昨日の夜はベッドの中で読書中に右脚の指がcramp、そして今朝は小鳥のピヨピヨ音で気持ちよく目覚め、ベッドの中でからだ全体を伸ばしたところで左脚の小指がcramp、ふくらはぎ外側まで上がってきて5分ほどドタバタするという状態。ちょっと脚に力を入れると…