とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

2019-02-01から1日間の記事一覧

1月のまとめ / ジムでトレミ

まずは 1月のまとめから、 Distance:182.74 km トレーニングの内訳 - 走った日 16日(ロング走x4、インターバル系x4、ジョグx8) - 筋トレ 5日(20分縄跳び 1回含) - 完全オフ 10日 体重:先月に比べ(たった)1kg 減ったが、体脂肪:17.6%(2%増‥) チ…