外科医の診察（術後の 腰筋-腱 炎症 について）
バスに乗ろうと歩いていたら後方200mに私の乗りたいバスが迫ってるのに気づく。
バス停までは2ブロック、信号1つ。
走る走る 久しぶりに走る。
バスが信号に引っかかってくれないかなー と期待するも黄色でスルーしてきた。
最後はいつもの、後方からバックミラー越しに運転手さんに「待ってー」サインを送り、無事乗車。
荷物を持って、ブーツだったとはいえ、「あ〜 きっつー 」🌀🌀と実感。
昨日は股関節へのステロイド注射後12日目。そろそろ効果も頭打ちの頃。
太腿を大きく上げた時の psoas 辺りの痛みは70%くらい改善されたと感じる。
この件についての主治医となる外科医の診察を受ける。
まずはステロイド注射前のエコの画像を確認。
- Psoasの筋肉にもやや炎症はあるが、一番の問題は「Tendon（腱）」だと思う。
- 手術前から変形性股関節症によりTendonが長年に渡りabuse（酷使）されてきたので、術前からかなりの炎症があり、ぶ厚く腫れていた。
- そこに手術のストレスも加わる
- 術後、人工股関節になって負担は軽くなったものの、骨の再生による摩擦で炎症、またぶ厚く肥大
- このくらいぶ厚くなっていると、ひっぱるから腰の方にも負担がかかっているはずだけど‥
触診検査
「ココでしょ」と指1本で押されるとメチャ痛い（黄ポイントの辺り）
Dr：Psoasの筋肉は背中の方から前にきているので「腰（Lower back）も痛いはずだ」
私：腰は全然痛くないです（幸いにも）
Dr：マラソンいつ？
私：4月8日
Dr：ではこれから1ヶ月半程（20回の）フィジオセラピーで Tendon を柔らかくするマッサージとストレッチを含むエクササイズをしましょう。それはかなり助けになると思う。
マラソン用のトレーニングは通常通り続けてよいが、インターバルとかの練習は距離が短いのでなく、長めの方で。
で、マラソン終わったらArthroscopy（内視鏡術）しましょう。
私：（やつぱり‥外科医だもの、そう来ると思ったよ。元から手術すればいいと思ってるタイプだし、それが仕事だろうし。いいのいいの。Dr. Bが 手術は 2/3 の確率と言った時から覚悟はできてたし‥）
で、腱と骨とどっち削るんでしょう？
Dr：最終的には中を見ないとわかりませんが、多分「両方」
この機会にすっかりきれいにしましょう！
- 入院は2泊3日。手術の前夜入院して、翌日手術して1泊してサヨナラです。
- 全身麻酔
- 翌日からリハビリ、術後の数日は松葉杖、スポーツは2週間後から開始可能
- もしもミラクルでフィジオで痛みが全くなくなったら、手術キャンセルしていいですから
- 手術のスケジュールは秘書に聞いて
お会計とともに、秘書に手術の空き状況確認
（いつもの様にセクシー路線で、今日は黒いレースの胸の開いたスケスケのブラウスだよ。ダイヤの指輪のキラキラが照明に反射して眩しーわ。でもちょっと太ったんじゃなーい？ 笑）
私：マラソンが4月8日なのでそれ以降でお願いします。希望としては、翌週とか翌々週がいいんですけどー。
秘書：マラソンでるんだ‥‥クレージーね （と独り言いってる）
だめよ。私達 その翌週から2週間のバカンスだもの。
私：（でました「私達」ﾁｯ! ）
ではいつが空いてますか？
（そうなのかな？ クレージーなのかな私？）
秘書：4月11日、その後は6月
手術のステップは前回と同じ、事前に麻酔の先生にあって、入院の申し込み手続きしておいてくださいね。松葉杖はまだ持ってます？
私：（6月は遅いわー ボーイズが既に夏休みに入るし。4月11日はマラソンの 3日後 だよ 💦 でもどうせ筋肉痛でヨロヨロとしか歩けない頃だから、まっ いっか）
では 4月11日で宜しくお願いします。
松葉杖はまだありますー。
あーあ、どうしてこっち方向に行くのかわかりませんが、ブログ的にはどんどんおもしろくなってますねー （笑笑）
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バスから見たら「わー セーヌがヤバヤバだわ」でした。 
普通は船がある所までが岸です。
昨日は数日ぶりに湯船へ。
（注：「お風呂へー 」じゃないですよ。シャワーは毎日2回はしてますから）
うちは古いアパートを改装してるので作りが不便。シャワーはお風呂の隣になくて、キッチンを真ん中に、両側にバスタブのあるお風呂場とシャワー室があります。
バスタブの中でシャワーできるけど、髪の毛洗って、体洗ってから、バスタブきれいにしてお湯ためるでしょ。それ待ってる間が寒いし、長いの。
またはシャワーしている間にバスタブにお湯溜めしといて、シャワーしてからバスタオル巻いて「ちょっと横切りますよー」ってキッチン内を走ってお風呂場に駆け込むわけですよ。小ちゃいキッチンだけどボーイズいることが多いし（笑）
だからなかなか「毎日お湯につかる」ということが色々面倒でできないわけです‥‥
日本のお風呂がうらやましー。
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おまけ
フィジオのエクササイズについての指示内容：
- Reinforcement of psoas musclus in isometric then kinetic ( concentric then excentric )
- Stretching for posterior muscle chain
- Reinforcement of lombo-abdomino-pelvien
