とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

なんで インスタ Live か っていうと

長男の大学の授業、7科目のうち4科目が英語でなされている。 科目は全部経済系か会計系なのでぜんぜん、本当にぜんぜん理解できないのだが 時々イヤフォンの片耳を借りてオンライン受講しているw 画面は教授のコンピュータの画面なので音声のみ。 何が面…

ポジティブを撒いてポジティブに

もうすぐアリヨナがインドから帰ってくる。 当初の予定は4月中旬までの6週間のヨガ修行の予定だったが、インドも全土封鎖になったため帰国を早めた。 3月1日のハーフマラソン数日前に出発して、戻ってくるのは4月5日のパリマラソン終わった後だというから「…

幽閉生活 対策

昨日の朝の気温は1度(体感 −4度 風がビュンビュン)、この世界の状況をお天気も反映しているのかしらん。 曜日の感覚がなくなってきたと思っていたら、サマータイムになったこともあり体の時間感覚も鈍ってきた。(お腹が空かない、日が長いー onz) これは…

色々せわしい

この秋冬は雨ばっかりだったけど、ロックダウン始まってから一度も雨降ってないんじゃないの?w >これで毎日雨だったら余計に気が滅入るから晴れでいいのよ。 ロックダウンでも郵便業務は通常運転だから月末の色々な請求書は届くのねww >すぐに払わなく…

色々ストック切れに

幽閉生活も長くなってくると事前に思いつかなかったものが不足してくる。 まずはプリント用の紙やノート類。 文房具セクションのある大きめのスーパーを漁ったが 食品/必需品 でないので補充はされず、もしかして販売もできないのかもしれない。 原因は外出…

テストが待ち遠しい

明日は起きたら夏時間。 普段なら、夜中の2時に1時間が吹っ飛んで3時になるので寝る時間を1時間損することになる。 ポジティブ目線でいくならば、 幽閉時間が明日は23時間で1時間少ない(得したことになる)w インスタ ライブがすっかりお気に入り。 エクサ…

インスタ ライブトレーニングはいい

3月26日 厚生大臣より、コロナ治療に有効性のあるというChloroquineを 臨床試験中であるが正式に治療薬の1つとして承認されたことを発表。エボラやHIVの治療にも使用された薬で、すでに各病院ではコロナ治療として使用を開始しているらしい。 臨床試験中なの…

私目線でのここ数日の動き

3月23日 20時の首相のスピーチの後、深夜近くにアップデートされた外出証明書が配信された。 翌朝一番でバゲット買いに行く(こちらのパン屋は通常朝7時ころから営業している) 昨日までの外出証明書でもまだ大丈夫だろう と日にちを変更して出かけたらチェ…

今日のアップデート

毎晩20時近くになると皆が窓を開け出す音がする そして拍手とともに Merciー! Bravoー!が中庭に響く。 昨日のニュースは第一線で戦って尽きた医師5人へのオマージュで始まった。 その後、首相から新たなアップデートがあった。 - 感染者が多い一部の都市に…

毎20時のスタンディングオベーション

いよいよパリを含むパリ近郊地域 ( Île-de-France )が国内で第2に多い感染圏となった。 昨日の厚生大臣の発表によると、ここで戦略を変更し、検査をしまくることにしたらしい。実際の数とか方法とかはまだ未発表だが、「検査数を ただ単に増加させる とい…

現状報告

田舎のあるパリジャンは、ロックダウンの指示がでるという噂が流れた先週末に結構な人がパリから離れてしまった。田舎の住所をセカンドレジデントで登録をしていれば、あちらでの外出も大丈夫だし。 仕事はネット環境があればできる人も多い、田舎は人口密度…

セット練してみた

今日もほんとにいいお天気、今現在 20度近くになっている。 アパートの中から恨めしく外の太陽を眺めているフランス人が多いことだろう。 ボーイズは休校で超暇かと思えば、そうでもなく。 大学の授業は毎日4〜5時間あり、Microsoft Teamsを使用して教授のコ…

今日の偵察ラン

昨日の正午に「12時ですよ〜」のアラートが携帯やら、屋外ではサイレンやらが流れ、EU大陸封鎖となりました。 フランス国内外のフライトは90パーセントが減航され、 国民の移動のコントロールのために10万人の警察と国家憲兵隊が動員、フランス全土に検問が…

We are at war

昨日の20時に早速マクロン 大統領の次の指示がありました。 専門家の指示によると、各自が他人とのコンタクトをできるだけ少なくするのが今拡大を防ぐための一番のプライオリティである。 ついては明日の正午から最短15日間、外出にとても強い制限がかけられ…

フェーズ 3

みなさんもうご存知かと思いますが、 木曜日に大統領からのコロナ規制があったと思ったら、二日を待たず土曜の夜にとつぜん総理大臣から「フェーズ 3」に上がりましたの発表。 「この2日間みなさんの行動をみていましたが、できてない ウィルスは自分では拡…

大統領からのメッセージと今日のロング

フランス、余裕で3000人を超え、毎日500〜600人単位で感染者数が増えているわけですが、12日の木曜の夜にマクロン 大統領からのスピーチがありました。 総人口の80%がライブ放送でこの声明を聞いていたとされています。 翌朝メールをあけたら在フランス日本…

5分59以内x3km 2回目もF

アントワンより「ハーフとマラソン延期になってメンタル大丈夫〜?」ってことで隙間時間にお茶 A:来週末の(パリ近郊で唯一のロングトレイルレース)Eco Trailも10月に延期になったよ・・ (エッフェル塔の1階 日本でいう2階がゴール 確か階段360段 の)80k…

45分 AYF

フランスもいよいよ感染者数が1000人を超えました。 街の一般医にも検査キッドが配布済みのようなので これからどんどん増えると思います。 次男の大学にも2名、パリ交通局の運転手も感染、議会にでていた国会議員も数名感染らしいです。 フランスのコロナに…

太陽が気持ちよかった今週のロング

今日は久々にお日様がでて気持ちいい。 雨ばっかりだから川沿いは 両側ともにとうとう完全に水没しました。 左側の奥に船みたいに見えるのは川沿いにあるレストラン、普通なら徒歩でいけるところ。 <2月のまとめ> 奥歯の抜歯があったとはいえ、これで「4月…

5分59以内x3km →F / マラソン延期

昨日、いつもの薬を買いにいつもの薬局に行ったので、大きなボトルのアルコールジェルでも買っとこうかと思ったら・・アレ?棚にない いつもの薬剤師のおばちゃんに「ジェルすでに品切れ?」と聞いたら お:政府から価格と販売規制のお達しがあったので陳列…

Myハーフ後のいろいろ

こちらもいよいよ 政府からコロナに関しての注意事項が一般に向けて発表されたわけですが・・ - 挨拶では 握手はせず、 embrassades(ほっぺにキス)もしない (そりゃぁそうでしょうよ。一般的にジムにいっても知っている人がいたらビス(kiss)だらけ、知人…

C インパクトからの今週のロング(ハーフCXL)

今週のまとめ(忘備録として いらんこと長々と色々書いてます) 歯を抜いた後、火曜から米粒解禁 (マッシュポテトゥはもう結構 状態から脱出) 火曜の夕食は和食で米、水:きのこのリゾット、木:チャーハン、金:米入りキッシュw、土:ペンネ 「レース前…

バックステージの横で(1m à 12km/h + R 1m)x8

やっと抜歯前後 2週間の抗生物質が終わったw 抗生物質を飲んでいる間ずっとお腹の調子が悪くなってたからほんとヤダ。 残るは 歯茎を縫った糸の端のビロビロが気になってしょうがない。 一体いつ溶けてなくなるのかしらん。 バカンスが終わり人々が戻って…

おでん から〜のロング

消毒入りのピンクの口ゆすぎ液がからすぎて口の中が痛い毎日。 口の中に入れたらグチュグチュしてピューと吐き出すのは厳禁で、30秒ほど頭を右に左に傾けて液体を口の中に蔓延させ、最後に洗面台の上で口をパカっとあけて出す。 これがなかなかムズかったり…

抜いてきました・・歯をw

なんだか奥歯を噛みしめると痛くないけどセンシティブな日々が続いていたので受診してきたら3Dスキャンでなんと・・セラミックの下の歯根にヒビが入っているとか。 年齢もあるでしょうけど、治療で顎のあたり放射線たくさん浴びてるしねぇ、薬で10年前から仮…

1m30 à 11.5km/h x10 再び

先週のキアラ嵐の影響で、NYC〜ロンドンまで 通常 約6時間のフライトのところ4時間56分で到着し、飛行旅行記録を出したとか(びっくり 笑) と思ったら、お次は最大風速150km/hのデニスさん到来で これですよ。 もうほんとに・・ 先週同様 公園は強風警報に…

1h 50 -2h   à 7km/h

本当にお天気が不安定 昨日は直径5mmくらいのヒョウが降った・・ まぁこれは昔からよくあることですけど、毎回その音にびっくりする レモンがひさしの下でよかった 今日のトレーニング: 曇り 8度(feels like 5度) 風速:13 km/h このくらいだと無風…

40min à 9km/h

先週末からパリの幼稚園、小、中、高校は2週間の冬休みに入りました〜。 大学生は学校にもよるけど うちのボーイズは来週の1週間だけ。 バカンスで 沢山のパリジャンは、スイス/イタリア側のいわゆるモンブランとかがあるサヴォア地方か、スペイン側のピレネ…

1m30 à 11.5km/h x 10

すっかり忘れていたけど今月で人工股関節になってから3年が経つ。 早いものです。 普段は自分がそうだってことをすっかり忘れてしまっているけど、戒めのために貼っとくわ(笑) そして速く走る系は これから外練にしましたー ハァ… ヘタレの私にはトレミを使…

筋トレから〜のロング

今週の筋トレから、トレミ坂歩きを入れることにした。 手始めに 傾斜 9% 時速4.5で15分 まぁ普通にアップにちょうどいい。 次回はもう少し速くするか傾斜をあげてみようかな。 その後ドリルと筋トレ いつものBosuを使ったエクササイズを中心に。これは本当に…