とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

筋トレ

久々の筋トレ

今日は大使館方面に用事があったので、近くのジムでコーチングしているアントワンに連絡しといたら 「いるから寄ってー!」 で、寄ったら 「ついでだから(本買ってくれたお礼に)トレーニングみてあげる」 >わっ♡(多分そうなるだろうと予想していたのでし…

ジムで久々のトレミ

例年のパリ祭を締めくくるエッフェル塔の花火は盛大だったようです。 毎年 行きたい行きたい と思うけど、なんせ日が長いものですから 暗くならないと始まらない。 昨日も23時半までがんばってたけど、もうだめだー とバタンキュ(予定では23時からってあっ…

いつもの日曜 森クロカン

マシーンピラティス 毎週楽しくやってまーす。 この写真で気がついたのが、今年も肩の日焼けが 走ってる時すぐ暑くなってTシャツを腕まくり(肩まくり)する癖だから。 そろそろノースリーブで走らないと夏にかっこ悪いことになるけど(すでになっているけど…

雨の日の祭日

Kipchogeさま「Breaking2」に再トライされるのね。 https://www.nytimes.com/2019/05/06/sports/eliud-kipchoge-two-hour-marathon.html 今度は ロンドンで の可能性が高いらしい。 今年の9月か10月っつーことは、9月のベルリンマラソンは走らないってことね…

動物由来のお土産 Warning !

少し前に大使館からこんなメールがきてて、毎週送信されてくる「黄色いベスト」のデモ情報より、数倍 ショック〜 onz うちの日本の家族、すごく「これらの製品」が好きなので がっかりするわー。 とは言え「肉製品などのお土産について(持ち込み)」という…

ソルドだ〜

今日から法律で決められた5週間のセール始まりー。 街中にもショッピング目当ての外国人が増えた。 シャンゼリゼなんかの高級ブティック前では朝から行列だったんでしょうねぇ。 (この土曜日の「黄色いデモ」はどうなるんだろ? みんなソルドに行くからや…

今日のジム(縄跳び)

火曜日なのでジムへ、ウォーキングで20分で到着。 まずは縄跳び20分から〜。 最近はクラスに参加せず縄跳びばっかやっているから、シニアの常連おばさん達にも「〇〇コ 子供にもどったの?」と冷やかされています。 その 縄跳び もだんだん慣れてきて、最初…

久々に長男と / クロストレーナーで心拍ゾーンチェック

試験週間が落ち着いた長男と久々にラインで話し相手になっていただくw。 試験週間前とまっただ中は、電話しても5分くらいで「それでは勉強に戻りますから bye!」と冷たく一方的に切られていた(笑) 今日の会話 長男:日本の大学生があんまり勉強しない理…

やっぱり坂と階段か

日曜の撮影ランニングでシャバ & アミちゃんに「記録が伸びている理由はなんだと思う?」と走りながら聞いてみた。 アミちゃん 「わからない・・・」(笑 こういうところが好感が持てる) - 夏休の2ヶ月はランニングツアーのバイトが多かった。 - 人気のツア…

いろいろな結び方

ランニングシューズの靴紐の結び具合がわからない というところに陥り、ちょっと見てみたら、こんなにいろんな結び方があってびっくり。 RunRepeat.com - YouTube 4、フォアフットが幅広:フォアフットによりスペースを作る 5、一般的に幅広の足用:全体的…

違うのね、いろいろと

今日のジムでは、 UTMBが Registered Trademark(登録商標)の登録をしたので 本年度から「the UTMB ®」となり。 今後、このオーガニゼーションが「the UTMB® 北京」とか「the UTMB® メキシコシティ」とか、どんどん各国でレースを作っていく予定とか。 そう…

ジャクチュー

今日は こんな 素晴らしいところに JAKUCHÜ (伊藤若冲展) いやはや本当に素晴らしかったです。 撮影禁止なので売店の作品展集から以下お借りしました 初めて見ましたけど、あの色、あの繊細さ、その正確さ、 よく見ると時々お茶目なポイント ↓ があって、 …

オレンジレンジ

昨日の坂トレの心拍がどうも気になって。 下から1、2、3回目‥ときて昨日の記録が10回目 4、5回目あたりは195bpmとかで、最高に上がっているけど 他と比べてそれほどスピードが速い訳ではなく、なんか変だな。 相対的には私にしては恐ろしく低い。 もう一つ、…

久々の筋トレ

朝 LINEで電話してみる。 本当に便利な世の中になりましたね。 私がUSAに行った時なんて、まだインターネットもなくて、通信手段は普通の電話しかなかった。 公衆電話から日本に電話する時なんかは、まず何を話すか頭の中で内容まとめてからだった。 今思う…

商売繁盛・合格 祈願

今朝は長男と家をでた途端に結構な通り雨。 濡れるのは平気なんだけど公園についた途端に燦々と太陽が ‥‥ で、湿度の不快感 max になったので私は萎えてウォーキングに変更。 7月最終日なのに、まっいっか。 そのあとシニア体操軍団の横で ドリル:ホップ、…

やっちゃったかも

昨日ジムで、ダンベル持って片足浮かして立ち上がるエクササイズ している人がいたので こんなの ↓(エクササイズの名前がわかりません〜 (;^ω^) (お借りしました) みてて、フムフム「あれは太ももとお尻にいいか」と思い、 ベンチプレス用の結構低めの台…

サマートレーニング

なんだか ここ数日 ざわざわする と思ったら、今日は Full Moon ですね。 6月の満月は赤い色の月になることが多いので Strawberry moon とか Rose moon と呼ばれるみたいです。 ポリスのご主人を持つお友達も言ってましたけど、満月の夜の勤務に当たると色々…

久々のバイクとピラテス

昨日の夜は暑かったー、日中30度から全然下がらず。 ホットフラッシュに加えて、この暑さで久々に夜中に「フローリング」に移動。(一応 寝室は土禁です) 床にカエルのように張り付いて寝たら、ひんやりして最高に気持ち良かったけど、朝方「ぶるっ」となっ…

久々のジムトレ

今日も祭日でーす。 L’Ascension ( Ascension Day / 昇天祭 ) 「キリストの昇天」を祝うカトリックの祝日なのでヨーロッパ中のカトリックの国はどこもお休みですね。 ついでに日本大使館もお休みです。 大使館って両国の祝日がお休みじゃないですか。ってこ…

CrossFit トレーニング

昨日の夕方はフィジオだった。 待ってましたのムキムキさん。 私のレース内容を見せたら「プラン通りじゃないですかー!」と、とても喜んでくれた。 私からもムキムキに「45分ギリギリ圏内おめでとう」を伝え、初ハーフの感想を聞いてみた。 『10キロからの…

クロストレーニングに津々

昨日はフィジオだったので、お兄ちゃんに施術されながらまた色々おしゃべり。 私:ランニングは何かのメソッドに沿ってやってます? お兄ちゃん:Reebokのジムに入っているのでCrossFit Enduranceのメソッドで。 私:あ〜 なるほど(笑)、で屋外を走るのは…

縄跳びテスト

本日も北の方をストームが通過中で夜中から風音がブンブン。 雲の流れが速いから思いっきり雨が降ったり、やんだり。 ジムまでの片道20分は歩くから雨間のタイミングにでる。 最近毎日ジム通いで十二分に利用していてお得感大。 昨日は、ジムでバイクのクラ…

本日は晴天なり(テストテスト)

昨日取得した新しい滞在許可証はクレジットカードサイズでお手軽。今まではパスポートよりやや小さめの中途半端なサイズだったので、常時携帯するのに面倒だった。新しいのはサイズは小さいが、すごく手の込んだ作りで、写真は正面からはもちろん、斜めから…

昔の話 / タイミング悪し

昨日のプールで思い出した事ですけど、 私、小学生1年の時くらいに溺れたことがあります。 母の田舎でお隣の子供のいるお家に遊びに行ってて、トイレ行きたくなって一旦帰って戻ろうとした時に、なんかにつまずいて畑の隅にある雨水の溜まっていた大きな瓶(…

プールへ

昨日のガレット大会は無事終了し、やっぱりクラシックなアーモンドクリーム味が一番美味しいということになりました。 そして幸運のフェーブを当てたのは義母!(有名店のはついてくるクラウンも豪華) この結果が偶然とは言え、一番丸くおさまった。(笑) …

走れないからムキムキへ

今日は久しぶりの曇り。(また週末は雨予報ですけど ) 年末年始をこんなにジムで過ごした年は珍しいかな。ま、パリにいることも珍しいから。 気候のいい時期はあんまり利用しないからその分の会費をキャッチアップ。 私は一番 月会費の安いカテゴリーで登録…

♥️が多い日

今日は木曜なのでジムday。 縄跳び(tabataで2セット)+ abdo 念入りに、併せて背筋もトレーニング +最後はローラーで膝裏ゴロゴロ その後ジムにあるCardioトレーニングのelliptical系 マシーンをチェック。 1、ノルディックスキーみたいな動きをするの 2…

エクササイズもやり方次第

ちょっと体調を整えましょうかと朝から Vitamin Complex を飲んでみる。 昨日スーパーでみつけたシチリア産のOrange sanguine(Bloody orange)のジュースもゴクゴク。オレンジの一種だけど果肉が赤いの。 冬に出回るこのジュースがこれまた激ウマなんだわ。…

だんだんとフランス人

アミちゃんが、最近運転免許も取って、なんと! 新しいオートバイを買ったので見せたいというからジムで待ち合わせ。 アミ:さっそく「コーヒーのむ?」(最近ジムの従業員用のコーヒーマシーンのフリートークンをゲットしたらしいので 私にいつもご馳走して…

英国気分

フランスは、ハロウィンの習慣がないから、この頃からサンクスギビングの時期にかけてはいつも何だか物足りない気分。 もっちゃんに刺激されて、パンプキン求めてパリのイギリス系スパーへ行ってみた。 あ〜 飾り付けがシャビーだわー。 全然でっかいないし…