バタバタな日
起きたら結構な「雨」、朝走りたかったのに〜 予定くるった。
でも、これで雪は溶けるね。
昨日の夜はアリヨナから早速の wakame & nori 報告。
本当に素直で可愛いわ。
予定変更で、プチバイトの前に郊外の森までゼッケン取りに行って(これがまた遠いんだわ onz パリの外だから)
「 CAP or NO CAP?!」意味不明のキャッチフレーズ 💦
Capable or Not Capable ってこと???
登録は45000人らしいっす。
「バイトが終わったら、雨やんでたらいいな〜」と思いながら、こんなの頂いてチョーうれしー ♡ 今の私に最強のプレゼント。スタート前の待ってる時に使わせて頂きます。
バタバタ帰って、「あー やんだー」 と、走ってー。
ホットドッグが口から出そう(笑)
10分アップ、30分(楽な最速)、20分クールダウンの予定で
「楽な最速」のペース見たかったのに、5kmラップから1kmに戻すの忘れたのに途中で気づき、
30分の「楽な最速」終わった後に一旦ガーミンストップしてセーブ
この後、20分クールダウンを続けました。
夕方は フィジオ〜
🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃🏃♂️🏃
ボーイズが夜には帰ってくるし、久々だから「ご飯に、醤油味」というだろう〜
PS:書いてて今わかった!Tシャツの意味。
21.097km もちろん CAPable!
ややこし〜 💦