日曜マルシェ
日曜のオーガニックマルシェに行ってきた。
食べ物みると元気チャージできます。私の場合。
このフラットなピーチの味は、日本の桃にちっとだけ似ている。
ハーブのセクション
（これはなに？というのがあったらご質問にお答えします。ないと思うけど 笑）
「 Verveine （ヴェルヴェンヌ）」
フランスでハーブティーといったらコレか ↓ っていうくらいポピュラー
大抵は乾燥タイプだけど、フレッシュは珍しい、めちゃくちゃいい香りだったわ。
海藻セクション「Nori 〜」
シイタケ ♡（左下）
Asperge des bois（森のアスパラガス またはワイルドアスパラガス）という名前の野菜
形が小麦の穂みたいでかわいいが、「食べるのだったら普通のアスパラガスでいい」と私は思う。
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朝起きて「ぼー」っとしてたら思い出した。
- 暑い時期は涼しい早朝にさっさと走ってたんだったわ（私の場合 早朝といっても8時前とかです 💦）
→ さっさと朝ごはん食べて準備（それでも9時になっちゃったけど）
- 距離にこだわらず30分でよかったんだった。（なぜか「なんで5kｍごときが走れないか」とここのところいつも思ってた）
鍛えなくていいんだし、走るのに疲れたら休憩すればいいんだし、いつも他のことばかり考えてたし、今日はメトロノーム音もやめて走ることだけに集中してみた。
180 spmいってませんけど、まあいつもこんなもんだったし‥‥
180目指しながら当面こんな感じで続けよう。
気になるところ：
痛いということではなく「気になる」程度
- 左膝の内側
-「術側の股関節（Psoas）」 ‥‥ なんかちょっと微妙で気になる。
おとといのランで押してたせいだな、たぶん。（もー たのむよ‥ Psoas ‥‥ 笑）
・メッセージ確かに（勝手に 笑）受け取りました。ありがとうございました。
・間違ったとおもいますけど （笑）朝一で背中おされました、ありがとう。
