インターミッテント w/ 縄跳

また朝は雨だったのでジムでインターミッテント（4回目）

バイクと縄跳びの組み合わせです。

クロストレーナーにしようかどうか迷いましたがバイクに。

アップ 10分（バイク）

→（縄跳び 1分 ＋ ゆっくりをバイクで4分）ｘ15回  1３回

→ クールダウン 10分（バイク）

時間の都合で13回ですが、この組み合わせは15回まで結構楽にできる印象。

今までの中で心肺的に一番楽、1分間の縄跳びは苦手だし最後辛いけど、4分間のバイクは座っているからかな？

でもなぜか、今回は最後の数回、一瞬だけゾーン4に入ってたみたいです。

もっとボクサーみたいにぶんぶん飛べたらもう少し上がるかもですけどねぇ。

今日はこれからこの前の心臓医のところで 

Test D'effort Cardiaque（Cardiac stress test 心臓ストレステスト）

もう一回エッサエッサとトレミで走ってきます。（もしかしたらバイクかな）

ジムの帰りは雨がすっかりあがってた。

朝でなくて夜降ってほしいな〜。