気がつけば5月末日
5月も終わりですね。
こちらは年度末の月が6月なので、夏のバカンスに向けてまっしぐら、マラソンならば40kmをすぎたゴールまでの一直線という感覚でしょうか。
私もやや息切れ気味のため、ボサボサでカット必須状態のボーイズに混じって気分転換のへアカット。
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そして、私は約束どおり、長男に耳を揃えて家庭教師代お支払い致しました（笑）
東京喰種（東京グール）
読んでないのでよく知りませんけど、人食い人種のストーリーで何がいいんだか‥‥ 長男は、とてもハマっています。
高校時の解剖授業のあとなんかは倒れそうになっていた人なのに‥‥。
タイミングよく妹の友達がパリにきたので運搬依頼。アマゾンの中古、助かる〜。
私：「人食い人種」の話なんてよんでて、気持ち悪くないの？
長男：牛や豚の目線からみたら現在の人間はまさに「グール」だもの、それだけの話だよ。
まっ そう言われるとそうだけど、人ぞれぞれの見方があるのね‥‥
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ボーイズが小さい時、何回みたんだかわからない映画の主題歌。
Tori Kelly - Colors Of The Wind - YouTube
いつもこのくだりが好き
♪ You think the only people who are people
Are the people who look and think like you
But if you walk the footsteps of a stranger
You'll learn things you never knew....
左回り、右回り
前々から、なぜは私は回りのランナーと逆向きに走っているのか気になってましたが、この記事で昨日いただいた皆さまのコメントのご指摘が気になって、ちょっとググってみた。
- 心臓が左寄りにあるから
- 感覚を司る右脳は、体の左側の器官に繋がるから
- 重たい肝臓が右側にあるので、左に傾いたほうがバランスをとりやすく、左回りの方がしやすい
- 右利きの人が多く、右手のでバランスをとりやすいので、反対の左回りの方がしやすい
- 運動場のトラックが左回りで、小さなころからそれに慣れているから
- 右脳と左脳の働きの違いから、左回りの方がバランスをとりやすい
なので、アトラクションパークやスーパーも動線が左回りになっているとか、その方が売り上げが上がる傾向にあるとか‥‥
✳︎ 上記は主に岡山理科大学の こちらを参考にさせていただきました。
他には
- 地球の自転によって発生する力により、左回りの方がしやすい
- あるスポーツ評論家によると「足の機能による違い」とかというのもありました。それは「左足は体を支える役目を持ち、右足は推進する働きをする。これは、右利き、左利きに関係なく、トラックのカーブを曲がるとき、左足で体を支えながら、右足で加速して走るので、左回りのほうが理にかなっている」らしい。
＞ですけど、右利きの私、片足バランス系のエクササイズする時、右足の方が圧倒的に支える力とバランス力が優れています。術足は右足で、右のが弱いはずなのにおかしいな？と思っていたこともあるし、どうなんでしょうね。
右回りはどうか というと
- 違和感を与えるためにお化け屋敷などは右回りになっているとか‥‥
- 師匠のご指摘どおり、唯一の右回りは競馬場（実際には左回りもあるみあたいですけど）
確かに、パリマラソンで横を通るロンシャン競馬場は右回りだわ。
では、4本脚で走る動物は右回りが得意なのかな？ とググったら、脚が4本ある分、その走りはもっと複雑そうでしたのでギブアップ 💦
個人的には、ずっと「みんな（＝仏人）が変」だと思ってたけど、「私が変」だったことアクセプト致します。（笑）
日常生活でも思い当たることと言えば、
- 狭い歩道とかで、対面からくる人をどっちに避けようか迷うとき、必ず相手と同じ方向に動いてしまう。
- トレランとかで後ろから抜かされる時も、相手が抜かそうと思う方向に動いてしまう → ぶつかりそうになる 💦
日本に比べてフランスは左利きが本当に多いので、そのせいで逆回転の人が多いと思っていた。（ちなみにうちは50%の割合）
日本とフランスの車や歩行者の進行車線の違い、とっさの時にでる子供の時からの習慣が抜けないせいか‥‥
と勝手に私なりの理由付けしていましたけどねー。
「左回り」の理由として私的に共感するのは以下の2つかな。
- 右脳と左脳の働きの違い
- 地球の自転
もっちゃんのコメントからだと、シアトル近郊のアメリカ人ランナーは私みたいな右回り（時計回り）が多いみたいですね。
あ〜 私、アメリカ人だったんだわ。それも西海岸系の（笑）
左回りは生理的にとても気持ち悪いけど、今度やってみようかな。
いつも地球の自転に逆らって走ってたことになるから、もしかするとタイムが上がったりして （笑笑）
チェリーの季節となりました ♡
FOUJITA 展
昨日の記事はブラックホールに入ったと思います。
私の時々そうなります。
時差の関係かパリのネット事情の悪さかなんだかしりませんけど。
別に催促じゃないですけど 💦、いつもアクセスを気にしているわけではなく、股関節関係の時はめちゃくちゃ上がるので、股関節関係の記事の翌日は気になります。
本当に気にしてないんですよ。だめだ〜 書けば書くほどなんかすごく気にしている風になるのでこの辺りで（笑）
もし股関節関係で「内視鏡術6週間後の結果」が気になる方はこちらをどうぞ。
そして、今日は久々にジムへ行って筋トレ。
最後にストレッチしながら、しゃがんでと、寝転がってと、色々確認してみたけど、股関節はもう限度なく折り曲げられます。ここまで曲げていいの？っていうくらいに。
Psoasが全然痛くなくて思わずニヤつく。（笑）
違和感は1パーセントという感じ、これは多分、人工股関節であることの違和感でしょう。
その後、FOUJITA 展に行ってきた。
ゲイ だと勝手に思っていたが、肌が真っ白いから彼が「Yuki」さんと名付けた白人女性の彼女がいたらしい。
Gai ：フランス語だと「明るい、愉快、朗らか...」の意味になります。語源はここかな？
Yukiさんを描いた作品がたくさんあった。
とても彼女を愛していたに違いないとわかる。
他には、映画祭のあるノルマンディーのドービル（ Dauville ）のビーチで、めちゃめちゃなことしてる映像があったけど、本当にみんな子供みたいで楽しそうだった。
ちなみに当時は水着は男子もワンピースだ。プロレスラーみたいな。
こんなんをみんながきてた（笑） お借りしました
1915年、フランスでコレ ↓ やってたのすごい、というか素敵。
髪の毛が、ツヤツヤでサラっサラも羨ましい。
個人的に好きだった作品
水彩画に見えるけどこれが全部油絵というところがすごいと思う。
「私は世界に
日本人として
生きたいと願う。 」 ふ〜ん…
パリの後は以下の場所と期間で開催されるみたいです。
東京都美術館で 2018年7月31日 - 10月8日
京都国立近代美術館で 2018年10月19日 - 12月16日
内視鏡術から6週間後の診察
すっかり忘れてた内視鏡術後（6週間後）の診察報告。
先週外科医にあってきました。
まずは、診察の2日前に2kmほど お試しジョギングしたが、股関節に違和感や問題はなかったこと報告。
診察開始：
膝を曲げた状態で色々な角度にグリグリ向けられても感じる痛みはほんのわずか。
外科医の上からや、サイドからの抵抗にも脚が沈まない、耐えられる。（前はpsoasが痛くて耐えられず沈んでた）
私的には、5月7日のDr. Bの時からまたぐんとよくなった感じがした。
その後、術中の股関節内の画像をみながら手術と生検の結果説明
- 関節内の炎症が高かったが、その直接の原因は不明。
- 炎症について、マラソンやその練習で炎症がやや高まったことはややあるとしても、それが主な原因でここまで炎症が高まり、水が溜まったとは考えられない。（じゃあどうして？ってことになりますけど、原因不明ですからしゃーない ですね）
- 再生した骨の影響はもちろんあるが、思ったほど邪魔していなかった。
- 炎症の高かったSynovectomy（骨膜切除術）が主な術内容。
- 炎症により溜まっていた関節内の「水」の生検結果は「特にその他の疾病からくるようなものは見つからず問題なし」
- 気になる「骨の再再生」も、もう考えなくて良いでしょう とのこと。
- 少しずつ距離を伸ばしながら、ランニングも制限なく開始してよい。
- このままトレーニングしていけば8月頃には完全に戻ったと感じるでしょう。
てな訳で、ランニング再開は無罪放免になってます。
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今日のエクササイズ
いつものドリルして、3周走ったんだ。
走る前に「さあ、メトロノーム聞きましょう」と思ったらイヤフォン忘れてがっかり。
まあいいや、「イヤフォンなしで普通に音を発生させて走ろ」ってやりだしたけど、カチカチカチ音、結構みんなに聞こえるらしく、すれ違うランナーやウォーキングの方々から集中視線を浴びてギブアップ。 ほら、私、みんなに反して逆回りだから。
しかたなく音は決して、頭の中でカチカチ音をイメージしながら無事3周終了。
どれどれ‥‥とみたら、
「えー！」またガーミン作動させてなくて、倒れそうになった。
2回連続はないわｗ。
スイッチ押したと思ったのにな〜
ガーミンが壊れたかと思って、歩きながら押して見たら普通に作動するからやっぱ押し忘れだわ‥‥
私の頭のネジ、どっかおかしくなったに違いない。
っていうか年齢的なもの？
ここにきて急に一段階上がった感じ、次のステップは56歳頃だと予想してたけどね‥‥（笑）
これみて madnessという言葉が浮かんだわ 💦
ね、花だけ不自然でしょ？ 私の携帯、シャクヤクを撮ると頻繁にこういう反応になる。
イジってないのにどうしてこうなるのかわかんないけど。
公園の端の花壇は、いつのまにか「シャクヤク」が満開になってた。
（BR先生ー！ まちがってませんよね？ 笑）
Happy Mother's Day！
今日はこちらは母の日です。
もちろん、うちはノルマンディからパリ上陸の人が‥‥ （笑）
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今朝のことから、
長男：バルコニーに 「エビいちご」 がなってるの知ってる？
私：えっ な、なにっ？（金曜日の魚屋を思い出す déjà-vu 感。あなたもやっぱりフランス人だったわ‥‥ onz）
全然知らなかったわー、かわいい♡
でもこれはさー「ヘビいちご」っていうのよ。
頼むよ長男、日本に行ったら『H』わすれないで。（ご存知のように仏語、H は発音しないので）
長男：わかっているよー 言ったつもりだったんだよ。
私：しかしさ、この種どこからきたのかね？
そして、もっとびっくりは、どっかの森で「これは ヘビイチゴだよ」っていう日本語教えたの、多分小学校の時だよね〜。
それ以来ずっと見てないはずなのに、よく覚えてたね！ （なんだかうれし〜 ♡）
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今日のエクササイズ
いつものドリル：
- Dynamic Streches
- Pose Stance
- Hop
- Running Lunges
- Skip
に、1 2 3 Step も追加（膝裏センシティブだから縄跳び やめといた）
やっぱり昨日までは 大股すぎた、というか 振り子走り していたと走りながら感じた。
でもね、そんなことはどうでもよくてね、何気なく誘ったら次男がついてきたんだよ。
一緒に走ったのは1周だけだけど、その後はポケモンやってたみたいだ。
今年も Happy Mother's Day！‥‥ 私 です。
大人気のジャポン
今年の夏の日本列島は「フランス人だらけ」になると思うよ。
もう、会う人会う人、日本に行く人ばかりだもの。
術後の出張看護婦さん、ジムの中でも数人、コーチのギー君のお友達、主人の会社の同僚などなどありとあゆるジャンル。
極めつきは昨日のマルシェの魚屋のオッちゃんまで。
昨日は金曜日なのでキリスト教はお魚を食べる日、金曜日は魚屋はいつも長蛇の列です。
だから私は金は魚はスルー、カートを引いて八百屋さんへーと魚屋前を通り過ぎようとしたら、
オッちゃん：オーイ、（私を見つけた途端にお客さんほったらかしでカウンターの向こう側から駆け出してきて）ジャポネーズだったよね？
余談：男性の場合は japonais、末尾にくる子音 Sは発音しないので発音は「ジャポネ」
女性の場合は eの母音が最後について、全部発音することになり「ジャポネーズ」となります、カタカナでかくと「マヨネーズ」みたいだわ（笑）
私：そうよー。
オッちゃん：「あざゃきゅざ」どお？
私：えっええっ？
オッちゃん：「あざゃきゅざ だよ！知ってるでしょ！ その近くにホテルとったの、今年の夏のバカンス」
「ほらBookingでホテル予約したの、ココ、ここだよ！」（と携帯を見せられる）
私：あ〜 浅草か！
私、東京はあんまり知らないけど外国人にはぴったり！ グッドチョイス！！（しらんけど 笑 私の方が残されたお客さんの列が気になって、さっさとかたずける感じで）
オッちゃん：今取り込んでるから、また今度ゆっくり教えて〜 We stay in contact !!（えっ？ しらんわ 笑）
余談 2：一般的に「S」が単独の場合は濁音、「SS」の場合は濁りません。もちろん例外あり。
だから「Asakusa」は「あざゃきゅざ」のように聞こえます。道に迷ったフランス人からこんな感じで聞かれたら皆さんよろしくねー。
現在、フランス、いや西ヨーロッパは空前の日本ブーム。
テレビのCMで日本の素晴らしい風景がじゃんじゃん流れてるの。
それにうっとりするのはわかる。私だって「わー♡」ってなるもの。
でもそれね、満開の桜、絶景の富士山、時空を超えた日光、京都の紅葉、透きとおった沖縄の海‥‥とかが全部混ざってるの。
四季と場所が全部グチャまぜに〜。わかってるかな〜。
あとでがっかりするのが心配だから、8月に行く予定という人には
- えーっと、気温は毎日40度でね。
- それにアマゾンのジャングルにいるような湿気が加わるんだよ。髪の毛やTシャツが濡れて体にびったりはりつくような。
- 湿気のないサラサラのヨーロッパの夏から突然行くと最初は地獄と感じるよ。
- 南国風のビーチはね、うんと南の方に行かないとないのよ、それ以外は概ね中国の墨絵の海みないなのを予想して。
- 桜は春の1週間だけ、紅葉は秋だけよ。
- きれいなお花や紅葉をみたいなら、気候の良い春か秋がいいのよ。
と、思いつく限りでまくし立てて説明しているけど多分わかってないと思うわー。
でね、その影響で日本行きの航空券が今年めちゃくちゃ高いやん！
次男が「目下の夢は日本ですごすバカンス」とか言うからママ頑張って探しているけどね。
謎のサーチャージも今年はぐんと上がって、航空券がほぼ去年の2倍の料金だよー。
日本ブーム、嬉しいけど夏休みだけはめいわく‥‥ onz
あっ、日本で、お母さんヨーロピアン相手にバイトしようかな（笑笑）
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今日のエクササイズ
- Dynamic Streches（追加！股関節がほぐれる感じ！）
5 Dynamic Stretches to Do Before Every Run | Runner's World
- Pose Stance 45s x 4
- 縄跳び tabata 1セット（追加！ キッつー）
- Hop 5ｍ x 2
- Running Lunge 5ｍ x 2
- Skip 5ｍ x 2
着地の場所と足引き確認しながら小股ラン
走ってて術側の反対の膝裏がなんだかセンシティブになったから1kmも走らずやめた。（あれ？すでに 不調？💦）
しばらくは ドリル ＋ 30分ランでリハビリですね。
パリもここ数日は30度近くに気温が上がりそうです。
ここはコンビニや自販機ないから、〆は公園の地下水で。
（いつも飲むのに一抹の不安がありますが、お腹を壊したことはありません 笑）
とりあえず一歩
全然踏み出せないでいるが、やっと一歩。
考えることが多すぎて自分のペースにならない、なりすぎてたからダメなのかということも頭をよぎり、まわりの流れについていけない。
といっても窓の外は気持ちよさそうだし、とりあえず走れるスタイルに着替えて出てみた。
まずは木陰でドリル：
- エネルギーもらえるように太陽に向かって（笑）Pose Stance（片足立ち）x 4
- Hop（息が切れ切れでふくらはぎがツリそうだったが）5ｍ x 2
- Running Lunge（もっと息切れ切れ）5ｍ x 2
- Skip（これはなぜか楽しい）5ｍ x 4
の後、走ってみる。
距離は決めず がんばらずに走れるところまで
あーなんで5kmまでしないかな、なんで30分までにしないかな‥‥と思ったけど気にしない。
けっ、ケーデンスがまた大変なことになってる〜 🌀🌀
どうりで走りが ドスドス した感じだと思った。
あーあ、もー。すっかり忘れてしまったらしい。
そしてこっちも真っ赤。
次回はもう少しスピード落とそう。
ドーパミンだかセレトニンだかしらないけど「でて〜 plz」って感じ。
体重もマラソン後 初めて測ったし（今は言いませんけど）
これで現状チェック/再確認 完了。
偶然だと思いますけど、置いて頂いた星に呼び戻された気分です。
「何も期待せず、あるがままをみると、人生はあなたを助けてくれます。」
＞ありがとうございました。
