どうなるんでしょうね B2
キプチョゲさん、今週末の12日に「Breaking2」の2度目やられるんですね。
場所はロンドンだと思ってたら いつの間にかウィーンになってた。
その方がケニアとの時差が1時間だしね。
場所は木々で囲まれた新鮮な空気の流れる公園の9.6kをぐるぐるだとか。
前回のイタリアの時とは違い 今回は観衆つきで。
ペーサーのメンバーが これまたすごいらしいですね。
天候によっては日程変更もありらしいですけど（20日までオープン）
（場所は ググったらこんな感じでした お借りしました）
ベルリンとかにも出ず、これに集中してたんだ（しかし あれはドキドキしただろう・・ 2秒って）
私だったら今頃 胃に穴があいてるな（いや 今頃 でなくずっと前から・・笑）
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今日のトレーニング：ジョグ 50分
ケイデンス 180spmを試みたができてない。
メトロノームやんないとダメかも。
先週、木曜（インターバル系）& 土曜（ロング系）をやってみて疲労がでているところはというと（違和感とか痛みとかでなく疲れているところ）
- 右（術側）の付け根内側（腸腰筋？ Psoas？）まあ 私の弱いところだ → アザラシのポーズやっといた
- めずらしく左膝の裏側（ここになんか感じるのは初めて）
因みに、利き足は術足の右、筋トレやバランスやってても圧倒的に左より強い
ということは、
- 左脚で地面を押しているとか 掻いているということ？→ 膝へ
- 右脚が後ろに流れているってこと？→ Psoasへ
かしらん？？
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久しぶりに ドッグシッターのお兄さんに遭遇。
お利口さんはリーシュなしで（右2匹）
そして、箱の中から皆んなの様子を伺っているチビちゃんが可愛い。
さて、明日はポイントトレーニングの筋トレだ w
