昨日のアリヨナレッスン。 アリヨナ先生の先生が、自分レッスン中だったのでしばし見学。 息の吐き方が半端ない。ハーっ このぐらい大げさに吐かないとってことだわ。 この ↑ エクササイズは私も一番大好き。 腹筋にピクピクなんだけど、なんかその後 脚も軽…
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