20km de Parisの応援

今日はパリで行われるメジャーレースの一つ 「パリ20km」

エッフェル塔の足元の橋がスタート地点です（お借りしました）

ラン友 シャバ男からSMS：〇〇コー！ 20km de Parisでるの？

私：でないよー。去年はでたけど、イマイチ準備不足感が満載だったから今年はでないー。

シャバ：そっか。僕のペースはだいたい 4分だと思うよー。

私：わ、わかったよ、応援に行くよー。

（どうせコース沿い近くの公園でぐるぐるの予定だしー）

スタートは10時、私の公園は17km地点近くだから11時8分頃にいればいいんだわ。

私は1h30のトレーニングだから9時頃からぐるぐるすれば十分じゃんね。

おーおー 行きの橋ではレースの準備中。

なんか日差と風が強いじゃん。今日に限って。

昨日まで13度とかだったのに、今日の最高予報は21度・・・

今日のトレーニング：

晴れ（レースでない私は ランパン復活で気持ちいいー）　　 15度（feels like 17度）　

風速：25 km/h  　 湿度 58 % 

シューズ：Wave アエロ

メニュー：ロング Eペース 1h30

ずーっとEasyぐるぐるも退屈なので、後半半分をちょっとだけ上げてみることにした。

終わった後、公園の水飲み場で水飲みながらアップデートみたら

「やだっ　予定より速いー 💦」

昨日のキプチョゲ に影響されてるわ、絶対に（笑）

慌てて17ｋ地点まで走る（これが一番疲れた）

キター！（あぶねー）　

久々に見たら、むっちり度がまた増したような気がするが・・

あ、私が運んできたシューズｗ

橋を渡った後、また川沿いに戻って残り3kmはアップダウンだからがんばってねー

やー　今日は暑かったと思う（暑くないけどその前が寒かったから）、

そして川沿いは風が・・

 

帰り道、ランチのバゲット買いにパン屋によってたら「ゴール！」

Ohー！　11月3日のNYCマラソンが楽しみだねぇ。

ビザ大丈夫だったのかしらん？