今朝の公園は、お掃除前の木の葉だらけで、 その上を走るの気持ちいいったら いきなり、 今日のトレーニング（笑） 心拍ゾーンは変更せず Max 220で 曇り 6 度（ feels like 5 度 ） 風 8 km/h 湿度：90 % シューズ：Mizuno wave Emperor アパートの玄関ホー…