今日は40分のE paceでもするかと外の気温確認。 1℃やっだー 寒いじゃん。 ホットクリームをヌリヌリしながら脚確認、筋肉痛はほぼナシ。 それより、やっだー 次回のテンポ走予定の金、土曜は − 2℃ とかの予報‥‥ 「とりあえず走り出してから考えよ〜」と公園…

気になっていた乳ガン用の薬変更の問題も とりあえず延期になってちょっとスッキリ。 仕事も朝から3時間、とてもはかどってそろそろ9時半。 2周連続行った峠にも今日は行かないことにしたし、どうしようかな‥‥ 外の気温は？と天気予報をみたら「あれ？明日か…

いつもの公園の片側の木々は、すっかり落葉して真冬の様相だが、反対側は木の種類が違うようで紅葉まっただ中。 とっても素敵な黄金色でした。 この直線は上り区間でちょっと辛いが、この黄金色をみて毎回気を紛らわした（笑） ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ ∞∞ 今日のランニ…

今日は木曜なので通常のルーティンではランオフで、ジムトレの日ですが、お天気が明日から日曜まで崩れる予報なのと、週末にかけてプチバイトがちょこちょこ入ったので今日することにしました。 昨日の峠走の後で「大丈夫かな？」と思いましたが、朝起きてみ…