールで SOSしといたら昨日秘書から連絡、今朝の10時に時間の穴があるというので早速行ってきた。

お顔がお疲れ気味だけど、パパになってた（笑）

Dr B：まだ夜中の授乳が大変で‥‥

私：あ、やってるの？（笑笑）

Dr B：奥さんも頑張ってるから僕も参加しています

まずは左膝への2度目のヒアルロン酸注射から（予防対策）

私：来週末に20kmだけど、今やって大丈夫？

Dr B：大丈夫、特に2度目は注入の量も少なくピンポイントだから。

股関節チェック：抵抗力も、可動範囲も、痛みがでるところもなく問題なし！

他に問題は？

2週間くらい前から腰がギクシャクして外れそうな感じがするのと、右足の甲が痛い。

走っている時は痛くないが、走った後に親指から足首に繋がる筋が痛くなり、夕方には歩くのも痛いほどになる。

2、3日でだんだん痛みが引いていくが、完全には治らない。

エコと触診の結果

Dr B：親指から足首に繋がる腱のTendonitis（腱炎）だと思う。

坂練とかしなかった？

私：したした（笑）

Dr B：脚をあげようと足が無意識にがんばったんでしょう、術足の方だし。

坂練は中止してください。

あとはシューズのひも締めすぎとか？　ちょっとやってみて。

あーやっぱり、しめすぎしめすぎ〜！

私：あれ？ まだ？💧

Dr B：抗炎症剤（Naproxene）を数日飲んでればよくなるでしょう。

走るのは問題ないけど、完全に治るにはちょっと時間がかかる。

痛い時は冷やすということで。

腰の方とはおそらく関係ないと思うけど、処方箋を出すのでMRI検査を受けてください。

いつものように家族全員にビタミンD 処方しとくから〜。

ヒアルロン酸注射後のラン開始は3日まって。

来週末にレースなら火曜と金曜あたりに軽く走っとけばいいんでない？

20km de Paris の medical certificate 書いてもらって

ではよいレースを！

ということで10月1日から走ってないのでまる1週間走らないことになるけど

しゃーないね。

っていうか、なんかモチベーションもなかったし‥‥

ちゃんちゃん。