無事到着 / BU 5回目（プチ）

帰ってきたしー ♡

こちら男同士でも久々の挨拶は Bisous（両側のホッペにチュッ）にハグ、こんな感じで、

我が子ながら「あ、この人達やっぱフランス人だわ〜」と感じる瞬間。

昨日の夜はバゲット食い放題だったにも関わらず、

本人、今朝は時差ボケで朝4時頃に起きてるから 7時頃にオープンする近所のパン屋さんに行って、焼きたてバゲットをまた貪り食っています。

（ちなみに パン屋さんって本当に大変、毎朝4時くらいから仕事開始ですもんね）

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さてさてさーて  今日は寒いっす。

雲がないと冷たい空気がおりてきますね。

けれども久々の太陽がうれしい♡　

でも風もややあったせいで本当に寒かったです。外に出た途端ビビりました。

今日はランナーのみなさんも、ほとんどニット帽付きで重装備です。

今日のトレーニング：

晴れ  マイナス２ 度（ feels like マイナス４ 度 ）

風  12 km/h 　 湿度：71 %

久々に、ホットクリームを両脚全体とお尻にヌリヌリで出かけました。

レギンスは今年初の裏側にボア付きのー で。

メニュー：ビルドアップ（寒すぎてすぐ帰りたくなりプチバージョンに　という言い訳‥‥）

- えらい楽なペース　20分

- 楽な最速　20分 
- 楽な最速から マイナス5秒ペース で　20分  の感覚で、時計は見ずに

寒すぎて「えらい楽なペース」では入れませんでした。

早く終わらせたいの一心。

このくらいの気温だと、涙と鼻水がいっぺんにでて、とんでもないことになりますね。

不思議と見えない方の目は涙がでません（新発見  　笑）

最後の3周、めちゃくちゃきつかった割には「ゾーン5」がこんな少しで驚いた。

低温だから誤計測という可能性もありますね（まっいっか　ポジティブに受け取ろう 笑）

 

帰りのジョグで、ショーウィンドウに映る私をみていつも思うけど

動きが機械的なんだわー。

 

これはやっぱしょうがないよねぇ、実際そうなんだから（笑）