チャリ通勤はじめました
今日からもう一段階規制緩和が進み、もうほとんど普通の生活に
感染者数は本当に順調に下がっています
ｰ 外出禁止令の時間帯は昨日まで21時だったのが今日から23時〜朝6時に
ｰ カフェ / レストランの室内での飲食が可能となり、屋外テラスなんかではとてもサーブできませんという星付きや高級レストランなどは、あえて今日まで営業を待ってましたので、これで全ての飲食業が営業開始です。
とは言っても室内はキャパシティー50%まで、テラスは100%使用可能。１テーブルは6人まで、
QRコードをスキャンまたは筆記で連絡先を残す必要あり（ワクチン接種やPCR検査の結果の提示は不要）レストランで食事したら23時までに帰宅は普通キツいけど21時よりはマシです。
ｰ スポーツジムがやっとこさオープンです！！
今朝6時から早速ジムを使用した人がたくさんいたとかｗｗ キャパシティの50%まで、15分ごとに換気、エクササイズ器具使用中はマスクを外していいが、終わったらすぐに着用して、機械を殺菌要。
ｰ 1000人以上のスポーツイベントや展示会などはいよいよサニタリーパス（ワクチン終了証明、PCRテスト陰性証明、６ヶ月から15日前までのコロナ感染証明）
フレンチオープンテニスの準決勝はこのルールで5000人がナダルを観戦するようです。
ｰ リモートできる職種の100%リモート必須規制が終わったので週に数日出勤開始。夫の会社の場合は7月に週2回、9月からは週3回の出勤必須になるらしい。
イギリスが第三波の可能性でまた大変ですね。
新感染者数が1500前後だったのにたった3週間で7500超えになっている。
ニュースによると、イギリス異変型からインド異変型にマジョリティが変わったようで現在は新感染者数の75〜85%がインド異変型。
TVに出ていたコロナ対策科学委員長の話だと
ｰ イギリスのようにフランスも第四波が秋に起こるでしょう。ただしワクチンが進んでいるので今までとは違う形ではないだろうか
ｰ 使用している主要ワクチンが違うのでここは比較どころではないか
ｰ 屋外でのマスク必須の規制は少なくとも7月中旬までは続けた方がいい
アントワンのジム、チェックしてきたーｗ
パリ市によるコロナ対策のチェックはパスしているというので心配はしていないけど、とりあえずこの目で確かめに。
やってみたｗｗ
多分去年の3月初旬以来だから もう少しで使い方忘れているところだった。（運動するつもりはなかったので走らずウォーキングのみ）
アントワン：超久々の112km（標高＋5500）トレイルは600人中25位で14時間ちょっと（平均時速約8分ちょっと）で、完全なトレーニング不足の割には現在の走力の確認にもなり満足
私：コロナ対策は？
ア：72時間以内の検査ラボでのPCR検査の陰性証明書提出必須。選手だけでなく、ボランティアや運営に関わっている人も提出必要。
スタートを待つ間はマスク必須、スタートから300ｍ過ぎたらマスク外してオッケー
各エイドに到着したらマスク必須、飲み物は各自がコップを持参してボランティアから注いでもらい、食べ物は手渡されるのを待つので選手は自分でテーブルの上のものをタッチしない。受け取ったら速やかに離れて人の少ないところでマスクを外して食べる。
スタートもゴールも途中も応援のサポーターや観客は禁止
コースはUTMBなんかと違い 割と走れる上りが多かったので、80kmすぎから調子がでてきたｗ
5時のスタート時は大雨で、スタートから3時間は雨の中を走った、それが気持ち的に一番キツかったかな。
私：OMG！ パリに降ったアレだ。朝5時からの大雨は久々のレースでも気持ちが沈むね。
ア：20時過ぎにゴールして、村に戻ってシャワーして、カフェのテラスで夕食しながら山をみたら、まだ走っている選手のヘッドライトのつながりが見えて「あぁがんばれよー」と思いながら久々のレースを楽しく走れて感慨深かった。ご飯食べたら列車に飛び乗りパリまで帰宅。
普通翌日はしゃがんだりできないくらい筋肉痛になるけど、今回は全くそれもなく疲れも少ないので非常にうまく走れたようだ。そんでもってレースから3日目の明日知人の30km走に付き合う予定ｗｗ
今日のランニング：
27度、無風につき 今日も撃沈で 6km（本当に高温に弱い）
帰宅時の混み合ったバスや道路の渋滞がいやで、チャリ通勤はじめましたー！
いったいどちらへ？な 様相だけど 職人なので服装はフリースタイルですｗ
通勤は片道40分程度 コロナ後パリ市内に自転車専用レーンが張り巡られたのですが、自転車（電動と人力）に混じって、電動キックボード、スケートボード、ローラーブレイド、時々 速いランナーが混じる専用レーンは結構なスリル。
堤防とは違うけど ↓ 体力的にはこれやってるから大丈夫でしょｗ（なつかしー）
今のところ、チャリで非常に自由度が増した感じﾃﾞｽ
音楽聴けないのがネックだけど、十分気をつけて通勤したいと思いますー！
空飛ぶ遊泳女
テニスのフレンチオープンも順調に開催中、5月19日からのカフェ/レストランのテラス再オープン後のフィーバーも とりあえず今のところ新感染者数の下がり具合は順調です。（6月4日 金の記録）
R０値がちょっと心配ではありますが
5月31日から全ての18歳（成人）以上がワクチン接種可能となり、
6月15日からは全ての12歳以上のティーンが対象となる。
パスツール研究所のリサーチによると学校に通っている子供がいる家庭はコロナに感染する可能性30%増えるという結果らしい。
夏休みも目の前なので、2回目のワクチン接種がバカンス中にあたる人が多く、困っている人を考慮して1週間の前倒し接種、またはもっと遅らせて接種することが可能になった。（現在ファイザーとモデルナ2回目は通常6週間後となっている）
そしてなんと！ワクチン接種が順調にいけば、6月末をもってUSAのように屋外でのマスク必須規制が解除されるとか ｴｴｴｰ!
義母はワクチン完了のサニタリーパスと旅行前のネット申請（米国のESTAみたいなやつ）で無事ギリシャに旅立ち、地中海で笑顔満面の様子だ。抗がん剤を含む乳がん治療がやっと終わって楽しみにしてたギリシャバカンスを再開・・と思ったら、コロナショックで結局この旅行を3年待ったんだもの、十分に楽しんで欲しいと思う。
母の日の生き残りを回収ｗ
雨とあられの大嵐の跡にもめげず･･（もう本当に凹んだけど）
気をとりなおして私も旅に出てみた。行ったことないけど一度は行ってみたいと思う国の一つだが､テロとか怖くていけないｗ
写真ではその大きさと威厳さは伝わらないなぁ
今日の旅のみっけものはこれだ
どうです この完成度とモダンさ！
紀元前1386年 - 1349年と言われてもピンとこないがｗ 長さ30cm程度の 木製と一部象牙？の化粧用スプーン？？とあったけど、この作品に吸い込まれた。やっぱりここの中はアイディアの宝庫だ。（休憩必須ｗ）
しかし、先週より明らかに人が多い。完全予約制といえど、コロナ規制で最終入場が16時半までで早いし、予約さえすれば25歳までのEUの学生は入場無料だし、大学が学期末試験を終えたところも多いので若者が増えてきた。イタリア語やスペイン語も聞こえる。
学芸員の監視のマダムたちが美術品監視よりマスク監視に力を注いでいて、鼻でも出ていようものなら厳しい口調で若者たちにすかさずギャンギャン言ってくれているのが頼もしいｗ。
最後はやっぱりこれで〆て今日のエジプト旅行は終わり。
EUは着実に 以前の日常に向かって動きだした・・って感じだ。
ランニング：
6月2日 撃沈 水を持ってでるというようなことをすっかり忘れたｗ
撃沈は気温のせいにして・・頭の中から追っ払うｗ
今日：久々の110kmトレイルはどんなんだったんだろうか？ アントワンの話を聞くのが楽しみだなぁと思いながらぐるぐると
今日は17度で、日陰に入った時の風のそよそよが気持ちよかった
水も忘れずｗ
感覚的には、もう2キロくらいいけそうで「赤には入ってないだろう」という感じだったが、20分も入っててちょっとがっかりｗ だけど
やっと、スタートラインに戻れた感じです。
ニケ
今日こちらは母の日でした。
数日後にギリシャにバカンスにでる義母からアフタヌーンティーのお誘いがｗ
このご時世、感染をできるだけ避けたいから普通 旅行に出る前に人に合わないでしょう？ここまで我慢したんだから帰ってきてからでいいじゃん。
＞だって主役の母の日だものｗ
で、いつ戻ってくるの？
＞6月中旬過ぎのX○日
あっ 主役の誕生日じゃんｗｗｗ
今日は待ちに待ったルーブルへ、
去年秋の自分の誕生日に年間パスをプレゼントしていたのだ（ロックダウンで半年分無駄にした分とりもどさないと）
定員の35%の入場制限で予約制だから人が少ないｗ
仏語だと「サモトラケのヴィクトリー ウィング」
サモトラケは見つかった場所の地名、「ニケ」は古代ギリシャ語では「勝利の女神」の意。
発音をそのままアルファベットにしてみてください。Nike、もうおわかりか？
階段の上にこれがあるからもう圧巻。
↓ こっち側からみる翼の彫刻の精密さに痺れる、まさに感じるメッセージは「勝利」
次にこれだべｗ
アハハ、本当に誰もいないｗｗ（写真撮影は禁止サインがない限り全ての展示品でオッケーです）
うん、おっしゃる通りどの方向からみても目があうね。
ちょっとベンチで休憩して外を見てみる
最後に個人的に一番大好きな Psyché ranimée par le baiser de l'Amour （キューピッドのキスを受ける人間の娘プシュケー）
プシュケーとは古代ギリシャ語で「息、命」の意
ついでに、心理学 psychologyという言葉はこれに由来するそうだ
愛の神 キューピットのお母さんは、美と恋の女神 ビーナスなんだけど、ビーナスが戦争の神 マルスとの不倫の上にで来た子供なんですよ。彫刻もいろいろ掘り下げると面白いなぁ。
ルーブルでたら びっくりー！
セーヌにたくさんのお客さんを乗せた遊覧船が・・・
これをみるのはもう本当にいつぶりだろうか。
これみた時が一番コロナ前に戻った感覚になった
今日のランニング（6km)
Yes ! でけた
Happy Mother's Day ♪・・ わたし
やっと いいお天気に
ロックダウンが緩和されて、みんな気分は ↓ だけど
イマイチは、寒くて不安定なお天気 ↓ が続いてた
やっと昨日から5月下旬らしい天気になり気分も晴れ晴れ
携帯のコロナ専用アプリは、次の緩和に向けて内容の準備が整ってきているようだし
新感染者数も順調に下がってきており
公立病院のICU患者数：3028（60%の占有率）
そして、昨日の夜はパリの大コンサート会場で5000人の観客でテストコンサートが行われた
- 希望参加者は18〜45歳（重症化リスクの疾病がない人）
- 唾液の抗原テストをコンサート前と後に実施
- マスク着用必須だけど、会場内ではソーシャルディスタンスは守らなくて良い
ちょっと心配だけど、結果は6月中らしいです
今朝は走ってから（やっと5kmできた）
アリヨナのレッスンに直行し、ピラティスとヨガ 2ｈのはしごｗ
プールセラピーが終わってちょっと経っているから腰の方もちょっと心配だったが
やっぱりコロナ前は普通にできたことがで色々できなくなってるｗｗ
身体のなまり具合が半端ない
そしてアントワンからも久々のメッセージ
スイスでトレイルが許可されて開催されることになったんだよ。
距離：110km 標高：5000くらい（多分これでしょうか）
定員600人が、瞬殺でエントリーがクローズになった。
コロナ規制の方は、72時間以内のPCR検査陰性証明とワクチン証明書で出場できそう。
僕は去年秋に感染したから抗体テストしたらちゃんと出てたｗ、よってワクチンは1回の接種でよくて2週間前に接種済み。
2019年秋以来の100km以上のトレイルだからどきどきさ。
だから先週末足慣らしに山に行ってきた。
（お借りしました）
いろんなところで 少しずつ以前の生活に向かって動き出したようで、なんか気分が前向きになるなぁ
私の方は走ることも大事だけど、今は身体全体の土台を作り直すことの方が大事か・・と今日のピィラティスで痛感しｗ
6月9日からスポーツジムのオープンも許可されるし、アントワンところはコーチ全員がワクチン完了済みで、コーチングは1部屋に1グループの規制で、お友達価格にしてくれるっていうからｗ、私の ワクチンの2回目接種が済んだらプラーベートのコーチングをお願いすることにした。
飲食もジムも、一旦オープンされれば政府からの手厚い補助はなくなり、自分たちでがんばんないといけないことになる。
ここはソリダリティと 自分へのインベストメントさっ
走る方の当分の目標はこの「赤」をなくすことですね。
ワクチン3回目開始
次の規制緩和の6月9日からは、コロナ追跡アプリ（AntiCovid）内にあるPass Sanitaire（サニタリーパス）をよく使うことになりそうだ。
パスの内容は、①ワクチン接種が完了 ②PCRの結果が陰性 ③6ヶ月以内に感染した 証明
現在のところ人が集まる状況で使用が決められているのは、1000人以上が集まる劇場、スポーツイベント、展示会、フェスティバル等と、すべてのクルーズ船
屋内での飲食可能となるレストラン/カフェやスポーツジムも必要で、同時に、感染者が出た時の追跡のためにそれぞれの場所でQRコードをスキャンして連絡先を残すことが必須となりそう。
尚、サニタリーパスのQRコードは携帯アプリのみでなく紙ベースでも提示可能。
7月1日からはEU内でのバカンス / 移動もサニタリーパスの提示が空港や国境で必須となる。（英ではなく、アイルランドはEU加盟国なのでそこに印がある）
ちょっと前にファイザーのトップが3回目のワクチンが必要と発表しましたが、モデルナ フランスのトップも追随。ブラジル / 南ア / インド異変型に備えて仏健康安全庁も推奨し3回目の接種が始まるようである。
まずは内臓移植、免疫不全、抗癌剤治療中、リンパ球減少症などの重症高リスクのある疾患のある人からで、その後老人ホームなどの高齢者も対象になっていくようだ。
現在3回目接種優先対象となっている人の接種時期は、2度目の接種を終えてから4週間後、すでに超過している場合はできるだけ早くということだ。
モデルナ仏は未成年の接種についてもコメントしており
「第4波を避けるために、12〜17歳は8月末前の新学期前までに接種推奨」という見解で、国のワクチン戦略チームによると16〜17歳が6月、12〜15歳が9月という予定らしい。
（現在12歳以上のティーンに接種を開始しているのはUSAとカナダのみ）
そしてまた💧・・・イギリスのインド/パキスタン系の地域でインド異変型が急速拡大しているようですね。 ニュースでは「ここ2週間でExplosion」と言ってましたのでイギリス異変型のときと同じ状況またはそれ以上なのかと・・・onz
さっそくフランスはワクチン接種者も含めてイギリスからの入国者はPCR検査＋全員14日隔離必須を開始。
ニュースによると、
ファイザーワクチンの有効率：イギリス異変型には93%、インド異変型には88%
2回目接種を終えた後の有効率：ファイザーは前記のとおり88%、アストラは60%ということらしい。
本日新感染者数：12646
国全体のICUの占有率も66%となり3330人。延期されていた緊急を要さない手術も再開された。フランスは、このインド異変型をなんとか食い止められますように・・・
今日は4km走って、200ｍ歩いて1200m走って終わるというパターンで
速く走れないのに1ラップ目くらいのスピードを通すこともなぜかできない・・困ったもんです。膝は完璧とは言えないけど順調そうだ。
走ってたらヒョウのひと降りあり。
まだ薄手のダウンが普通だし、最近は、ちょっと晴れ間がのぞいたと思ったら、急に風がビュービュー吹いて雨とヒョウが頻繁に降るような不安定なお天気ばかり。
快晴の日々がまちどおしい・・
Let it burn
今週末も明日の月曜まで連休、なんたって有給休暇が残っている人が多いので先週末から明日まで連休にしてバカンスをとっている人が多い。
今日はやっと晴れて あぁ のどか・・・
私はCH様のおかげで明日は出勤だけど、時々JPのオーダーに関わる時はすごく心を込めているんだよ。Hand made in Franceなのに バリバリのJPが関わってて申し訳ない気もするがｗ
飲食営業初日の大統領と首相のアピールで、国民の たが が外れたようで・・（後ろのSPの不自然感のありありのカフェのみが笑える お借りしました）
カフェやレストランのオープンとともに国民もラテン丸出しの開放感マックス。「あれ？コロナは収束したんですか？」って感じで、さすがに「これはダメでしょう」のヤバい騒ぎようです。
初日は外出禁止令の21時になっても帰らない人が多く、全国各地でポリスやアーミーが出動する始末。
（どんだけカフェが好きなんだかｗ・・ある意味根性すわってますでしょフランス人ｗ）
パリでもそれだったのだが、ラテン気質がより強い南や南西の方の大都市はもうぜんぜんダメみたいだ。TVみてびっくり。サッカーのワールドカップ準優勝後か？？な様相。
飲食業と同時に、お店、美術館や劇場、映画もオープンしたのですが、お店は8m2/客、映画を含む文化施設は35%/キャパシティーとなっているので事前予約が必要で、こちらは規制は守られていて問題なさそうだが、おかげで夕方の帰宅のバスがカオスｗ
ネットでなんでも買えるのに、実際のショッピングを我慢していた人が多かったのにも個人的にちょっとびっくりで、夏の大セール中？と思うほどショッピングバッグを数個持っている人が多い。
ついてはサージカルマスク＋隙間を防ぐ布製マスクのダブルマスクで応戦中。
これはヤバイとひや汗の政府は、やりたい放題しているのはもちろんまだ接種が進んでいない若者がメインですから、緩和の2日後に早速予定変更「6月15日からの予定を前倒しで、5月31日よりワクチン優先年齢なし」を発表。
若者、どんどん打てよ〜のメッセージです。
その時個人的に気になった5月19日の厚生大臣へのQ & Aインタビューの1つ
「もしワクチンによって新しい異変型を回避でき、このまま順調にいけば、今年の11月か12月に新しいページをめくることができるでしょう。」
順調に行って年末・・・まだまだ先は長そうでちょっとがっかり。
昨日も返金を選択するかどうかのプッシュメールが来てたけど、やっぱりこれは一旦キャンセルするしかないか・・な
お天気の悪さと、仕事の忙しさとでやっと今週 2回走れました。リハビリランにかこつけて、もうすっかりfaignante（私は女性なので最後にeをつけることを忘れずに）のレイジーPになった感じです。
走る方を400ｍで終わらなくても全然平気になり、1km＋ちょっと歩く・・のようなのが普通にできるようになったので、
今日は2周（膝に強張りが出始める約2.5km）走って＋100ｍ歩くｘ3
来週は走る回数を増やしてステップアップしようかな・・
今日走ってたらSpotifyシャッフルでこの曲が
♪ ・・my hands they're strong
but my knees were far too weak・・・♪ で吹いたｗ
😊 Hello Again シーズン2・・3?
デジャブ感がハンパないと思ったら、去年の5月13日に同じタイトルで呟いておりました。1年前に書いてるコロナに関する注意事項が初心者ｗ
新感染者数
ICUは3862（首都圏は1193）
夫も次男も月曜に無事ワクチン接種を終えた。注射を打った腕が痛いくらいで2人とも特に副反応はなし。
接種前に医師からの口頭問診がそれぞれのブースであるのですが、次男においては「もし2回目接種までに感染することがあったら2回目の接種をキャンセルするように」との指示があったとのこと。私も夫もそんなことは言われていないので若者に対してのみ？？
で、どうしてキャンセルするのかというと、私はてっきりワクチン節約のための指示かと思ったら、その医師によると「短期間の間に 感染＋接種2回はアナフィラキシーショックになる可能性が高い」という説明だったらしい。
だから半年以内に感染歴のある人の接種は1回のみになっているのかしらん？？私はこの規制もてっきりワクチン節約だと思っていたけど。
まぁそれはいいとして、では知らない間に無症状で感染して治ってしまった人が知らずに2回接種することもあるよねー？？？と思った次第。
ここ数日のパリの飲食業は7ヶ月ぶりの今日のオープンに向けてまっしぐらだった。
テラス席がないレストランやカフェに不公平がないように歩道や路上パーキングなどの公道をテラスとして無料で使用していいことになってます。
みんなどんどん勝手に路上にテラス席をつくるｗ
運搬用のパレットを廃材利用でテラスを作るｗ
そして今朝は早朝からお客さんを迎える準備に忙しい・・（現在朝7時）
やる気満々な感じｗ
やりすぎやりすぎｗ
オープンしたよー！😭
仕事の帰り、すでにテラスは夕刻のアペロ（アペリティブ）の人々でｗ
店内はまだ許可されていないので誰もいないんだけど、外側からみると なんか ふつーに前にもどってて不思議な気分
今日からは外出禁止令が19時から21時からに♡
スーパーも21時閉店だよ〜。
夏時間で日が長く日没が21時半なので、最近はちょっと気を許すと19時過ぎになりそうで危なかったけど、これでもう大丈夫。
通常家庭でのディナーは20時頃（子供を19時くらいに先に食べさせ、大人は大人の時間として夫婦だけでゆっくり食べる家庭も多い）、レストランなら普通は21時頃が一番盛況な時間帯なので、21時閉店はまだまだ相当厳しいけど文句は言っておられません。日本人のように18時くらいから食べるしかないねｗ。
なのに非常にもお天気は結構な雨が降ったりやんだりｗ
まだダウン着てるのにテラス席で雨はきつい・・・カフェ / レストランはこの天気が恨めしいだろうな・・でもみんな朝から 😊😊😊😊 だった。
アストラ接種計画がぽしゃった遅れを取り戻すための薬局での薬剤師によるモデルナ接種が始まった。モデルナは一般的なワクチンと同じく2〜8度の冷蔵庫で1ヶ月保管できるとのこと。もともとインフルエンザのワクチンは薬局で接種できるシステムだし、その他の子供用のワクチンも処方箋をもとに各自が薬局で購入して医者で打ってもらうシステムなので混乱は出ないと思う。
フランスはこの夏の、外国人観光客が滞在中と帰国するためのPCR検査を無料で受けることができるように決める方針のようだ。EU全体では現在調整中。
EUに入国できる観光客はEUで認められているワクチン4種（ファイザー、モデルナ、アストラゼネカ、ヤンセン）と中国のシノファーム（やっぱり外せないよねー）のどれかの接種が完了している人のみ対象ということになった。
雨だけど20時頃から晴れてる？ｗｗ
お天気が悪い日が続くけど、ブレーキがかかってある意味 味方してくれているのかもしれない、コロナ対策にも、私にも。
それにしても夏時間を楽しむために 21時まで外にいられるようになったのは本当に気が楽 😊
