とりあえず走りだしました!

2017年2月20日に右側の人工股関節置換術をし、2012年から始めたランニングが続けられるのか? の記録です。

2019-06-12から1日間の記事一覧

イン・ミ 5

森での下り坂が苦手すぎるので再チェック 大師匠の下り坂のポイント - 前傾しない、体はまっすぐに - 両脚とお尻をきっちりと体の下にキープする - 足をソフトに素早く回す - ストライドは短く(ストライドを大きくすると着地に衝撃を発生させる) - 膝をソ…