あんまり色々なアスリートの話を聞きすぎたせいか、進歩するためのトレーニングというのが最近わからなくなってきました。(進歩しないトレーニングというのは ないのかもしれないけど) マラソンやトレランで速くなるには「距離を伸ばすことをベースに」と…
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