とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

ロックダウン解禁後のプラン

XX名物「うどん餃子」なるものにトライ、

冷凍うどんの量が足らなかったので普通のパスタとかも混ざってますw

好評なリ
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今日のコロナ系アップデート:

感染者総数 165 911人(+ 2 638)

死亡者総数  23 660(+ 367  内訳不明

ICU 4 387人(− 219)

昨日の首相からの発表: 

(国会ライブ 15h開始 - 16hすぎに終了、その後15分の休憩はさみ質疑応答

   ソーシャルディスタンスの関係で直接出席できた議員は75/577人、ウエブ参加も投票可能)

- 3月17日からロックダウンし、4月8日以降 ICU患者が減少、14日以降 入院患者数も減少にある

- 治療薬は開発されておらずワクチンは1年〜2年かかる予定のため、それまでの間コロナと共存しなければならない

- 医療崩壊はギリギリ免れたが医療従事者とシステムが疲弊しているので第二波には厳重に備えなければならならず、感染度合が地域によって全く異なること等からロックダウン解除は慎重に構成しなければならない

- 5月7日までに新感染者が3000人/日 以下にならない場合はロックダウン解除はなく継続の可能性が高い、その場合は現在より厳しい規制になることもある(ICU患者は おおよそ1900が目標)

- ロックダウン解除後は1週間ごとに状況を確認し、目標としては6月初旬に新たなフェーズに入れることを期待

- ロックダウン解除の重要ポイントは「防御、検査、隔離」

- 防御:自分と他人を守るバリアージェスチャー、ソーシャルディスタンス、手を頻繁に洗う、そこに「一定の状況におけるマスク着用」を加えなければならない。5月11日以降は十分にマスクが供給される(50%は洗濯可能なタイプ)

- 検査:70万件/週のPCRテストが目標(検査結果診断に動物病院用ラボも加わる)

現在25万件/週を実施しているが、5月11日頃の予想される新感染者数は21000人/週、1感染者につき約25名の濃厚接触者が予想されることから21000x25=525 000人/週 のテスト容量が最低限必要となり、余裕をもたせて70万件/週という計算。検査費用は健康保険 100%カバーで自己負担なし

- 隔離:テストの結果ポジティブの人は症状がなくとも すぐに隔離される。隔離は罰ではありません、保護されるということで、詳細説明の上、同意に基づき、ケアされ、公民精神は守られる

- 新たに、明後日より厚生局長より地域毎の感染のバロメーターを毎日発表予定(赤:注意地域と 緑:オッケー)赤に該当の地域は解禁後も現在の様な規制が残り、緑は基本的にロックダウン解除の規制に従う等となる

- スマホを利用した感染者トラッキングアプリ(StopCovid) は補助的な役割としてよいと思われるが議論やシステムには検討の余地あり

- 学校は徐々に開始予定(登校は必須でないので自宅学習継続も可能、医療従事者の子供やオンライン受講ができない環境にある生徒の登校優先)

・5月11日の対象生徒は、保育園、幼稚園、小学生の全生徒 /  教室内には幼稚園と小学生は15人まで(通常30名)、保育園は10人まで / マスクは必須ではないが、学校に子供用マスクを常備するので先生が必要と判断した子供には親が迎えに来るまで着用させて学校に待機(3歳以下にはマスク強制なし) / 教員は着用必須 / 学童保育は閉鎖のまま

(レクレーションと給食はそれぞれの学校の判断になるようだが、時間差または半日通学などになる模様)

・5月18日からは中学生 優先の生徒は中学2年と3年生 / マスク着用必須、市町村から無料配布あり(私の想像では、2と3年生というのは新しいことを学ぶ学年で、通常中1は小学校で習ったことの復習中心、4年は2年と3年生で習った内容の復習であると考えられることからと思われる)

・5月25日からは残りの中学生(1年と4年生)

・5月末に高校生の開始時期を決定予定  / マスク着用必須、配布あり

ただし5月11日から1週間ごとに状況を確認し、感染が急激に増えるようなら2週目以降の開校は保留となる場合もあり

- テレワーク可能な職業は5月11日後も最低3週間継続を指示。出勤必須の場合は通勤ラッシュを避けるために時間差出勤にすること、また3週間のテレワーク終了後も時間差出勤のプランにするよう企業に指示。

- 業種毎にコロナ対策マニュアルを作成中。現在33業種についてのマニュアルが完成しており閲覧可能、今後60まで拡大予定。

- 5月11日以降全の商業施設が営業可能。マスクの着用は推奨まで、ソーシャルディスタンスは必須

- ただし例外あり:カフェ、レストランの飲食業 / ホテル/ 劇場、映画館、美術館などのエンターテメントの営業時期は5月末に状況を見てから検討のことで引き続き営業不可

- 4万平米以上のショッピングモールも現時点でオープン対象外

- マルシェ(朝市)は営業可能だが、ルールが守られてないと見られた場合、各市長/区長がすぐに閉鎖または改善指示可能

- 公共交通機関について、パリ市交通局の移動手段(メトロ、バス、トラム)と国鉄郊外線は現在30%の運行のところを70%まで増線予定。ソーシャルディスタンスを守って乗車必要(座席は一つ置きで利用必須)、朝/夕は通勤/通学者を優先。

長距離高速列車は減線のまま、全ての公共交通機関内ではマスク着用必須(タクシーも含む)

- 外出証明書は5月11日以降は不要、時間制限などもなし。移動範囲は自宅から100km以内までに拡大 (早速こんなアプリがw)

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それ以上の移動については必要最低限(仕事、家族の必須案件)に限られ外出証明書が必要となる。6月まで数回ある祝日や週末に行楽などの遠出は不可。

- 集会は屋外/屋内にかかわらず10名まで、5000人以上の集まりは9月まで禁止

- 結婚/結婚式/同棲婚 は入籍のみも含めて6月まで禁止(結婚はこちらのシステム上、本人たちに加えて、最寄りの役所で役所長と筆記係、証人2名の参加に、誓約書を読み上げ同意と署名などが必要となるからだと思う)

- お葬式は20人まで、お墓は再開予定

- 家族同士の集まりは10人まで

- 宗教関係の集まりは現在のところ6月2日まで禁止

- スポーツ:室内不可、接触のあるスポーツは屋外でも不可

- プロ スポーツの試合は今シーズンは終了(サッカー等も含む)

- 海、ビーチは引き続き閉鎖(パリ近郊の森、公園、川沿いがオープンになるのかどうかについては言及なし)

 

首相と国会議員との質疑応答が19h40頃終了、投票に入った。

20h30頃には可決(賛成 368 vs 反対 100  棄権 109)の報道

 

私のつぶやき

- パリ/パリ近郊は国内第2に感染が多い地域だから、当分「赤」でしょ onz

- ビーチが閉鎖ということは、森、公園、川沿いも引き続き閉鎖の可能性が高い・・

- 室内スポーツは当分不可だからジムは遥か彼方・・

- 大使館から今朝来ていたメールに気になる点が一つ

移動外出について:「100km以下の範囲、10km以上や県をまたぐ移動は現状通り特別な場合に限られ証明書が必要」とある。

>「10km」案件は記憶にないが、その後の質疑応答でそのような話があったのかな? その部分は聞いてなかったので不明。 森が許可されてたら いつもの郊外の森に行こうと思ってたのに、10km以上で市外だからダメになる・・ 100と10のタイプ間違いであってほしい。

 

今朝の厚生大臣からアラート:

国内で4月中旬より15人の子供に 血管に炎症を起こしてICUで治療が必要となる希な症状が発症している。具体的な症状は発熱、消化器官や血管に炎症が起きる。これは川崎病に似ておりコロナ感染の影響に関係があると思われるが現在のところ不明。英国、イタリア、スペインでも同じように子供に発生中。

 

今日のトレーニング:

曇り 13度(feels like 12度) 

風速:10 km/h   湿度 87 %  

シューズ:エアロ

今日も涼しめでコンディションは昨日と同じだけどデータ的には普通な感じ。

私の場合、ちょっと頑張ろうとするとダメみたいw

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淡々と1時間をこなした方がよいらしい。
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マロニエの花が咲き出したので空気中にいろいろ飛んでいる。

アレルギーはないし、鼻と口はバフで大丈夫だけど、目が・・・w
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