芋BF
昨日のトップニュースになってた熱海の画像は津波以来のショックでした。
心からお見舞い申し上げます。
カナダと北米の熱波といい地球温暖化の影響が世界中で顕著ですね。
フランスでもゲリラ豪雨があっちこっちで発生し、ワイン用のぶどう畑や農業が大打撃のようです。先日もアルザス地方に大粒のゲリラヒョウが集中して降り、あっという間に1m以上積もって夏に雪かきとなったようです。
EU共通コロナパスのダウンロードは無事完了。
外国旅行なんてしたら空港ではチェックポイントごとにQRでしょうね。
コロナに支配される環境が落ち着いてきたと思ったら、これから数年はQRコードに支配される生活になりそうだ。
バカンス突入前のこの金曜の夜は遅くまであちこちの窓からパーティーの声が聞こえてきた。年度末と、バカンスでしばらく会えなくなるから・・の打ち上げだ。
翌日のガラス専用リサイクルボックスが・・やっぱりｗ
みた限り飲食はどこも大繁盛の様子で、でもやっぱり人気は屋外席で・・道渡った対面の歩道にもテーブル出してがんばってますｗ （束の間と思われる？）今がかき入れ時とわかっていて、なんでも致しますな感じですかね。
昨日の夜（21時半頃）のブラブラ散歩では飲食が集まっている地域は思ったより人出が多くてびっくりだった。
プールセラピーに通っていた4月中旬ころはまだ規制が厳しかったからこんなんだったのに
今はこのように前に戻り、この状況でもコロナ規制に違反はしてないんだけど
延期されてたサッカーのEURO2020も始まったし、昨日はイギリス vs ウクライナのマッチの時間帯で英国人が盛り上がってた。
（もしかするとこのように放置して感染がどうなっていくかのデータ取りの実験？かと思ったりｗ）
英国の昨日の新感染者数：24885 ICU:300
仏の昨日の新感染者数：3006（早速あがってるような） ICU:1102
デルタは9月まで待ってくれない気がするが、基本ICUが増えなければいいということなんでしょう。欧州は共存路線。
パリから人が減り出した感じ、逆にEU内からの旅行者らしき人々とアメリカ英語と英語がたくさん聞こえてくる。コロナでなくても前からそうだけど、7月にバカンスをとる人は子供の学校の学期末まで待たず多くの人が6月の終わりにバカンスにでる、これから週末ごとにパリジャンはどんどんパリから離れて人が減っていき、8月にはガラガラのパリとなります。
個人経営のブティックや肉屋、八百屋、魚屋、チーズ屋、マルシェなんかも1ヶ月の夏休みをとるので食品の購入はチェーン系のスーパーやデパートのみとなる。パン屋や薬局はそれぞれが相談してずらして夏休みを取るので、同じ地区でどこか1店または数店が営業しているということになり、店の前には どの期間にどこの店が営業しているか 張り紙がだされる。個人経営の医者なども同じ。
これはフランスに限ったことでなくヨーロッパ全体が同じと思う。
製造業も同じで自動車工場やその他の工場も一斉に8月は夏休みに入って休業、全員が同じ時期にバカンスをとる。
製造業カテゴリーの私のアトリエも7月末から1ヶ月クローズで夏休みだ〜。
8月まるまる休みになるから、9月末のコレクションの準備で現在最後の一直線中。
朝、洗面台に立ち、鏡をみながら、あれ？歯磨きした後だか前だかわからなくなり、歯ブラシを触って濡れている＝磨いた後 って判断することありませんか？ｗ
この土曜も出勤だったんだけど、CH系パートナーが、1時間早くきて作業を始めようという。
CH：サプライズの朝食持ってくから、朝たべないできてー！
どんなんかワクワクしてたら、保温のランチボックスからでてきたものは・・・
ええええー！熱々のゆで里芋（笑笑）
（中国人、冷えた弁当は絶対食べないというけど、あつあつはさすがの心遣いｗ）
CH：日本だってこれ食べるでしょ？前に仏白人に勧めたけど見た目だけで却下されたのｗ こうやって皮を少しずつ剥きながら砂糖を振って食べるのよ（と、スティックシュガーをわさわさとかける食べている）
私：食べるけど朝食はないわ。茹で里芋なら生姜醤油につけて食べたい気分。あちらではこれって一般的なの？
CH：知らないわ。中国にいるときから母親がこうやって出してきたのがこちらに来てからもそのまま習慣になってる。 砂糖つけてたべてみー、蜂蜜でもいいよ、コーヒーと相性抜群だから！
おそるおそる少しかけて食べてみたら、里芋自体が超久々だったからかもしれないけどｗ 驚きの美味しさ、そしてエスプレッソと結構あうんだわ（思ったより・・という意味ですw）
パリで早朝から里芋BFする日が来るとは思わんかったｗ
里芋のおかげでその後の仕事はとてもはかどりましたｗｗ
風が吹いて雲行きが悪くなったと思ったら暴風雨のように雨が降って止む日々ばっか。今週はやっと3回走った、距離は書くほどでもない。
ガーミンには 一応ほめられたｗ
revivre
学校の夏休みもあと1週間後に控え、今日からもう一段階コロナ規制が緩くなった。
サニタリーパスが今日から正式にEU内共通に
さっそく国民健康保険のサイトからダウンロードしようとしたけどパンク状態ですわ
規制緩和は
ｰ 小売店はお客1人につき4平米の空間確保がなくなり通常通りに。
ｰ 飲食も室内50%までの使用率も排除され満席オッケー、1テーブルにつき6人の制限もなくなった。座っている時はマスク不要だけど、トイレにいく時や店内への出入りはマスク着用のこと。
ｰ 映画館や劇場も平常通り。キャパシィーが1000人以上の場合はサニタリーパス提示必要。
ｰ コンサートは屋内の場合はキャパシティの75%まで、野外コンサートはマスク推奨のみで必須ではない。キャパシィーが1000人以上の場合はサニタリーパス提示必要。
- スポーツ施設も平常通り。キャパシィーが1000人以上の場合はサニタリーパス提示必要。アマチュアのスポーツ競技は屋外も定員2500人まで。
- 屋内の場合はどれもマスク必要、入室時の手のアルコール食毒は必須。
ｰ 残るクラブやディスコは7月9日から営業開始の予定
今回の規制緩和は、デルタ株が広がっているLandesは例外
このLandesの読み方がロンドで、英国のロンドン(Londres)はローンドに近い発音だから本当にややこしいｗ
今日の新感染者数: 2314（現在のラボでのPCRと薬局での抗原テストの合計検査数は週に約180万件だとか）
5月後半頃から1日の初回ワクチン接種数が減少しているということだが、ワクチン1回目接種人数が6月29日に人口の半数を超え 33,53M / 65M
デルタ株がワクチン接種先進国やゼロコロナを目指している国々で猛威を奮っているようだ。まぁ夏過ぎにはフランスもそうなるんでしょうけど。
イスラエルは予防接種をしていない12歳以下だかの子供を中心に感染ということだからワクチンした大人は大丈夫みたいだ。最初の頃のコロナは子供に感染しにくいタイプだったのに・・・異変して子供が感染しやすくなったと言っても子供にどんどんワクチン注射するわけにもいかず困ったことだと思う。
オーストラリアなんかは私にしたらPityと思う、結局ゼロコロナなんて無理ってことを証明してくれた感じだからやっぱり共存するしかないってことだ。そうならギリギリの線で柔軟にやっていくしかないだろうと思う。厳しすぎる制限にオーストラリア人の本音を聞いてみたい気がする（前に在住のお友達に聞いてみたけど、彼女は癌治療中であんまり外出しないし、基本的にどの家も敷地自体が広いから外出禁止と言われてもパリみたいにダメージではないだろう・・と言ってたけど）
水際対策緩和は「フランス」まだダメでした。
ドイツ、イタリアやオーストリアからがオッケーなら方法はいくらでもありそうだけどｗ
仕事の方は師匠からビシビシと特訓受講中。
職人技のみでなく全体においてｗ
もうね、デスクの整理整頓方法から何から何まで・・重箱の隅をつつく義母2人目登場という感じでｗ
師匠曰く「あなたはインターナショナルな面は優れているかもしれないけど、長くいる割にはフランスの基本的なエデュケーションが欠落してる」という訳だ。
「乳がんの後から死ぬのが怖くて自分を厳しく管理して生き伸びるのに必死だった割には、逆に厳しくしすぎて死んでたんじゃないのかい？」
「ここにきてから生き生きしているよ、Revivreという感じ。あなたのせいでアトリエにもおもしろい風が吹いたよ」
「フランスの基本的なエデュケーションの手始めに、まずはランチ時のグラスワインに付き合うこと」ｗｗｗ
「時々、話し込んで食事が長引いてランチ時間が過ぎるからとガタガタ慌てないこと、師匠の私がまだ終わってないのに片付け出したり、席を立つのは失礼でしょう？」
基本的な仏エデュケーションが欠落していると言われるとは、こりゃまた驚きだったけど、私が働き出して痛感しているのはフランス語の話す能力が落ちていたこと。
元々から形容詞とか動詞の語彙が少ないのはわかってたけど、コロナのロックダウンで、ここ一年以上旦那と次男としか基本的に話してなかったもんね、それも単語が出ない時には英語や日本語にすり替えられるめちゃくちゃ仏会話ｗだから当たり前か。
よくなっていると感じたのはリスニング能力、これは逆にコロナで毎日TVのニュースに聞き入っていたせいかと思う。とは言っても旦那に聞いてもピンとこない専門用語の世界はまだまだ奥が深い。
数カ国語を普通に扱う人が多いヨーロッパ、3カ国語を多少普通に喋れても全然武器にはならない、バイリンガルのレベルくらいにならないと認めてもらえない。前に、あるムッシューから言われたことがある「色々な国の言葉をいくつ話せても、それがプロフェッションにつながらなければお遊びでしかありません！」
アトリエ近くにあるこのランチメニューが安くて美味いのだよ。
シメサバの塩焼きにビーツやら にんじんのムスリーヌやら夏らしい
このオレンジ風味がほんのり香るブラックライスが絶品で、トラウトとほうれん草ソースにぴったりのさっぱりさ
ムフフ・・
ここ数年分のワイン摂取量を、ここ数ヶ月で軽く超えた感じｗｗ
今日のランニング：
写真がなぜかLIVEモードになってて変なことになっているが、酔いませんようにw
時々霧雨モードでちょうどいい気温
まずは修復中のノートルダム寺院
→セーヌ川に浮く市民プール（夏の間は屋根はオープンなので室内プールだけど屋外プールみたいな・・ )
→フランス国立フランソワ ミッテラン図書館と階段トレーニングランナー
→ケーキはラン友のシャバ男が働くレストランのウィンドウ（なぜかレストラン内の写真は動画に入らず、しかも久々に会いに行ったのにシャバオ 不在 onz）
→前を歩くポリス
→ルーブル前で7月14日のパリ祭の練習か？
→夕食のパン買ってただいま〜
Reliveちゅうﾅｳ
朝の一直線
どんどん緩くなる日々、っていうかもう終わった？って感じ。
先日の室内レストラン後の抗原検査もネガティブで、ここのところの新感染者数ならラボでの追加PCR検査は不要かと判断。
演奏できる場所が指定されて小規模だった夏至のフェットドラミュージックも無事すぎ、翌朝道路に散らばっていたゴミとかボトルのガラスの破片とかを見たら、小規模といっても結構な人出だったんだろうなと思いながら、ガラスでタイヤがパンクしたらどうしよう💧と頭をよぎった。
そういうこと全然考えてなかったから、早速通勤経路の最寄りにある自転車修理店をチェック。本格的なチャリダーはみんな背中のポケットに空気入れさしてたりするし、どっかに交換タイヤとか持ってる様子だもんね。
コロナの方はデルタ異変型がフランスでも広がってきているといえど、今のところ本当に順調で（金曜の新感染者数）
ICU入院患者数は1389になり、R0値もいい感じ。
街はノーマスクの人がほとんどになり（マスク着用率20パー弱くらいか？）
私ももう走る時もチャリもノーマスク、半径5m以内に人がいなければノーマスク。
中高年層以上も結構ノーマスクが増えてきている割には、30、40代からもっと若い人でもちゃんとガッチリとマスクをしている人はどういう人達か考えたら、多分ワクチンしてない人（アンチワクチンの人）だということだと思えてきた。
このまま順調にいけば勤務先なんかの室内でのノーマスクももう直ぐだという噂だ。そうなったらまた自由がワンステップ。ただし同室内の人全員がワクチン接種済みに限るとかということらしいから、基本、接種は任意としていても色々問題が発生しそうだ。
勤務先のCHレイス女子もとうとう中国製のワクチンを諦めファイザーを接種し、アストラ接種のイザも2回目はデルタに備えてファイザーにした。接種は専用サイトで予約すれば翌日にでも受けられるくらいになってきている。
他には、社内にアンチワクチンの白人2名がいて、そのうち1人は見かけオベシティに近いのだが、絶対受けたくないと言っている。それはそれでいいのだけど、もう1人は、ワクチンの中にGPSのような何かが含まれていて接種すると一生追跡監視されるとか、だから注射後の腕にマグネットがくっつくとか、接種から2年後に自然淘汰されるとか真顔で言ってたりして倒れそうになる。
＞注射した腕に磁石がくっつくかどうかデモンストレーションしたり、監視されているというなら携帯のGPSでもうとっくに監視されてるわ・・とか、あと2年の命というなら今をとことん楽しんどくことにするわｗｗ・・と応戦しながら 天動説なんかをマジで唱えられているようでドン引きだ。
数日前に日本に到着した友達から3日間ホテル隔離中の食事が届くｗ
春に帰った時の「うどんに冷やご飯の付添え」より、ずいぶんアップグレードしたみたいで大満足ということだ。（○印は相当気になったらしいがｗ）
時差ボケで食事が配達される時間に寝てしまっていたりすると食べそびれるため、フランスからチップス大量買いで備えたらしい。
なんか本当に美味しそうなんだけどｗ（下段中は朝食）
各航空会社からもメールが届き、日本行きは東京か大阪しかなかったけど便数も増え、ついに名古屋便が動き出してたｗ
JICA勤務の知人からの情報によると、近日中にフランスから日本への入国で、3日間のホテル強制隔離がなくなるだとか・・
今日観光客らしい日本人中年女性2名を見かけたので日本大使館のサイトに行ってみたら、日本からフランスへの入国も緩くなってた。
日本は最も規制が低い「グリーン」に区分
・渡仏にあたって特別な理由：必要なし（ワクチン接種の有無にかかわらず）
・フランスに到着後の自主隔離：必要なし（ワクチンの接種の有無にかかわらず）
・日本からフランスに渡航する場合の搭乗前検査：ワクチン接種済みの者は、新型コロナウイルス感染検査不要。ワクチン未接種の者は出発72時間以内のPCR検査または抗原検査の陰性証明が必要
＞私は もうワクチン接種済みだから帰仏前の検査不要ってことになるｗｗ（今んとこ行きませんけど） 知人によると日本でのワクチン接種証明書の英訳は最寄りの市/区役所なんかでできるそうです。
ワクチン未接種の人も抗原検査でいいならまたハードル低くなるね。
あっちこっち夏休みに向けてまっしぐらですわ。
ランニングの方は週2回がやっとで、もっと頑張って回数を増やそうとすればできるんだけど、なんでちょっと前まであんなに走ることに拘っていたのかしらん？と思うほどに引き潮ｗ
他に大きな目標ができてしまったせいかもしれないけど、このまま70歳まで走る続けることは無理なので自然に興味が引くならそれはそれでいいのかもしれない・・なんて思いながら大潮にならないようにと願ってはいる。
通勤途中に数キロのバイクレーン 一直線があるんだけど、青信号を拾いながら早朝の3kmTTは結構面白い。
ヨーイドン
あ〜 赤信号引っかかって残念ｗｗ
このせいか脚が重いｗ
初レスト
金曜から屋外はノーマスクになりましたが、人が集まる場所（例えばマルシェとか､お祈り前後の教会前とか）、バス停とか、スポーツ観戦は屋外でもマスク必須となってます。
長男は「お祝いに、奮発して象の足サイズのメガステーキ」らしいｗ
＞OKマート？ｗ
土曜は終日仕事だったのでヨガピラティスは出席できず、代わりに夜は私はアリちゃんとディナー♡ もういつぶりの外食だろう？？！
テラス席を希望していたのだけど、この時間帯にめちゃくちゃなゲリラ豪雨となり屋内しかチョイスなし（気温がめちゃめちゃ上がった日が続く後に発生するこういう恐ろしいほどの豪雨、前はなかったけど温暖化の影響でしょうね）
コロナ追跡アプリをオンにして、レストランにQRコードで連絡先を残し・・
メニューも もちろんQRで確認・・
アリちゃんは全然平気な様子だけど、室内と言われて私はちょっと悩んだ挙句、対面でないバーカウンター席を選んで悪あがきｗ
コロナ後の初レストランと 近況を報告して、まずはチンチン（乾杯！）
冷たいトマトのコンフィの上に乗せたブラータがウマすぎー、1つアイディアげっとｗ
メインはピザで
帰りは夜10時近くでもこの明るさ、サマータイムのいいところ
2人で川沿いをぶらぶら歩いて帰宅
アリちゃんから恒例の現在の熱愛ぶりを聞かされながらｗ、雨後の風や土の香り、時々どこかから香ってくる甘い花の香り・・・こんなに色々な匂いがあったっけ？？なんて思いながら、マスクなしの生活に戻りつつあることを実感。
今日のランニング：また暑い予報なので森へ
昨日のゲリラ雨で荒れ荒れだけど
滑らないように、道を間違えないようにしながら、ブラックベリーの花が所々咲き出した確認
こちらの温度として表示されるのは「腕の温度」？ｗ
体感的には表紙の「19度」よりこの「最低24度、最高32度」が近い気がする
今日も終わりはヨレヨレだったけど何故か「5」がほとんどなしｗ
義母も無事（誕生日に）バカンスから戻り、今夜はさっそくディナー（＋父の日ｗ）
こちらも週イチで食事に来るコロナ前の生活が もうすぐ戻ってくる予感 😂😂
Happy Father’s Day ♪
思いっきり自慢
ここ数日は最高気温が36度前後で本当に息ができません onz
いつもの様にコロナ関係のアップデートから・・
ｰ 6月15日から12歳以上のワクチン接種が始まった
接種には、本人の承諾と両親それぞれの同意を承諾書に署名し、接種時には両親どちらかの同伴 が必須条件
ｰ 若年層で知らない間に感染していた人が多いため、これからワクチンを接種する全ての人に、1回目のワクチン接種直前に指からの採血で抗体検査 → そのまま1回目ワクチン接種 → 15分ほど待っている間に抗体検査の結果が「抗体あり」なら2回目接種は受けなくていい（ワクチン接種終了済のQRコードがもらえる）というシステムになるらしい。
ｰ イギリスは昨日の感染者数が約7500件で、デルタ型（インド異変型）が拡大（新感染者数の96%）していると言っても、ここ7日間の入院件数が1250ということなので大丈夫そうですね。
フランスのコロナ対策科学委員長が言ってた「第4波はフランスにも秋ごろくるでしょう、ただ今までとは違った形」といってたのはこういうことだったんだろう・・
仏では目標だった新感染者数5000件は軽く切る日々になったので
「首相からの今日の午後の速報」
なんと！
- 明日から屋外でマスク着用義務なし
- 夜間外出禁止令はこの日曜から終了
ということは・・・
おー！毎年恒例の夏至の6月21日の（去年はできなかった）大イベント La Fête de la Musiqueは普通にやっていいってことか？ OMG-!
❇︎「フェット・ド・ラ・ミュージック」＝ 音楽祭り。
一年で日が最も長くなるこの日、夕刻から通りや広場、カフェやバー、美術館、お城、劇場などパリだけでなく、フランス全体で多くの無料コンサートが開かれる。プロ・アマ問わず、またどんなジャンルの音楽でもおっけー。 どんなに下手くそでも今日だけは誰も文句を言わないので、街のあちこちにアマチュアバンドが繰り出す、つまりフランス全土が歌って踊って騒ぎまくるってことです。
今日の本命は、長男からのビックニュース！
「今行ってる大学院の2年目に戻らないことになったよ」
私：えっ？ってことは う、受かった？！！ ESSECビジネススクール（ちなみに2年前も入学申請したけど書類でおっこちたところ、リベンジ成功、書類申請はパスしてネット面接の結果待ちだった）
本当によかった 😭
日本での仏企業でのインターンシップはコロナで色々予想外だったけど、リモートでできる時間を利用してGMATやらTOEFLやらガッチリ勉強して点数アップ、それぞれ2回は受けてたと思う。
インターンの仕事もがんばったので仏の2大グランゼコール出身の上司2名からの推薦状ももらってたし、学業が終わったらいつでもコンタクトしてと言われたくらいだし、本当によくがんばったんだよ、長男。
そして、こんなエピソードを思い出した。
小学生の時に長男から「ママはなぜ、お友達のママが『ト○くん（長男）えらいねー』と褒める時、『ノンノン とんでもないです』とかいうの？」とある時言われた。
その時「はっ」と気づきました、仏人の親は子供が他人から褒められたら「そうなのー！すごいでしょー！」って返すのね、謙遜っていう習慣がないから・・
それ以来、他のお母さんから褒められたら思いっきり「そうでしょー！」って子供たちの前で返事することにしたんだ。子供はたくさん褒めましょう！
だから今日は思いっきり自慢させていただくわｗ
うちのト○くん､すごいでしょー！
仏の2大ビジネススクールの一つにアクセプトされたんだよ！！
お母さん、本当にI am completely & totally proud of you 💕
（合格通知はディレクター直々が発信、落ちた時はそうでなかったｗ）
でもってそのMBAの学位取得の条件に、半年以上 海外の大学に留学すること、1年以上企業でインターンシップすることがあるんだけど・・・海外の交換留学、さっそくお母さんUSA方面のリストみてみたら、やっぱりこれだよねーｗｗ
いや 口はさまず、本人にまかせますけどｗｗ やっぱりこれだと思うわーｗ
お母さんからもちょっとしたニュースがあるよ。
9月からCDI （無期限雇用契約 日本で言う正社員？）のオファーがあったんだ。職人として学び続けるけど、他の業務も加わる。57歳正社員、すごくない？
I am very proud of me ﾊﾊﾊ（あと数年したらリタイアできる年齢だけどｗｗ 最後の一直線かな）
長男：MBA持ってる直ぐ上の上司から言ってたよ、最初から正社員契約を結ぶな、3年くらいの契約で始める、それで正社員に変えないかと言われた時こそ、給料交渉のタイミングだ。最初から正社員だと昇給が遅いｗｗ だからママは今、給料交渉のタイミングなんじゃない？
私：おー ちょっとジャンルが違う気がするけどやってみるよ（MBAの授業料稼がないとｗ 今までずっと公立で授業料は無料だったからありがたかったですけど、入学登録のみですでに6000€ ﾅﾘ ）
今日からアントワンのジム開始した
大したことしていないのに、1時間のプライベートコーチングはヘトヘトである。
帰りのチャリが泣きそうだったｗｗ
明日から屋外ノーマスク オッケー・・・変な気分である。
絶対誰も もうマスクなんてしないからｗ
こんなに久々だった？森へ
直近7日間の平均の新感染者数が約4000人になり、死亡者数は約60人になってきた。
ICUは2000人近くになり公立病院のICUのコロナ患者使用率は40%だ。
新感染者数が4000人前後になったのは去年の8月終わり以来。
EUの他国も順調なので、日本の水際対策もだんだん緩んできたようで、日本大使館からどんどんメールがくる。
ポーランドとフィンランドからの入国は、明日からもう指定ホテルでの3日間隔離は不要らしい。フランスも早くこの仲間に入るといいな。
ワクチンの副反応は今日になっても起こらず、腕の痛みもすっかり消えて
天気予報は今日もあっちっちーだし、公園ランだと撃沈するのが見え見えなので、
パリから11キロちょっとの森に行ってきた。
前回はいつだったか？と記録をみてみたら、2回転倒してなぜか目の下がDV妻のようになってビビったのと、その後のコロナショックで、2019年の9月以来行ってないｗ 時が経つのは早いものだわ。
いつものこの風景を期待して行ったのに・・
なぜか水が干上がっててびびる。後ろの丘が森です。
両側にはポイズンオーク（毒オーク）が真っ盛りで、みると大葉が食べたくなる。
これに少しでも触るとチクチクして、拭いても洗っても長いこと痛みが取れないから気をつけないと。
脚は生あしのランパンだから、気持ちよく茂みを走ると痛い目に（お花摘みは到底無理） 
いつも木にあるトレッキングのルートマークを目印に走るんだけど、なんか以前とルートが変更になってて、元々方向音痴なので余計ビビる。
こういう交差点が一番苦手なんだわｗ
案の定 道間違えて戻ったりしながら、
前はなんとか走れた坂でも 途中歩きを入れながら〜 の
終わった後、やっとこさ感が満載だったわりにはゾーン5がたったこれだけ？？
ということは坂ではもう少し頑張れたってことかしらん
ということで、涼しいし、気持ちもリフレッシュの満足の11kmでした。
やっとランニング ブログらしくｗｗ
接種完了
あぁ 本当にいい天気が続く。
チャリ通勤にもだんだん慣れて40分が35分になった
皆ハメを外しているが、ポリスも結構頑張っててコロナ規制どおりに営業を行っているか飲食の抜き打ちチェック
今日、1回目のワクチン接種をした人が 30Mを超えた（ / 65M）
私も昨日の午後に2回目を接種してワクチン完了。
急な副反応がでないか15分ほど待っている間にこのようなものを渡され
最寄りのカフェに行ってヘーブン、こういうことが普通にできてうれしいｗ
さっそくAntiCovidアプリを開いて
QRコードを移行させてワクチンパスポート、完了ー！
巷では2回目は症状が強いという人が多いが、私は1回目にあった強烈な下痢や眠気もなく全然普通。夜から腕を上げると注射した場所が痛くなってきたが他には問題なし。
日本の妹に連絡したら「若い人は2回目の接種の後の副反応が強いらしいよ」
＞どーいう意味？
毎土曜のアリヨナの屋外ピラテス&ヨガレッスン2本立ては、今週はお休みしようと思っていたけど、朝起きたらピンピンなので参加。さすがにその前のランニングはやめといた。
ランしないので時間があまり、早めに行ったらトレーニング中のアリちゃんがすでにいて
私は日陰でストレッチしながら、アリちゃんのヨガ師匠へのラブラブぶりをウンウン聴きながら 隠し撮りｗ 完全に別の世界にいってます。
ところでアリヨナ、頭に何かぶってるの？
暑くて頭痛くなりそうだけど、キャップ忘れたからコットンのエコバッグｗｗｗ
あぁ平和・・・
