20km de Parisの応援
今日はパリで行われるメジャーレースの一つ 「パリ20km」
エッフェル塔の足元の橋がスタート地点です(お借りしました)
ラン友 シャバ男からSMS:〇〇コー! 20km de Parisでるの?
私:でないよー。去年はでたけど、イマイチ準備不足感が満載だったから今年はでないー。
シャバ:そっか。僕のペースはだいたい 4分だと思うよー。
私:わ、わかったよ、応援に行くよー。
(どうせコース沿い近くの公園でぐるぐるの予定だしー)
スタートは10時、私の公園は17km地点近くだから11時8分頃にいればいいんだわ。
私は1h30のトレーニングだから9時頃からぐるぐるすれば十分じゃんね。
おーおー 行きの橋ではレースの準備中。
なんか日差と風が強いじゃん。今日に限って。
昨日まで13度とかだったのに、今日の最高予報は21度・・・
今日のトレーニング:
晴れ(レースでない私は ランパン復活で気持ちいいー) 15度(feels like 17度)
風速:25 km/h 湿度 58 %
シューズ:Wave アエロ
メニュー:ロング Eペース 1h30
ずーっとEasyぐるぐるも退屈なので、後半半分をちょっとだけ上げてみることにした。
終わった後、公園の水飲み場で水飲みながらアップデートみたら
「やだっ 予定より速いー 💦」
昨日のキプチョゲ に影響されてるわ、絶対に(笑)
慌てて17k地点まで走る(これが一番疲れた)
キター!(あぶねー)
久々に見たら、むっちり度がまた増したような気がするが・・
あ、私が運んできたシューズw
橋を渡った後、また川沿いに戻って残り3kmはアップダウンだからがんばってねー
やー 今日は暑かったと思う(暑くないけどその前が寒かったから)、
そして川沿いは風が・・
帰り道、ランチのバゲット買いにパン屋によってたら「ゴール!」
Ohー! 11月3日のNYCマラソンが楽しみだねぇ。
ビザ大丈夫だったのかしらん?