股関節以外の脚のトラブル
展示会シーズン真っ盛りで以前のように外国人が急激に増えるパリになりました。(アジア人はさすがにまだ少ないけど、中国人は来てるぞ) コロナも急激に落ち着きつつあり 金曜日の新感染者数:5879 ICU:1609 ワクチン接種:83.2 %(ワクチン対象の12歳以上…
昨日の夕方にフィジオに行ってきた。 朝14km走ったわりには良いらしい。 走った後、やっぱり痛かったから冷やしてたしね。 今日は吸盤治療はせずに、緩めのマッサージ。 最後に、カチカチになっているところに沿って両方の脚のサイドをテーピング。 (お借り…
早速、Urgent Urgentと無理をいってフィジオの予約をとった(こういう時のおばさんパワーは我ながらすごいと感じる) 行ったのは人工股関節術後の所でなく、スポーツドクターDr. Bのおすすめのスポーツフィジオ。 施術してくれたのは前にも担当だったナイキ…
痛みはあんまり引かず、精神的に追い込まれた感じだったので、いけ好かない外科医の秘書に週末にメッセージした。 (どうして「いけ好かない」のか 気になる方は「外科医」で検索かけていただくといろいろ出てきます 笑) 「今年はパリマラソンではなく東京…
本当に今回は故障に関して順調だったのに(ほーんとがっかり)、ここにきてなんで故障したかな?というのが気になって、大師匠の本 を読み返してみてあったのは、 まず、マラソンのトレーニングのプログラムに必要なのは4つあって、 1、Volume(ボリューム…
月曜のラン後から発生した太もも付け根外側痛(いつものpsoasとは違うところ)で、階段で脚が上げにくい、よくつまずく症状がでたので、「やっぱりマラソンは私には無理か」としょげていたわけですけど、3日休んだら昨日からちょっと回復してきました。 かか…
シーズン真っ只中という感じですね。 ジムにもランニングレッスンが‥ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ Dr. Bの診察予約サイトが全然オープンしないから、メールで SOSしといたら昨日秘書から連絡、今朝の10時に時間の穴があるというので早速行ってきた。 お顔がお疲れ気味だ…
「20km de Paris」のレースが2週間後に迫ってきた。 (この北風吹きさらしの橋の上でスタートを待つ時のトイレ地獄が懐かしい) そろそろコースのプロファイルをチェック パリマラソンの後半の逆周りに近い。 エイドは 6kmで水、10kmと15kmでジェルの予定。 …
今朝は腰の調子がよくなったと感じる。 Voltarèneが効いてきたせいか、 ロイヒつぼ膏のおかげか、 ストレス性だと思い込んでた呪縛が溶けたせいか‥‥ アリヨナちんから久しぶりにメッセージがきて、バカンス報告もかねてクイックお茶。 テラス席の天井のヒー…
これだったら毎日食べてても飽きないという シャンピニョンの季節たけなわ。 でたでたこれが。 そして「フランス産」っていうのがまたいいでしょ。 ウエイト減らすのにも力を貸してくれそうだしね。 Shitakeの方は、当分毎日買いにいくことになりそうda ♡ ∞∞…
あーあ なかなか痩せませんな。 そろそろ2週間くらい、ちょっとだけ食事を努力しているけど これっぽっちも動いてなかった。 ぷるぷるの脂肪が、重い筋肉に変わっているからだと思っておこうっと。 しかし食欲の秋(困った) 気分転換に他のカルチエのお惣菜…