東京マラソン しつこく追加 / ジョグ再開

無事パリに一昨日の夜から到着していまーす！

一昨日も昨日も雨 & 風の日々で‥‥　自分の雨女具合をひしひしと感じる。

月曜からはボーイズの冬休み（ウィンタースポーツ休暇）も終わっていて学校開始。

私は相変わらず、今度は日本からの時差ボケで、昨日は午後に死ぬほど眠くなった時にジム行って、久々にトレミしてきました。

縫工筋の腱炎については、名古屋からヘルシンキのロングフライトの後の乗り継ぎ時に、「あれ？またちょっと痛い」ということに気がつく。

マラソン後走ってないので治っていたと思っていたけど、イマイチ治ったようで完全に治ってないみたい。長引くものなのね。

長時間 脚を動かさないと、動き出す時に痛くなるみたいだ。

乗り換え時間中に空港の空きスペースでストレッチングして 次のパリまで3時間のフライトへ。

昨日のトレーニング：

トレミ 30分（一応傾斜5%で、スピードは7km/hくらいがちょうどいい）

ゆるゆるのスピードだけど、脚の動かし方がよくわからないっていうかアンバランス。

今日のトレーニング：

雨は降ってないけどどんよりで、強風

晴れ  14度（ feels like 12 度 ）　

風  25 km/h  　湿度：71 %

メニュー：ジョグ 30分

最初のラップは間違いだと思う。

なんかまた「楽に走る」フォームをすっかり忘れた気がする onz

来週は天気もよく、気温も上がるので外で気持ちよくドリルでもしてみるか‥‥

腱炎は問題なっし。

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 

ロングフライトの中では Queenの「Bohemian Rhapsody」に取り憑かれ、

若い時そこまで好きでなかったけど懐かしい曲ばかりだったので、フライト中に合計3回みた（笑）だから9時間半のフライトがあっという間だったわ。

ブリティッシュ イングリッシュで理解に苦しんだらどうしようと思ったけど、普通に理解できた（なーんだアメリカ人アクターだったのね）

それで曲が頭から離れないから早速 Queenの曲でもダウンロードしようかとYoutubeに行ったら、「あなたにおすすめの動画」でこんなんが　↓

全然私とはレベルが違うけど、

- おそらくGoProとかを頭につけて、このスピードで走るってすごいなこの人

- キロ3分30秒くらいで走る人のスピード感を初めて体験

- テンポがみなさん素晴らしいね

- 途中、実業団の女子とかに追いつくけど、女子でもこんなスピードで‥とまた驚き

- 時々早送りになるけど、コースの詳細がとてもよくわかります

- 私自身 コースはあんまり記憶にないけど、やっぱり同じ道を走ったからフラッシュバックがあって、この人のコメントにうなづけるところがたくさんあって面白い

- 彼も「スカイツリー気がつかなかった」と言ってて私も同じ‥‥ とか

- トップランナーとのすれ違い時、すごい！思い出した。

- ペーサー人の給水の取り方とか‥ すっ すごいわー　

- こんなペーサーがほしいわー（笑）

- この方は最終的に股関節が痛くなって途中棄権、はとバスに収容されたみたいですけど、「収容されるのはこういう速い人も乗るんだ」と改めて気がつく。

もう一つ、昨日は長男がパリでみてたというこの中継をみながら、私のレースの思い出を色々家族に解説してたら、びあーさんの「この旗」映ってたし（笑）

東京マラソン2019 ～東京五輪代表選手選考レース～日本記録更新なるか - 19.03.03 - 日本综艺 - MioMio弹幕网 - ( ^ω^)你是我的Master吗 - miomio.tv

そして速い人でも棄権するんだから、一体どれくらいの完走率？と思って

オフィシャルサイトにいったら

 思ったより完走率「高い」ですね。