とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

頭の体操

フランス語を学び出したら、ぶつかる壁の一つがこれでしょってくらいウザい、それは数字の数え方です。

全てはこの方のブログ「フランス語で数を数える時、きっと貴方は気が狂う」に集約されています。(このタイトルが大好き)

 

簡単に抜粋させていただくと

1〜16ぐらいまでは、その数字に該当する単独の読み方があるから覚えるだけです。

なんだけど、ここに私の意見を加えると

「 7 」=Septは、September = 9 という数字 を想像してしまい、またこれがややこしいんだわ。

 

で、まずは嫌な予感が「17」あたりから始まります。

17=ディス・セット   頭の中は「10+7 ディス+セット」と考える

18=ディズ・ユィット →10+8 ディス+ユィット

19=ディズ・ヌフ 10+9 ディス+ヌフ

で、20=ヴァン (ちなみに、雑誌 25ans ヴァンサンカン のヴァンね。これは 20 ヴァン+5 サンク+an オン=年の 繋がりになっており、つまり25歳という意味)

 

次のステップ「70〜79」が、最初の壁

70=60+10 ソワサント ディスと発音

 続いて

71=60+11

72=60+12‥‥ と続き

77になると 前記の17のロジックにそっていくので 60+10+7

ソワソント ディセット となります。

 

で、「最大の難関は 80から始まる」というサブタイトルに吹く。

80は、頭の中は4×20という考え方

続いて

81=4×20+1 キャトル ヴァンテ アン となり、

 

さらに 90 になると!

90=4×20+10 キャトル ヴァン ディス と考えることになります。

 

もうそろそろ みなさん訳がわからなくなってきた頃だと思いますが(笑)

最後のとどめです。

例えば年代の「1999」という数字(長男の生まれ年がこれ系)

英語なら19 と 99で区切って、nineteen ninety nine と読みますけど、

フランス語だと頭の中はこれですよ。

1000 + 9 × 100 + 4 ×  20 + 10 + 9   😂

発音すると、「ミル ヌフ サン キャトル ヴァン ディズ ヌフ」

面白いのが

これカタカナで表記しているから まだ18文字で済んでますが、

アルファベットで表記すると mille neuf cent quatre-vingt-dix-neufと

全部で 35文字必要になるんです!」のくだり。 😂

 

わかる〜

もう小切手書く時とか、毎回本当に大変。

しかも1ユーロ以下のサンチーム ( centime =セント) のところ、

USAとかでは 98 centsと数字表記で省略できますけど、

フランスは 「quatre-vingt-dix-huit セント」 と最後の最後まで文字表記が必要です。

もー 長いったらありゃしない 💧

あとは、電話番号をメモるとき、60(Soixante‥‥)で始まると、「60台か 70台のどっち!?!」とかいつもドキドキする。

 

ちなみに、スイスやベルギーなどの他国のフランス語圏では「70」「80」「90」の呼び方を合理的に独自に創作していて

70=septente セプトント

80 =huitante ユイトント

90=nonante ノノント

として使っているようですが、フランスで「ノノント」とか急に言われても

「???‥‥ あっ、田舎の方?」って感じになります(笑)

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今日のトレーニン

1週間の筋トレ禁止期間が過ぎたので、久々にジムで abdoと下半身中心の筋トレ

+ローラーゴロゴロ。

うん、やっぱり脂肪吸引場所は、お尻や腹は色々使うからダメ。

腕の下か、腰の上あたりか? とじっくり鏡を観察したりして(笑 妄想です)

 

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昨日の夕暮れ空は、印象派の絵画みたいな色だったんだな。

 

 

 

長男と‥‥

長男が数日後に英語でのプレゼンテーションがあるというのでお付き合い。

World Affaires(世界問題)のクラスで Populism and Racismポピュリズムと人種差別問題)についてプレゼンするらしい。

内容は置いといて、発音とか概ねの文章構成くらいはアドバイスできるということでラインビデオの前でスピーチしてもらう。(私は家庭教師風で)

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私:全体的にいいんでないの?

ポピュリズムに関する項目が少なくて、人種差別問題の方が多く書いているからバランスよくしたら?

私の頭の中の感想:

英語が上手くなってる。

特に、つなぎの時の音(日本語の「えー」みたいなの)は、前はいつもフランス語の「ウー」だったけど、今日は Uhh...(アー) で、それらしくなってきた。

アクセントはちょっと日本人風になったような。

そしてそこにお友達の香港アクセントが時々入るような‥‥(笑)

 

私:クラスの中でのYouの英語レベルはどんな感じ?

長男:中国、香港、台湾、韓国は独特だけど、みんなとてもうまい。

北欧チームは、わかってたけどアクセントがほとんどなくネイティブレベル。

イタリア、スペインはとても強いアクセントや間違えがあるけど、恥ずかしがらずに喋りまくるからすごい。

だからクラスの中で自分が一番英語が下手くそだと思う。

 

英語とは関係ないけど、この人面白い。仏と伊はそっくり。

 

長男:話変わるが、今日は「外国人労働者」についての授業だったんだけどね。

フランスで受けた授業では、その利点と欠点が大体イーブンになるような結論だったけど、日本では違う。

そのテーマについて今回で2度目だったんだけど、日本の教授は毎回欠点 8:利点 2くらいに説明する。なんでだろ? 

僕達は自国で利点 / 欠点を実際みてるから鵜呑みにしないけど、外国人労働者をあまり知らない日本の学生があの話を聞いたら、間違って思い込んでしまいとても危険だと思う。

私:じゃ 次回教授に「実際に外国人労働者を大きく抱えているヨーロッパでは考え方が違うが、まだほとんど受け入れていない日本で、欠点ばかりだと考える理由はなにか?」と聞いてみたら?

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もうすぐブラックフライデーセールがくるので、軽くて、吸湿発散性があって、ゆるめのランニングパンツを捜索中。

こんなんかな?

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こんなんかな? 

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とみていたら

こんなんがでてきた。(いやこれはゆるめじゃないけど)

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(お借りしました)

レースでペーサーがこれ履いてたら、私でも思わずついていきたくなる。

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今日のトレーニン

曇り 6 ( feels like 6 度  

風 7 km/h  湿度:90 %

シューズ:Mizuno wave Ekiden

アパートの玄関ホールで

Dynamic Warmup Streches to do before every run  と簡単にドリルをして

昨日は6分切った途端に撃沈したので、

今日は感覚的に「どこまでも走れそうなペース」で30分

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となるとやっぱり6分30くらいになるね。

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雨のお散歩 と今日のランニング

3日間ザーザー雨が続いて

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暗くなるのがすっかり早くなりました。

(クラっ 笑)

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久しぶりにお日様がでた今日のトレーニン

心拍ゾーンは Max 220で

曇り 11 ( feels like 8 度  

風 18 km/h  湿度:90 %

シューズ:Mizuno wave Emperor

アパートの玄関ホールで

Dynamic Warmup Streches to do before every run  と簡単にドリルをして

アップは2周 +その後「6分10前後」の感覚を目指して+ダウン2周

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調子にのって6分きるとやっぱり撃沈します。

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まだ胸が痛いね、ボリュームなくても揺れると痛いわ(笑)

サラシでも巻いて走った方がいいかも。

多分かばって走ってたらしく、走り終わったらめちゃ肩が凝った。

ストライドは最近 92cm くらいだったのに、今日は88cmとかだったし。

今日はリラックス度が足りなかったと思う。
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昔使ってた余裕のあり目のヨーガパンツで走ってみた。

ゆるくていいけど重くて暑いわ。

やっぱりシャカシャカか?

でも、シャカシャカは軽いけど暑そうだな。


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パリの紅葉は赤い色がないね。

果てしなくゴールドだ。

 

 

ワラってなに?

西海岸の 3名と現在フロリダ在住の1名の計 4姉妹はSF時代の職場の同僚で、今は全員アメリカ人のご主人に持ってますけど、グリーンカード(永住権)はご主人と結婚する前から皆それぞれが持っていたのね。

今もそうなのかどうか知りませんが、当時は「この国出身にグリーンカードを」と対象国が毎年決まっていて(うわさで流れるんだけど)、私が大学の時に「日本」が対象国という年があった。

毎年たくさんのグリーンカードの申請が移民局にあるわけなんだけど、その年の対象国の人が優先で抽選で選ばれるわけ。

その時私は学生だったので姉妹の皆さんとはまだ出会ってなかったんだけど、あとで聞いたら、1人は日本から大量の申請書を送りまくり、1人は弁護士を使い(移民局専門の弁護士が申し込みを代行してくれる)、1人は200枚以上申請ハガキを書き‥と、みんなその年は根性据えて応募したらしい。そして4人とも当たったのだ。

私もそんな噂を聞いて20枚ほど送っていたんだけど当たらなかった。

永住したいという気持ちがその時はそこまで強くなかったのもあるけど、当たりたいという根性が足りなかったと思う。

それが姉妹とは違って今パリに着いてしまった理由かなと時々思う。

留学のF-1ビザから→ プラクティカルトレーニング  → H-1ビザだったので、次は弁護士を使ってグリーンカードというステップだったんだけど、それもできたと思うけど、どうしてしなかったのかと今思うこともしばしば。

まあこれが運命だったかな。

 

その年のくじでグリーンカードが当たった人をもう1人知っている。

大学寮から出て、初めてアパートを借りた時の日本人の大家さん。

今考えるとどうして彼女がそれまで永住権を持っていなかったかわからないけど。

彼女の年齢は、多分、今の私と同じ年ごろだったと思う。

初めて会った時はその様相が強烈でひいた(笑)

まぶたに水色のアイシャドウがビッタリ塗ってあって‥‥ アメリカ在住歴 ◯十年が丸出しな感じだったのだ。

その時、アパートのお風呂場のお水の調子が悪いと説明されてたんだけど、

もちろん日本語で。

全然意味がわからなかったの。

お水のことを英語で「ここの water がね‥」って言ってたんだけど

私には「ワラがね、ワラがね」としか聞こえず、

頭の中が「わら????」だった(笑)

ワラ= Water! と気づくのに相当時間がかかったと記憶。

自分が今彼女の様になってないか、時々とても気になるww

 

昨日は胸に ピストル4発 食らってきました。(その前に部分麻酔したから 計 5 shotsか)

麻酔しただけグイグイ遠慮なくくるから、痛くはないけど気持ち悪いったら‥

(これ系の話に弱い人ごめんなさい。男性は一概に弱かったりしますよね。血液検査したら倒れるみたいな。

うちのも同じで聞きたくないというからここで(笑)

食らった側の腕で1週間は重い物をもつな(ってことはジムの筋トレは1週間待つってことだ)

ランニングは2日間禁止

お風呂(シャワー含)も2日間禁止(ええええー!これに一番びっくりした)

私:ってことは、3日後にランニングしてたらシャワー直行できるってことですね?

検査医:シャワーとランニング開始の日にちがあっててよかったですね(笑)

7年前にもやったはずだけど、すっかり色々忘れてた。

結果が出るまでの この1週間がまた半殺しの状態だんだなー(笑)

SFシスターの

「美味しいものを食べると大抵のことは乗り越えられる」

という言葉を思い出した。

 

今日は朝から冷たい雨雨雨

ティピカルなパリの晩秋の天気

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この人が がんばってたのよ。

 

今朝からトランプがきていて、街中が騒々しいったらありゃしない ‥

 

 

 

黄金色の上を走るのが気持ちいいったらない

今朝の公園は、お掃除前の木の葉だらけで、

その上を走るの気持ちいいったら

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いきなり、

今日のトレーニング(笑)

心拍ゾーンは変更せず Max 220で

曇り 6 ( feels like 5 度  

風 8 km/h  湿度:90 %

シューズ:Mizuno wave Emperor

アパートの玄関ホールで

Dynamic Warmup Streches to do before every run  と簡単にドリルをして

昨日の結果から「6分10前後」の感覚を目指して、いつもよりちょっと距離を伸ばしてみることに。

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最後2周をダウンと思ってたけど間違った💧

もう1周キープすればよかったな。

同じところをぐるぐる回っているとわかんなくなっちゃうのよね(笑)

「時計見ろよー」ってことですけど、

みるとなんかそこで嫌になっちゃう気がして。

今日はこんな感じでいけましたけど、もっと長い距離を「楽な最速」で走るには

6分15前後くらいでないとダメかなとうい感覚。

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- 肩があがる(力が入る)と、とたんにダメなフォームになる気がする。 

- 下り坂やカーブは身体がまっすぐ保てないことが多い(スピードですぎるとか、ねじれるとか)。まだ腹筋が足りないと言うことか。

- 今日は気持ちにやや余裕があったと思うけど、 「足運びに余裕を持たす」という意味がイマイチわからない。 

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落ち葉がわっさわっさと落ちてて、公園全体が黄金色でした。

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この上に寝っ転がって、空を見上げて

鳥のようにバタバタしてみたい思いをぐっと我慢。

 

 

 

その後の経過 / 心拍ゾーンもう一段下げる?

人工股関節ブログだったのが、ここに来て乳がんブログになってしまいましたー onz

本当にこれは想定外だったけど‥‥

それでもなんだか話がどんどん進むので、他の方の参考になるかどうかわかりませんけど記録として残すことにしますね。

一昨日のエコーとMRIの結果は限りなくグレーでしたので、次のステップとして「組織診(針生検)」という病理検査を受けるということになりました。(明日に予約)

MRIは腫瘍のサイズが小さいとあまりefficiencyがないらしいです。

まあこれで白なら大万歳、黒なら手術ということになりますが、黒だった場合のその後のプロセスが気になるので突っ込んで聞いてみた。

この乳がん担当 Dr. J.N. 私がいたと同時期にサンフランシスコでインターンをしていたこともあり、パリに来てから知り合った医者ですけどやたらと波長が合う、一旦病院を変わったのにまた合ったりとご縁を感じながら、かれこれ21年のお付き合い。ここ7年ほどは年2、3回の逢瀬ですけど、いつも「時間が経つのは早いねー」というのが合言葉。

で、黒となった場合の彼の考え

Dr:あなたはスポーツ続けたい人だし、遺伝子検査の結果などから家系的にハイリスクだし、この際 乳房の中身を取り替えましょう。そうするともうそちら側は乳腺はなくなるから癌になる可能性が限りなく少なくなくなる。手術の切開は前と同じところを開けるので傷は増えない。

(ちなみに、前 2回の手術は、乳輪にそって急須の蓋のよう丸く切り、その蓋をはずして中のがん細胞を取り除き、脂肪をぐちゃぐちゃっと移動させて癌の穴を埋め、また蓋を戻して縫合しているので乳房に傷はありません。放射線治療時に点々で印をつけられたタトゥーはありますけど‥ )

私:マージ?! で今回代わりに詰め込む中身はどうするの?

Dr:体のどこかからFat をとってきて詰め込む。

無料で脂肪吸引術ができるわけだから取りたいところを考えといて!(← 仏特有の寒い冗談💧)

といってもファットがなさすぎるから、ちょっと太るよう食べ始めた方がいいね。

私:ハハハ クリスマスと年末年始の後だったらよかったのに。

吸引希望場所は二の腕か お尻下のたるたるです(結構本人マジ 笑)

(あ、お尻はランニング開始に備えて触らない方がいいかな。腕は傷口目立ちそうだし、そうなるとやっぱお腹か?)

で、一番気になる 術後の抗がん剤の化学療法は?

Dr:最終的には手術で取り出した細胞の病理検査の結果次第ということになるけど、

腫瘍のサイズは小さいし、すぐにでも走りたい人だからキモセラピーは基本的に「なし」と思っている(\(^o^)/ もうここから肩の荷が 90%降りた。キモなしならなんだって我慢できる。化学療法された方は本当にえらいと思う。)

私:ここからは今回の手術に関係ないですけど、ずっと疑問に思ってたことでいつも聞くの忘れてしまうけど、ついでに。

常時走っている割には心拍が高いし、スピード練習しても中々心肺が強くならないですけど、これは肺に放射線治療を受けたことにより酸素の供給とかその他の機能がいろいろ悪くなってるってこと? 

ほらこれ見てー(とガーミンのゾーン5 真っ赤っかの記録見せる 10月14日の 20km de Paris の記録)

ゾーン5で2時間以上走れる人なかなかいないですよね?(笑)

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Dr:そこまで強烈に影響はないと思うけど、最高照射量で放射線治療を受けているわけなので影響がないとは言えない。そう考えるなら、僕は心臓側でなかっただけまだ良かったと思うけど。心臓のことは心臓医に聞いて(専門外は興味なし 笑)

 

ということで話がエスカレートし、癌の手術の話をしながらランニングトレーニングの話をするという、またいつもの私っぷりを発揮。

黒だった場合については、我慢できないたちというか、ビビりなので一応前もっていろいろ心の準備しておかないと頭がぐるぐる回ってしまうタチなのでしょうがない(笑)

けどこれでちょっと落ち着いた。

ま、一番は、細胞検査の結果が白であることを祈るのみですけどね。

(Dr. J.N.によると前回の 2回の手術や放射線治療で細胞が変形し、触診や映像検査で悪性のものに見えることは、なきにしもあらずだそうです。)

 

前の時も思ったけど、本当に不思議な気持ち。

特に私は自覚症状がなく、検診で見つかっているからかもしれませんが、「癌」という診断名が出たその日から、いきなり重病人になってしまうことがとても変。

外見はそこいらの人よりずっと健康的でパワフルに見えると思うし、

検査の前の昨日と検査後の今日は全く変わらない同じ人なのに、診断名がでるとともに そこに死の影が漂ってしまう。

 

今日のトレーニング:

心拍ゾーンはMax 220で

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晴れ 7( feels like 7度  

風 7 km/h  湿度:95 %

シューズ:Mizuno wave Emperor

アパートの玄関ホールで

Dynamic Warmup Streches to do before every run  と簡単にドリルをして

今日はあんまり考えず「気持ちがぱーっと晴れるように気持ちよく走ること」にした

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2周目からパーっと走りすぎて、3周目ですでに撃沈しました 💦

やっぱり6分切ったらダメってことだ。

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これがマラソンペースとは思えないから、

ゾーンはもう1段階下げた方がいいんではないでしょうか。

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今日のウエアは、次男の小学生時代の体操着のお古みっけ(笑)

ゆるい‥‥

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この timberman のお兄さん達がかっこよくてね。コスチューム効果かもだけど‥‥

いつも思うけどなぜかドレッドヘアが多い、このジャンルのお仕事の人

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なんか走るのに調子がでてくると必ずメディカルの問題で出鼻をくじかれてるよね、ここのところ。なんでだろ??

だから全然伸びなんじゃんね! もー。

と ぶいぶい言ってみたけど、基本は生きられるってこと。 

走ってて「苦しー」ってことは生きてるってことだ(笑)

みなさんレースで 生きてる証拠 味わってきてください!(笑笑)

 

 

 

Baldは人気者

 

西洋・中近東人は毛がふさふさかというとそんなことはなく、

白人系は毛が細くて猫っ毛だし、

ラテン、アラブ系も体毛は多くても、てっぺんが‥ という人が多い。

白人のコーチのギー君なんかも普段は身長高いからわからないけど、

しゃがんでる時に上から見たりすると 30代半ばなのに「あー もうすぐだな〜」と思う。

アフリカ系のアミちゃんはチリ毛だからいつも坊主頭だし。

シャバティも結構危ない。

アルジェリアから時々遊びに来る弟さんはすでに始まってる。

だから最初はお兄さんだと思った(笑)

 

でもね、フランス人の女性は気にしないよ。

逆に薄毛は官能的だと思っている人が多いし

baldが大好きな人もたくさんいる。

男女問わず デブ専、黒専、黄専、ハゲ専‥‥ と好みがはっきりしている。

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ハゲ隠しの Shaved は普通に街中にゴロゴロいるし。
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公園のベンチで、彼女が彼のツルツル頭を抱きかかえて撫で撫で、頭に bisous bisous していることもしばしば。
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だからみんな薄くなってくるとさっさと Shaved head(坊主頭)にする人が多い。

男性側本人は「気にしない」ってことはないだろうけど、さっさと方向転換する感じ。

で、モテモテになった人も多い(笑)

∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞  

今日は雨、雨、雨

昨日は アリヨナとお茶した。

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もちろん グルテンフリーのカフェ (パリではまだ珍しかったりする)

デザートはグルテンフリーとは思えない なかなかの美味しさだった。

 

ア:こういう時はピラテスかヨガをやったらいいよ。

特にヨガは、やってる時より、終わった後の気持ちの落ち着き具合がとてもいい。

ジムにもヨガのクラスあるじゃん。

私:ヨガは私にはできないポーズが多すぎるよ。

だったら自宅でメディテーション?(笑)

ところで、全然話変わるけど、ハゲはどう思う?

ア:彼の条件として「身長180cm以上」は譲れなくても、ハゲはぜんぜん関係ない。

むしろ男性ホルモンが「むんむん」ありそうで余計に引かれるん。

 

ほら、そういうことですよ(笑)

ただし今は「男は必要ない」そうです(インドへヨガ留学一直線のため)

 

こちらは感謝祭がないので、一気にクリスマス

季節が飛ぶように過ぎていくー。


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