今日も晴れで、4℃だけど風がないし、お日様でてたから気持ちいい。 この天候を逃す手はないと、3回目のWS走 ジョグ 25分して、WS（200m × 10回、歩いて戻り2分以内にスタート） 「数歩で軸を決めてからケイデンスをあげる」イメージで。 1、 57秒 Avg. pace …