La Fête de la Musique のロング
毎年夏至の6月21日は「La Fête de la Musique フェット・ド・ラ・ミュージック」= 音楽祭り
一年で日が最も長くなるこの日、夕刻から通りや広場、カフェやバー、美術館、お城、劇場などパリだけでなく、フランス全体で多くの無料コンサートが開かれます。
プロ・アマ問わず、またどんなジャンルの音楽でもおっけーです。
どんなに下手くそでも今日だけは誰も文句を言いません。
例えば突然私がハーモニカもって家の前で演奏しても怒られないってこと。
だから街のあちこちにアマチュアバンドが繰り出します。
今日のトレーニング:
晴れ、21度 風 6km/h 下がったラッキー、気温!
メニュー:週一回のロング(2時間または16k以上)
注意点:リラックス、脚のリズムに十分乗せながらかかとを引く
水曜の10kランで、なぜか久々にでっかい水ぶくれのマメが左足親付け根にできた。
新しいエンペラーで走ったんだけど、前も同じエンペラーなのにー。
ジムの筋トレで十分履き慣らしてからだったんだけど、走り方が悪かったらしい。
水を抜いて、ぐるっとテーピングをしたが痛くならないかちょっと心配。
今日気がついたことは、リラックスして走るというのは、脱力してふにゃふにゃで走るってことではないことだ。
やっと少しわかった 💦
今日は「今何キロくらい・・?」と思って時計をみたら既に17kを過ぎてた。
時計を見た途端に心拍があがってる(笑)
次回からは時計を見ないようにブルブルをセットしようと思う。
イギリスのマダムご提案の「7km」を1区切りと考える案はよかった。
ハーフなら3セットだ。5kmを1区切りと考えるx4セット+1kより気が軽い。
フルなら6セット、これはまだ気が重い(笑)
夏休中の移動遊園地も設置が始まった。 観覧車、組み立て中。
ランから戻ったら、下の階の若者より「今夜パーティーをするのでよろしく」と玄関ホールに事前のお達しが張り出してあった。
事前にエクスキューズするということは「相当派手にやりますよ〜」ということだ。
多分朝方まで覚悟だ。
La Fête de la Musique だし、しゃーない。