とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

パリの風景

昨日の夕べ

昨日の夕べのお散歩より。 気候がいいこの時期は、21時頃が一番セーヌ川が忙しい時間帯だと初めて実感。 観光船やディナークルーズの数がすごかった。 こちらの外食の時間帯は21時くらいが普通だものね。 どのレストランもその時間帯が一番混み合う。 自宅の…

川沿いチェック

今週末は突然の夏予報のパリ。 朝の太陽がもう暑くなりそうな予感。 今日はダウンいらんな(笑) どちらにトレーニングに行くのやら。 消防車が横をゆっくり並走しているのが おかしい。 20歩くらいやってみたけどまだまだダメだった 「とらや」さんに 柏餅 …

今日もウォーキング

昨日の夜はサッカーのヨーロピアン チャンピオンリーグの 伊のASローマ vs 英のLiverpool のマッチがあって、始まりに「早く早く!」とボーイズに呼ばれてローマチームの応援歌 「Roma Roma Roma」を聞いて♡気分になり、リヴァプールの応援歌「You’ll never …

夏の始まりの日

といっても気温は低めで寒いですけど‥‥ 雨がやんだから気持ちも晴れる。 4月はなんだか色んな事がバタバタと過ぎていった月だったな。 今日、5月1日はメーデー(労働者の日)の祝日ですが、フランスでは夏の訪れを祝う日、そしてこの日の一番のメジャーイベ…

冷たい雨のパリ

今日は気温もぐっとさがって最高気温が 8度、そして雨。 しっかりダウンを着てジムに行ってきた。 リュックに最小限の荷物を詰めてテクテク。 こちら、外から歩いてきたシューズでそのままトレーニングしている人も多いので、いつも「やだわ〜、汚ったないわ…

Jardin du Luxembourg のお散歩

昨日のウォーキングの写真特集 Jardin du Luxembourg (リュクサンブール公園) リュクサンブール公園 - Wikipedia フランスと言えば Napoléon Bonaparte(ナポレオン・ボナパルト) その「ボナパルト通り」を通って行きます。 アメリカやイギリスと違って、…

粘りの体づくり?

今朝起きた時のUSAシスターズのチャットの数が多くて「なにかイベントごとかしらん?」と思ったら、フロリダに引っ越した後に数年音信不通となっていたKちゃんが突然新しくチャットメンバーに加わっててびっくり! 起きたてでみた彼女の名前に目を擦りながら…

久々のマルシェ

今日は長男に付き添ってもらって一緒に久々のマルシェに行ってきた。 どうしても手巻き寿司が食べたくなったのだ。 (ほとんど偶然だったけど、あ〜 この退院直後の週が春休みでよかった) マルシェまでは片道15分くらいだから丁度良い。復路の運搬人はいる…

お散歩

昨日はマラソンで走る対岸の川沿い道路が水没していなか確認しがてらお散歩。 水位は高いがビーチ状態でない、オッケー大丈夫。上からみたただけだけど、トンネルにも水は入ってない様子。 ここから久々の写真攻撃〜。 「ノートル ダム・ド・パリ」 Notre-Da…

2月のまとめ / 雪降った

今日は木曜なのでジム。ドリルをしてからアリヨナのピラテスのクラス。 クラスでは、その日によって色々な小道具を使うんですけど(ゴムとかマジックサークルとか) 拝借です 今日はフォームローラー。 腹筋以外は、やってるふりして脚やお尻のマッサージに…

昨日のお散歩 / 2時間ラン 4回目

昨日の午後はナショナルギャラリーのプチ・パレ(Petit Palais)の特別展「Les Hollandais à Paris」に行ってきた。 主にはパリに住んだオランダ人ペインター達の作品展 目玉はやっぱりゴッホでしたけど。 いつも通るルーブル近くの橋の辺りや公園が描かれて…

クロストレーニングに津々

昨日はフィジオだったので、お兄ちゃんに施術されながらまた色々おしゃべり。 私:ランニングは何かのメソッドに沿ってやってます? お兄ちゃん:Reebokのジムに入っているのでCrossFit Enduranceのメソッドで。 私:あ〜 なるほど(笑)、で屋外を走るのは…

マラソンの第一関門パス

昨日は義母の到来でした。 シュークルートというアルザス地方の料理でおもてなし。 (拝借です) いわゆるドイツのザワークラウト(キャベツの発酵したもの)と、いろんな種類のソーセージの煮込み。シュークルートはスーパーで売っているのを買ってきて、ゆ…

好調なのかな?

先日は何で転んだのかなと気になる。 段差がわからなかったというのもあるけど、脚に筋肉もついてきたし、腹筋も強くなっているはずなので少々のつまずきも耐えられる身体になっていると思ったのに。 これが老化ということか・・・ 今日もフィジオ。 お兄ち…

もうすぐ旧正月

昨日の峠走のダメージはほとんどなし、脚全体に軽い筋肉痛か。 ランの最後の方で股関節がやや強ばってきてドキドキしたけど、アイシングとゆるゆるマッサージをたっぷりした為か大丈夫でした。 転倒の膝打撲も大丈夫っぽい。レギンスの膝破れなくてよかった…

お年頃だから〜

今日も雪降りーのパリでーす。 スーパーの生鮮食品の品数が日に日に少なくなっていきますー Good newsはセーヌの水位が3日前に比べると約1mくらい下がったみたい!(この調子 ♪ ) 雨の代わりに雪が降ってるけど、雨に比べて雪は随分水量がすくないのかな?…

雪のパリ

昨日からの雪で、今朝起きたら窓の外はこんなんになってた。 東京も雪降りましたけど、パリも久々の雪です。 雪って音を吸収するのかな? 何だかいつもよりとても静か。 次男は朝起きたとたんに「ノエル マジック」のようでワクワクすると嬉しそう。 今日は…

Candlemas day

今日 2月2日 は ラ・シャンドルール(La Chandeleure)です。 フランスではクレープを食べてお祝いします。 スーパーの広告もこんなんで、クレープの材料とか、できあいのとか、クレープ関連ずくし。 - カトリック教会では聖母マリアのお潔めの日で、ろうそく…

春がまちどおしいー

最近は、朝方5時くらいから外の小鳥さん達の cui cui(クイクイ=ピヨピヨ音)が一斉に始まり、素敵な目覚ましとなってます。 それが 7時になると、とたんにピタリと止まるのがまた面白い現象、一体どうやって時間がわかるのかしら? このピヨピヨが聞こえて…

1ヶ月ぶりの外ラン

いやはや よく考えてみると外を走ったのはクリスマスイブの12月24日以来です。 そうなると外ランの装備もすっかり忘れてしまい、出かける前にいろいろドキドキしますね。 - お守りの1ユーロ コインでしょ - 鼻づまりだからティッシュペーパー - 気温は9度だ…

It's fine today(テストテスト)

昨日は警視庁の滞在許可書発行セクションにスカ食わされて疲れた w 理由は知らないけど呼び出しておいてさ、月曜から閉めないでほしわ w そして今日はうちは EDF(フランス電力)のメーターチェックがあるのー。 時間は朝8時〜12時の間とかいう、またおおざ…

セーヌがもっとヤバい

ボーイズの希望でアジアン食街にランチへ。途中セーヌを観察。 あららららら〜 ランナーの川岸もたった数日ですっかり水没。 山の方も雪が沢山ふっているけど気温高めでどんどん溶けるし、平地は雨だし。 そして来週もこの通り。 歩道にランナーが増えたはず…

走れないからムキムキへ

今日は久しぶりの曇り。(また週末は雨予報ですけど ) 年末年始をこんなにジムで過ごした年は珍しいかな。ま、パリにいることも珍しいから。 気候のいい時期はあんまり利用しないからその分の会費をキャッチアップ。 私は一番 月会費の安いカテゴリーで登録…

12月のまとめ

ストーム カルメンが通り過ぎたと思ったら、今度はエレオノール、終わりなきストーム連打 onz 今朝のパリでは108km/h、エッフェル塔の上では150km/hの最大瞬間風速だったみたい。 良い点は家にこもっているので在宅の仕事がはかどる〜。 昨日は「1月2日から…

Merry Christmas !

昨日の夜遅くにラン友のシャバティーからSMS シャバ:明日朝にさ、一緒にジョグしない? 私:えー? 明日イブだよ。私だって色々忙しいんだから(義母来るしー) シャバ:Noël の日はさ、Magic だから他の日にはない発見が色々あると思うよ あれ?もしかして…

人工股関節の経過診察(10ヶ月後)

昨日のこと。 来年2月で手術から1年になるので、スポーツドクターのDr. Bに指示されたとおり経過診察を受けておこうと いけ好かない外科医の秘書に連絡。 専門医は予約が混み合っていて、連絡してから大体1ヶ月後の診察となることが多いので早目に連絡して…

WS 3

今日も晴れで、4℃だけど風がないし、お日様でてたから気持ちいい。 この天候を逃す手はないと、3回目のWS走 ジョグ 25分して、WS(200m × 10回、歩いて戻り2分以内にスタート) 「数歩で軸を決めてからケイデンスをあげる」イメージで。 1、 57秒 Avg. pace …

モンマルトルの丘の つづき

坂練するといつも左足の太腿裏側と脹脛の山のところがパキパキになりますけど、やっぱり今日も。 昨日もランが終わりのころ張った感じだったから「来るな」と思ってましたけど。 朝ベッドから出る時から膝が伸ばしにくかった。今までで一番強い症状か。 しか…

寒いけど森ラン

今朝起きたら 雨だし寒そうだしで、予報だと午後に雨はやむから「その時ボーイズとジョグでもしましょうか」と思っていたら、普段家族で一番寒がりなのに、今日はいやにやる気の主人。 夫:雨雲レーダー見たら1時間後に切れるとなってるー 私:予報は 0℃、風…

テストの練習 2

外は灰色で寒そうだけど、ランニングのテストに備えて次男がやる気なのでご一緒に。今回も長男一緒についてくる。 朝10時で0℃、feels like − 3℃(←やだこれ〜 ) 今年初の「裏側に起毛付き」レギンス出動! あ〜 ホットクリーム 教えてもらってホントよかっ…