2019-05-14 今朝のリベンジ PMラン ランニング バイトからの帰り道 夜8時 明るい、家に帰っても外を眺めてみても まだ明るい。夜9時すぎでこれ、どんどん夏時間だねぇ。 この明るさを利用しない手はない。キプチョゲだってPMトレーニングしてるじゃんね(笑) で、おーかわり。 今朝のインターミッテントの残りをやろうと思ったけど、同じトレーニングは2回続けない とあったし、となるといつものになっちゃうけど 最近いつもこのくらいのペースで走ってたけど、これは私のVDOTではThersholdぺース(閾値走)になるんだ‥