Allez les Bleus !(ジョコも)
昨日は夕方外出して戻ったらボーイズがサッカー戦みててびっくり。
てっきり夜の8時からだと思ってたよー。
ベルギーはいつも積極的に攻めて見てて気持ちいいですね。
Eden Hazardは レアル・マドリードに移籍してロナウドのいなくなった場所を握るんでしょうかね?
Hazard選手 、USAの刑事ものドラマ Hawaii Five-Oの McGarrett に見えてしかたないの私。 (どうでもいいことなんですけど)
昨日のパリ祭の続きになりますが、
シャンゼリゼのパレードが終わって基地に帰る陸軍がうちの近くを通ります。
ボーイズが小さい時は、よくここでずーと見学したわ。
乗ってる方はまだまだ姿勢をくずさずピシッと。
沿道の人は戦車やジープが通るごとに拍手します。
やっぱりこの国では軍隊はヒーロー的存在ですかね。
でも街中を戦車が走るって違和感ある。
隣にはキックボードや自転車の人も普通にいたりして。
パリの消防隊も陸軍の管轄だからパレードに参加します。
個人的にこの人達には拍手したくなる。
毎年のこの軍事パレード、リクルート効果絶大なんでしょうね。
それが目的なんでしょうけど。
そして夜の花火には、私は力尽きて見にいけず。
ボーイズ3人組は行ったみたいですけど。
だって日が長いから始まるのが23時すぎとかなんだもの〜
こんなんだったみたいです。(お借りしました)
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今日のトレーニング
ドリル
Pose Stance :45 sec x 3 each
Dynamic Warmup Streches to do before every run
Hop、けんけん、Running Lunges、Skip、123 drill
ランニング
アップ 19分
+ ダッシュ系のやつ(4回目) 200mx5
ポイント:「リラックス重視して引く」
快晴 23度(feels like 23度)
風 6km/h 湿度 60%
シューズ Mizuno Ekiden
1、59秒 / Avg. pace 4:59 / Cadence 182 / Stride 1.1
2、56秒 / Avg. pace 4:49 / Cadence 170 / Stride 1.21
3、58秒 / Avg. pace 4:59 / Cadence 190 / Stride 1.06
4、57秒 / Avg. pace 4:49 / Cadence 187 / Stride 1.11
5、56秒 / Avg. pace 4:36 / Cadence 181 / Stride 1.2
今日は5本目終わった後も少し余裕があった。
以下が5本目の記録
ダッシュの間を、いつもはジョグで戻っているんだけど、今日は完全歩きで戻ったせいで余裕があっただけかもしれない。
200mを普通に歩いて戻ると3分近くかかってしまうけど、それは大丈夫なのかしらん?
やっぱり2分以内に開始した方がいいのか?
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今日はウィンブルドンのテニスの決勝もある。
個人的に久々にカムバックしたジョコを応援!
前からジョコ好き。
あの方普段はとてもお茶目ってみなさんご存知?
その後は5時からいよいよワールドカップの決勝と忙しー。
マクロン大統領もパリ祭の花火のあと、決勝見学のため再びロシアに飛んだらしいし。
だんだんと街中のプレッションも高まってきましたよー。
基本的には、ちょ〜個人主義でバラバラのフランス。
ここにきて全体が一帯化する感じがじわじわと伝わってきます。
いいこといいこと。
早朝、公園のポンピエ(消防隊)のトレーニングも
珍しくランニングでなくサッカー
Allez les Bleus 🇫🇷